Pravilna prehrana kljuc je dobrog izgleda vasih noktiju, ali i cijeloukupnog zdravlja. Pomazemo vam u izboru namirnica koje doprinose rastu noktiju.
Proteini
Zivotinjski proteini: Najbolji zivotnjski protein su pileca prsa, jer sadrze najmanje masnoca. Sadrze sastojke koji pomazu izdradnji kolagena.
Proizvodi od soje: Sadrze eencijalne aminokiseline i minerale. Malo kalorija ali puno nutritijenata glavna su odlika ovih proizvoda.
Jaja: Sadrze aminokiseline i izvor su vitamina i minerala.
Vitamini
Grejp: Sadrzi vitamin E koji je dobar za cirkulaciju, sprijecava isusivanje noktiju i koze.
Jagode/Kiwi/Narance- sadrzi vitamin C koji pomaze proizvodnji kolagena. Puni su antioksidansa.
Minerali:
Morske alge: Sadrze magnezij koji pomaze rastu stanica.
Morski plodovi: Cink iz ove hrane je dobar antioksidans.
VODA: Minimalno dvije litre dnevno za hidrataciju, detoksikaciju i bolje zdravlje.
Post je objavljen 20.04.2012. u 11:42 sati.