AGORAFOBIJA
Odmah na početku bih rekla da se sa strahom ne treba puno baviti, jer ono sa čim se čovjek bavi to i postaje. No, u slučajevima poput vašeg kao prvi korak važno je razumijeti što se to točno vama događa i naravno dati svemu tome neko ime.
Krenimo prvo od agorafobije.
Osnovno značenje termina agorafobija jest strah od otvorenih prostora. No, ovaj termin uključuje poduži niz simptoma, od kojih nabrojimo za početak glavne:
obuzetost paničnim strahom kada se nađete:
• izvan sigurnosti vlastitog doma,
• u gužvi gdje ima mnogo ljudi (tržnica, trgovina, kino, kazalište, crkva, škola i sl.),
• na izloliranom mjestu sa kojeg ne možete pobjeći ili nema nikoga tko bi vam pružio pomoć (udaljeno mjesto u prirodi, most i dr.).
Za razliku od običnih fobija gdje je u pitanju strah od određenog predmeta ili situacije, agorafobija se manifestira paničnim napadima kada se osoba nađe u nekoj od gore navedenih situacija bez nekog posebnog povoda ili razloga za strah.
Zbog toga agorafobičari izbjegavaju situacije koje bi im mogle izazvati panični napad. No, nažalost takvo izbjegavanje samo pojačava žestinu i učestalost paničnog napada, a i radijus pokretljivosti osobe se sve više smanjuje.
Agorafobičari postavljaju mentalni radijus oko svojeg doma, unutar kojeg se nastoje kretati i kojeg se ne usuđuju prijeći. U mnogim slučajevima taj radijus je toliko malen da osoba se ne usuđuje izaći iz sigurnosti svojeg doma, a vrlo često osoba ne može ni ostati sama kod kuće.
I tako se osoba počne vrtiti u začaranom krugu, gdje izbjegava situacije koje joj uzrokuju strah, što rezultira sa još većim strahom, zatim sa još snažnijim izbjegavanjem, itd, itd, itd, i na kraju ima strah od straha, paniku od panike i postane u potpunosti rob vlastitog straha.
Puno agorafobičara pati i od snažne klaustrofobije (strah od zatvorenih prostora).Zbog toga se boje prelaziti most, biti u liftu, tunelu, avionu ili bilo kojem zatorenom prostoru, ili bilo kojoj situaciji koja izaziva osjećaj zatvorenosti, poput stajanja u automobilskom redu na cesti, ili sjedenja u sredini reda u kinu i sl.
Također, agorafobičare često prati i strah od visina zbog impulsa da ne skoče.
Naravno, simptoma i raznih varijacija ovog problema ima mnogo. Ne morate imati sve simptome, a treba imati i na umu da postoje različiti stupnjevi manifestiranja agorafobije, lakši i teži slučajevi.
U sljedećem postu pisat ću isključivo o paničnim napadima, o tome što je to panični napad, kako se manifestira i kako dolazi do njega.
Zatim, u drugom postu pisat ću samo o strahu, i nakon toga možemo polako krenuti na rješenja.
