$!NKRO*** ! još SV@ŠT@***

petak, 24.03.2006.

B@Š Z@ CURE***

ZA NJEGU KOSE

- Dok ležiš u kadi, nanesi na vrhove kose toplo, maslinovo ulje, jer ono djeluje kao regenerator.
- Da bi kosa bila sjajnija i glađa, isperije hladnom vodom - ali samo posljednjim mlazom. Topla voda otvara pore i omogućuje da se lakše isperuostaci šampona, dok hladna voda zatvara pore, što vlasi čini sjajnijima.
- Želiš li imati dugu kosu i puštaš je da raste? Svejedno, svakih 8-10 tjedana podšišaj vrhove, jer ćeš inače izgledati neuredno.
- kosa inače dnevno izraste za pola milimetra, što znači da mjesečnonaraste približno 15 milimetra, a godišnje do 18 cm!
- ZA BUJNU KOSU
- sok 1 limuna promješaš s 1,5 dl vode, utrljaš u mokru kosu i prosušiš fenom.OPREZ!!! Ne idi na sunce s limunovim sokom na glavi, jer će ti kosa od njega prosvijetliti i oštetiti se!

24.03.2006. u 14:13 • 5 Komentara • Print • #

srijeda, 22.03.2006.

PROLJEĆE***

Volim proljeće!!!
Uskrs je, ima puno cvijeća, mirisa,
lijepo je...Svi su sretniji...ljubav je u zraku...


DO YOU KNOW THE BEST WAY
TO SHOCK YOUR PARENTS?!?!?!?!?!
.............................
.......................................
.............................
....................
.............................
...................................
...............Tidy your room!!!

HUNG UP (Madonna)

Video Code provided by VideoCodeZone.Com

ŽUŽI JELENEK:
"Koja je razlika između muških i ženskih nogu?
Muške noge imaju uvijek jednog i istog pimpača...!!!

22.03.2006. u 14:30 • 1 Komentara • Print • #

ponedjeljak, 13.03.2006.

V!ŠE O S!NKRU***

Sinkronizirano plivanje je sport koji se sastoji od estetski oblikovanih i ritmičko plivačkih pokreta, položaja, figura i sastava koje plivačice izvode u vodi u skladu s glazbom.

To je kombinacija plivanja, sportsko-ritmičke gimnastike, baleta i plesa u vodi.

Korijeni sinkroniziranog plivanja nalaze se u staroj Grčkoj i Rimu gdje su izvođene umjetničke figure u vodi kao uvertira raznim sportskim igrama i proslavama. U Hrvatskoj aktivan rad u sinkroniziranom plivanju započeo je 18. siječnja 1988. godine.

Natjecanja u ovom lijepom sportu se sastoje od figura, obveznih i slobodnih sastava, a održavaju se u disciplinama: pojedinačno ( solo ), parovi ( duo ) i grupe ( tim ) i kombiniranoj disciplini. Grupe se sastoje od najmanje 4, a najviše od 8 plivačica.

Figure su kombinacija osnovnih položaja i prijelaza iz jednog položaja u drugi. Moraju se izvoditi visoko i kontrolirano, ujednačenim kretanjem tijekom cijele figure i sa jasno definiranim svakim njenim djelom. Dobro izvedena figura zahtjeva visok stupanj fleksibilnosti i visok nivo fizičke spremnosti. Natjecateljice se ocjenjuju ocjenama od 0-10 i imaju crne kostime i bijele kape na sebi kada izvode figure.

Kada se izvodi slobodni sastav, kupaći kostimi su ukrašeni šljokicama.

Neke od tajni sinkroniziranih plivačica:
Kvačica za nos je najvažniji dio opreme. Ona spriječava ulazak vode u nos prilikom izvođenja pokreta kada su plivačice okrenute glavama prema dnu bazena. Za vrijeme izvođenja obveznih i slobodnih sastava plivačice nose rezervne kvačice u svojim kupaćim kostimima za slučaj da im u gužvi pod vodom padnu ili slučajno budu skinute s nosa.
Želatina je također važna u sinkroniziranom plivanju. To je smjesa inače za kolače kojom plivačice održavaju savršeno svoje frizure tijekom izvođenja koreografija.

S. plivanje je umjetnički sport kao i umjetničko klizanje. Kupaći kostimi ukrašeni šljokicama koriste se da uljepšaju izvedbu koreografije i učine je izražajnijom. Šminka ističe crte lica plivačica, a njihov smiješak ostavlja dojam lakoće izvedbe.

Ovaj sport zahtjeva cjelokupnu snagu tijela , eksplozivnu snagu, spretnost , brzinu, pravovremenost pokreta, fleksibilnost i kreativnost, sposobnost izražavanja glazbe tijelom te sposobnost za dramatičnost. To je jedini sport u kojem se moć, snaga i tehnička vještina iskazuju u umjetnički sastavljenom i koreografiranm komadu.

13.03.2006. u 09:13 • 1 Komentara • Print • #

subota, 11.03.2006.

O MOJIM LEG!C@M@***

Moja naj frandica je RIA!!! Ona je jaaaaako duhovita i zabavna, idemo zajedno u razred i sjedimo skupa. Tea je također zabavna, stalno priča neke zanimljive događaje.....i s njom je super ogovarati jer znam da nikada nikome neće reći!!! Na treningu se najviše družim sa DUKOM, PEKICOM, ARI, KIKI.................... Kad imamo vremena odemo do grada....POZDRAV!!!!

11.03.2006. u 13:07 • 4 Komentara • Print • #

petak, 10.03.2006.

OTPR!L!KE...

Bok! Treniram sinkro već 5 god. To je krasan sport, ples u vodi. Postoji puno figura, elemenata kao što je npr. bačvica, flamingo, torpedo, osnovni položaj, špaga.............***OBOŽAVAM TAJ SPORT I ŽELIM SE BAVITI NJIME DA KRAJA ŽIVOTA***...................odmah moram pozdraviti sve svoje legice na treningu!!! kiss*****kiss kiss*****kiss kiss*****kiss kiss*****kiss kiss*****kiss kiss*****kiss kiss*****kiss kiss*****kiss

10.03.2006. u 21:07 • 0 Komentara • Print • #

Sljedeći mjesec >>