ANKSIOZNOST - PANIKA - DEPRESIJA


	NEKOLIKO UPUTA Na ovom blogu najlak�e �ete se sna�i pomo�u SADR�AJA na lijevoj strani stranice ili pak PRETRA�IVA�A BLOGA na vrhu stranice, budu�i da postovi nisu pisani nekim odre�enim redoslijedom ve� prema trenutnoj inspiraciji i biometeorolo�kim prilikama. ;)

Dobrodo�li!

PRETRA�IVANJE BLOGA

INFORMACIJE KOJE NISTE PRONA�LI OVDJE - POTRA�ITE NA FORUMU!
Na Forumu �ete prona�i mno�tvo �lanaka na temu mentalnog zdravlja a mo�ete mu pristupiti klikom na OVAJ LINK. S obzirom na veliki broj upita na
ovom blogu, vjerujem da �ete se odazvati ovom pozivu na suradnju u velikom broju i poku�ati jedni drugima pomo�i jer ovo je u prvom redu FORUM
ZA EDUKACIJU I SAMOPOMO� �ija je osnovna svrha INFORMIRANJE i SPOZNAJA o raznim pote�ko�ama i lije�enju, RAZMJENA ISKUSTAVA i
SKIDANJE STIGME s tzv. "F" dijagnoze.

petak, 26.02.2010.

Pobijedite depresiju fizi�kom aktivno��u

Za pobolj�anje simptoma ozbiljne depresije redovna fizi�ka aktivnost djeluje gotovo jednako dobro kao i lijekovi.
U studiji koja je uklju�ivala 202 depresivne odrasle osobe ustanovljeno je da su oni koji su bili uklju�eni u grupnu terapiju u koju je uklju�eno i vje�banje imali jednako dobra pobolj�anja kao i oni koji su uzimali antidepresive.
Osobe uklju�ene u tre�u grupu, u kojoj su pojedina�no vje�bali kod ku�e, tako�er su imale pobolj�anje, no ne�to manje od drugih. Ali i ova je grupa pro�la bolje od onih koji su primali placebo � tabletu identi�nu antidepresivu. I dok su prija�nje studije pokazivale da vje�banje mo�e ubla�iti simptome depresije, novu studiju ve� kritiziraju jer je mogu�e da je pobolj�anje u grupi za grupnu terapiju posljedica terapije bez vje�banja. Lije�nici zbog toga ne�e propisati fizi�ku aktivnost umesto antidepresiva, ali pacijente koji imaju motivaciju za vje�banje trebalo bi podr�ati.

"Da je fizi�ka aktivnost neki novi lijek sumnjam da bi pro�la na ispitivanju za slu�beno pu�tanje na tr�i�te", rekao je autor studije dr. James A. Blumenthal sa Univerzitetskog medicinskog centra Duke u Durhamu, Sjeverna Karolina. "Ali," dodao je u izjavi za Reuters, "tu su definitivni dokazi da vje�banje mo�e biti dobra alternativa lijekovima". Fizi�ka aktivnost mo�e pomo�i i kod razvoja samopo�tovanja i pozitivnog razmi�ljanja jer pojedinac vidi napredak. Neki stru�njaci smatraju da je grupno ve�banje posebno korisno jer dodaje dru�tveni aspekt oporavku.

Izvor: stetoskop.info

O �emu dalje �elite �itati?

...

- 12:06 - Komentiraj/Vidi komentare (0) - Isprintaj - Pro�itaj vi�e na Forumu ^NOVO! - #

<< Arhiva >>