Za poboljšanje simptoma ozbiljne depresije redovna fizička aktivnost djeluje gotovo jednako dobro kao i lijekovi.
U studiji koja je uključivala 202 depresivne odrasle osobe ustanovljeno je da su oni koji su bili uključeni u grupnu terapiju u koju je uključeno i vježbanje imali jednako dobra poboljšanja kao i oni koji su uzimali antidepresive.
Osobe uključene u treću grupu, u kojoj su pojedinačno vježbali kod kuće, također su imale poboljšanje, no nešto manje od drugih. Ali i ova je grupa prošla bolje od onih koji su primali placebo – tabletu identičnu antidepresivu. I dok su prijašnje studije pokazivale da vježbanje može ublažiti simptome depresije, novu studiju već kritiziraju jer je moguće da je poboljšanje u grupi za grupnu terapiju posljedica terapije bez vježbanja. Liječnici zbog toga neće propisati fizičku aktivnost umesto antidepresiva, ali pacijente koji imaju motivaciju za vježbanje trebalo bi podržati.
"Da je fizička aktivnost neki novi lijek sumnjam da bi prošla na ispitivanju za službeno puštanje na tržište", rekao je autor studije dr. James A. Blumenthal sa Univerzitetskog medicinskog centra Duke u Durhamu, Sjeverna Karolina. "Ali," dodao je u izjavi za Reuters, "tu su definitivni dokazi da vježbanje može biti dobra alternativa lijekovima". Fizička aktivnost može pomoći i kod razvoja samopoštovanja i pozitivnog razmišljanja jer pojedinac vidi napredak. Neki stručnjaci smatraju da je grupno vežbanje posebno korisno jer dodaje društveni aspekt oporavku.
Izvor: stetoskop.info
Post je objavljen 26.02.2010. u 12:06 sati.