srijeda, 05.04.2017.

Srce od jagode

(srce uočila Zorica)

100 g jagode sadrži:
kcal 32
kJ 134
Masti 0,30 g
- zasićene masne kiseline 0,02 g
- jednostruko nezasićene masne kiseline 0,04 g
- višestruko nezasićene masne kiseline 0,16 g
Ugljikohidrati 7,68 g
Vlakna 2,00 g
Bjelančevine 0,67 g
Vitamin A 12,00 Ľg
Vitamin E 0,29 mg
Vitamin K 2,20 Ľg
Vitamin C 58,80 mg
Vitamin B6 0,05 mg
Tiamin 0,02 mg
Riboflavin 0,02 mg
Niacin 0,39 mg
Pantotenska kiselina 0,13 mg
Kalij 153,00 mg
Kalcij 16,00 mg
Fosfor 24,00 mg
Magnezij 13,00 mg
Željezo 0,42 mg
Cink 0,14 mg
Bakar 0,05 mg
Mangan 0,39 mg
Selen 0,40 Ľg
Izvor podataka: USDA National Nutrient Database for standard Reference, Release 16 (July 2003)

-povećava cjelokupnu prirodnu obranu organizma
-posjeduje neka baktericidna svojstva
-diuretična je i lagano laksativna
-vrlo osvježavajuća i otvara apetit
-učinkovita je u liječenju fizičke i psihičke slabosti
-u površinskom korištenju, revitalizira kožu, osvježava ten, sprječava stvaranje bora, i ima sposobnosti zatezanja kože

Kao i u većini biljnih plodova, ima najviše kalija: koji dobro utječe na živčani sustav, dobar je za bubrege i dobar protiv visokog tlaka. Jagoda također sadrži kalcij i fosfor, koji su dobri za kosti, magnezij, koji pomaže u borbi protiv stresa, te željezo, koje daje energiju mišićima.

(nekoliko izvora sa interneta)
19:15 | Komentari (7) | Print | ^ |

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Bez prerada.

-- Ništa nije slučajno. --