praktik-um https://blog.dnevnik.hr/praktik-um

srijeda, 25.06.2025.

Šumska kupka

Uskoro će godišnji odmori, a boravak u hladovitim šumama npr. Like ili Gorskog kotara u vrelim ljetnim mjesecima može zaista biti opuštajuće i osvježavajuće.
Kupanje u šumi je praksa provođenja vremena okruženog prirodom i povezivanja s duhovima šume kako bi se pronašao mir, obnovljena energija i blagostanje. Nedavno je popularizirana japanskim izrazom shinrin-yoku , ali ova praksa odavanja počasti svetim duhovima prirode nešto je što je zajedničko mnogim, ako ne i svim, autohtonim kulturama. Uronjenost u prirodu omogućuje nam da osjetimo obnavljajuću iscjeljujuću energiju drveća i drugih svetih biljaka u našim umovima, tijelima i dušama. Daleko od užurbanih gradskih ulica i stresnih radnih dana, Majka Zemlja hrani naša osjetila i duh na načine za koje zaboravljamo da su mogući tijekom našeg svakodnevnog života.
Briga o sebi često je prva stvar koju zanemarujemo kada život postane preopterećen i popisi obaveza se gomilaju, stoga budite svjesni hrane koju jedete i kako se odnosite prema svom tijelu. Osluškujte potrebu svog tijela za odmorom kada ste umorni, za ljubavlju kada osjećate želju i, prije svega, za poštovanjem prema Zemlji koja vas podržava. Tražite hranu za dušu tako što ćete biti povezani s prirodom i prigrliti sjaj koji vas okružuje.
Možete izvesti i vježbu. Npr. bosonogi zakoračite na travu, zemlju, pijesak, rijeku, ocean, planinu... bilo koji dio Zemlje. Stanite uspravno poput drveta i ukorijenite stopala u Zemlju. Odvojite trenutak da se povežete sa Zemljom. Dopustite joj da vas uzemlji i pošalje ljubav i iscjeljujuće energije uz vašu kralježnicu. Usredotočite se na disanje, polako udahnite, a zatim izdahnite. Dok to činite, usredotočite se na zvukove Zemlje. Čujete li ptice? Šum vjetra? Koji vas zvukovi okružuju u ovom prostoru koji hrani vaš duh? Sada se usredotočite na tijelo. Što osjećate? Je li Zemlja mokra? Je li topla? Obratite pažnju na nježne energije koje se izlaze sa Zemlje na vašu kožu. Dišite usporeno. Prepustite se čaroliji kupanja s našom Majkom Zemljom. Ostanite s njom koliko god vam je potrebno.

25.06.2025. u 13:40 • 6 Komentara • Print • # • ^

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Bez prerada.