Feed or feel?
Iskreno, već mi "pomalo idu na živce" svi ti razni gurui koji promoviraju svoje ekstremne načine prehrane, od raw fooda do paleo dijete. Osobno sam sam isprobala masu dijeta. Svaka možda teoretski počne ispravno, a onda se izgubi u moru bespotrebne filozofije.
Npr. sirova ishrana.
Odlična je za jesen, kada na tržištu postoji obilje voća i povrća, 2-3 mjeseca godišnje i naravno kad si bolestan.
Zeleni kašasti sokovi su fantastični za pročišćavanje, "nabildavanje tijela" prijeko potrebnim vitaminima i mineralima za zimu, a nije zanemariv ni efekt skidanja špeka.
Ok, jedeš voće, jedeš zelenjavu, jedeš orašaste plodove, izdanke, itd.
Kog vraga onda tu treba naguravati "sirove krekere", "torte" i "kolače"?
Pa onda kupi dehidrator, pa ovo pa ono. Njihovo je geslo: "nismo se rodili s pećnicom".
Bogami se nismo rodili ni s dehidratorom i blenderom, zar ne?
Još su mi čudniji pobornici paleo dijete.
U principu nije loše jesti neprerađeno, osnovni smisao je da se hraniš onim što si našao lunjajući oko svog staništa.
Ali.....Kokosovo brašno? Vrhnje za kuhanje? Kruh od oraha? Palačinke od svega samo ne od brašna? WTF?
Napumpavanje bjelančevinama (65%) ? Jeste li vi normalni?!?!?!?
Tragikomično!
Nismo svi ni jednakih potreba.
Kako pronaći optimalnu prehranu?
Je li uopće važno što jedemo?
Ili je zapravo bitno kako se osjećamo?
Imamo li uopće ispravan pristup "problemu"?
Je li vam tijelo prijatelj ili neprijatelj?
Osjećamo li se dobro ako naše tijelo žudi za nečim što ste mu nespretnim slaganjem namirnica uskratili?
Je li štetna tjestenina ili masni odrezak koju smo pojeli u miru i radosti?
Ili gola salata koju smo pojeli u negativnom osjećaju bespomoćnosti, straha i manjka samopoštovanja?
Ako misliš da te nešto deblja, to će te debljati.
Interesantno da nekog drugoga što god da pojede ne deblja. Vjerojatno jer uopće ne razmišlja o tome.
Na svijetu postoji x načina prehrane.
Nijedna ne jamči 100% zdravlje, jer nije problem toliko u hrani, nego u onome tko ju jede.
Zato, neka hrana bude naše zadovoljstvo.
Tada će i kile doći na svoje.
Jedimo u miru.
Ja volim da mi hrana bude jednostavna, što manje procesuirana, izbacila sam paštete i druge mesne prerađevine. Smatram da su maslac i svinjska mast zdraviji od kupovnog ulja i margarina. Rijetko pijem mlijeko. Ne jedem mliječno redovito.
Meso jedem vrlo rijetko, možda 3-4 puta mjesečno. Mliječne proizvode ako se dokopam onih koji su proizvedeni na selu ili prirodnim načinom. Jedem voće i zeleno lisnato povrće obavezno svaki dan, plus ostalo povrće.
Obožavam to - raspametim se od sreće kad vidim lijepo voće i povrće.
Uvela sam puno svakodnevnog kretanja. Tako sam si složila život i NAVIKLA tijelo na taj sistem.
VJERUJEM da mi je ovaj sistem OK.
Osjećam se dobro i izgledam dobro.
Više ne razmišljam kakve posljedice će ovo ili ono imati na moje tijelo ako to proždrem.
UŽIVAM u onome što jedem.
Isto tako POVREMENO uživam u čokoladi, kolačima i drugim "štetnim" stvarima (štetne su ako ih žderemo svakodnevno 5x).
Vjerujem da je svako pretjerivanje štetno.
Previše mesa je štetno.
Previše tjestenine i kruha je štetno.
Previše mliječnih proizvoda je štetno.
POVREMENO uživanje u čokolad mislim da nije štetno i pruža mi zadovoljstvo.
Vjerujem da je jako važna stvar kretanje. Trudim se hodati što više. Hodam dva sata dnevno. To mi je promijenilo metabolizam.
Pijem dovoljno vode i trudim se često ići na mjesta gdje je čist zrak.
Važno je da se osjećate dobro, družite se s ljudima koji vas podržavaju i razumiju, manje gledajte TV, više čitajte knjige (knjižnica vas košta samo 50 kn/god.).
Nađite smisao u onome što radite.
Sjednite i razmislite o svojim životnim ciljevima.
Preuzmite kontrolu nad svojim životom.
Razmišljajte o onome što vi želite, ne dozvolite da vam drugi nameću svoje strahove, ljutnju i ostale mainstream misli.
Nedavno sam kupila novi TV, ali mislim da je to posljednji TV koji sam kupila do kraja života.
Uglavnom skuplja prašinu i gledaju ga drugi.
Kad se posvetite razmišljanju o onome što želite, volite i cijenite, hrana vam prestaje biti opsesija.
Niste debeli zbog hrane, nego zbog nezadovoljstva životom.
Razmislite o tome.
:)
23.06.2012. u 09:12 sati | 9 Komentara | Print | Link | Na vrh
Stjecanje znanje može biti jednostavno i lako
Nema mi ništa gore od načina života koje nam pokušaju nametnuti kao vrijedne, a jednostavno su toliko komplicirani da postaju nedostižni.
Ljepota su i praktična primjena ovaj put potpuno u JEDNOSTAVNOSTI.
Mislite da jednostavne stvari nemaju svoju vrijednost?
Da li vam je disanje funkcija koja je relativno jednostavna, ili je jako komplicirana i morali ste ju učiti godinama da bi njome mogli ovladati?
Da biste koristili svoje oči, ako vas relativno dobro služe, nije vam potrebna knjižica uputa kako bi se njima koristili.
Slušni aparat je nevjerojatan – bez posebne poduke možemo raspoznati glas svog djeteta dok pjeva u školskom zboru.
Fantastično je što sve možemo saznati vršcima prstiju! Hladnoću, toplinu, suhoću, tvrdoću... slijepi prepoznaju svoje pismo.
Odmah smo to kao mali utvrdili, jer nismo slušali majku kad je vikala „Ne diraj – pec pec!“.
Naš njušni aparat nije kao pseći, ali u tren oka raspoznaje božanstveni miris od ... malo manje božanstvenog!
Uz taj senzorni paket dobili smo i još nešto što većina ne koristi svjesno kao moguće upozorenje, a to je mogućnost raspoznavanja emocija.
Raspoznajemo „pozitivne“ emocije: radost, ljubav, vjera u sebe, povjerenje u život... One su ugodne i upućuju nas da smo na pravom putu.
„Negativne“ emocije su naravno: tuga, mržnja, prijezir, nisko samopoštovanje, strah što će biti sutra... One su neugodne i njihova pojava ukazuje nam da nismo usklađeni sa sobom i Životom.
Naravno da bi život bio sterilan i dosadan da prevladavaju samo pozitivne emocije, no, zašto ne biste pokušali ovaj jednostavni sistem prepoznavanja praktično iskoristiti u životu?
Nije li pametno što više družiti se i kontaktirati s ljudima koji u nama pobuđuju „dobre“ emocije, a pokušati razmisliti da prorijedimo druženja s ljudima koji u nama pobuđuju „negativne“ emocije?
11.06.2012. u 15:09 sati | 0 Komentara | Print | Link | Na vrh
Zašto nemate novaca?
Prvo da definiramo novac.
Novac je neutralna pojava. Samo o vama ovisi koji predznak ćete mu dati.
Novac, kao i voda, vatra, električna energija i dr. mogu imati vama pozitivan ili negativan predznak.
Ukoliko imate otpor prema novcu, tj. razmišljate kako novca nema za sve, da je do njega jako, jako teško doći, da ga imaju samo kriminalci i ljudi sumnjivog predznaka, da je novac korijen svega zla na ovom svijetu, da se do novca može doći samo teškim radom, a i to je neizvjesno, ako ste ljubomorni i negativno raspoloženi prema onima koji lako stječu i lako troše novac i žive u udobnosti i obilju, mogu triput pogađati i pogoditi da vi novca nemate.
Ako vas "gazda" plaća mizerno i kad se njemu prohtije vi ste mu (ne)svjesno za to dali dopuštenje samim tim što se nalazite u toj situaciji, a nalazite se u toj situaciji jer ne vjerujete u svoju vrijednosti i osjećate se bespomoćno.
Ja osobno nikad nisam imala taj problem. Uvijek su me plaćali dobro i redovito. Zašto? Jer se cijenim i to očekujem. Redovito i izdašno plaćanje moje vrijednosti.
Ukoliko ste opušteni oko pitanja novca, odnosno razmišljate kako do novca možete lako, povezujete ga uz ugodne osjećaje, radujete se tuđim postignućima, kladim se da vi novca imate.
Situaciju možete uvijek promijeniti. Izbor je na vama. Što ćete učiniti?
10.06.2012. u 09:57 sati | 0 Komentara | Print | Link | Na vrh
Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu!
Vrlo je važno što prije shvatiti da jedino što možete kontrolirati u životu ste VI.
Jednom kada to shvatite prestat ćete optuživati druge za ono što vam se događa i postat ćete "promjena koju želite vidjeti u svijetu".
Dakle, želite li živjeti u blagostanju, budite darežljivi i otvoreni prema drugima.
Želite li živjeti u ljubavi, jednostavno morate shvatiti da morate poslati ljubav u svijet kako biste je mogli primiti.
Pokušajte više njegovati "dobre" osjećaje (prihvaćanje, suosjećajnost, razumijevanje....), a izbjegavajte "loše" (osuđivanje, mržnja, ljubomora) - premda se i iz lošeg uči, jer tek kada vidiš što je loše možeš vidjeti i cijeniti što je dobro.
Umjesto da se borite protiv drugih, koncentrirajte se na sebe.
Netko će vas možda proglasiti i sebičnim ("Ugađaš sebi, tako si sebičan", misleći da bi zapravo trebao ugađati toj osobi heheh).
Ali možete li - ako se vi ne osjećate dobro - biti od ikakve pomoći drugima?
Odabir ovakvog načina života ima svoju izuzetno pozitivnu praktičnu stranu - vi počinjete "emitirati" na sasvim drukčijoj frekvenciji i tako privlačite pozitivna iskustva.
Na vama je izbor. Što ćete izabrati?
09.06.2012. u 18:29 sati | 0 Komentara | Print | Link | Na vrh
