o stresu
Pravila koja je izdalo, na osnovu svojih ispitivanja, "National Association for Mental Health" iz "SAD" :
1. O problemima i brigama treba odmah razgovarati sa svojim najbližim,
( ili dobrim prijateljima ), i odmah naći najbolje rješenje
( i istina može duboko povrijediti čovjeka ako se ne vodi računa o
njegovom dostojanstvu )
2. Iz problema se povremeno isključivati putem filmova veselih komedija,
televizije, knjiga, hobija, pisanja, šetnje, promjene sredine, opustiti se,
veseliti se, itd...
( načiniti odmak da se nebi postao nasilan )
3. Snagu ljutnje istrošiti na sport, pospremanje stana, duge šetnje, rad na
vrtu, a nikada ne na druge osobe ( pogotovo ne na nama drage osobe )
(" udri brigu na veselje ")
4. Popuštati u međuljudskim odnosima, hvaliti ljude, izbjegavati konflikte,
ne kritizirati ( ne "pritiskati" druge ljude, ostaviti drugome zadnju riječ,
biti ugodan )
5. Pomagati ljudima što ćešće, jer to nam se vraća
6. Raditi uvijek samo jednu stvar, jedno po jednom
( podijeliti veliku hrpu poslova na manje, male hrpice )
7. Ne težiti savršenstvu, nego biti efikasan ( uskladiti kvalitetu i rokove )
8. Prvi pružite ruku prijateljstva
9. Uvijek planirati i koristiti vrijeme za odmor i zabavu
( ne raditi do iscrpljenosti )
Pravilna ishrana, sa dovoljno vitamina, i kretanje na zraku je zdravo.
Hvaliti druge ljude.
"Zrcalnih živaca" najviše ima kod ljudske vrste.
Zato treba paziti što se gleda na TV-u,
u kakvom se društvu kreće čovjek,
jer sve što se vidi, duboko se upija u mozak i ponašanje čovjeka.
Piše : Roman Star
Post je objavljen 19.04.2009. u 13:22 sati.