Iskreno, već mi "pomalo idu na živce" svi ti razni gurui koji promoviraju svoje ekstremne načine prehrane, od raw fooda do paleo dijete. Osobno sam sam isprobala masu dijeta. Svaka možda teoretski počne ispravno, a onda se izgubi u moru bespotrebne filozofije.
Npr. sirova ishrana.
Odlična je za jesen, kada na tržištu postoji obilje voća i povrća, 2-3 mjeseca godišnje i naravno kad si bolestan.
Zeleni kašasti sokovi su fantastični za pročišćavanje, "nabildavanje tijela" prijeko potrebnim vitaminima i mineralima za zimu, a nije zanemariv ni efekt skidanja špeka.
Ok, jedeš voće, jedeš zelenjavu, jedeš orašaste plodove, izdanke, itd.
Kog vraga onda tu treba naguravati "sirove krekere", "torte" i "kolače"?
Pa onda kupi dehidrator, pa ovo pa ono. Njihovo je geslo: "nismo se rodili s pećnicom".
Bogami se nismo rodili ni s dehidratorom i blenderom, zar ne?
Još su mi čudniji pobornici paleo dijete.
U principu nije loše jesti neprerađeno, osnovni smisao je da se hraniš onim što si našao lunjajući oko svog staništa.
Ali.....Kokosovo brašno? Vrhnje za kuhanje? Kruh od oraha? Palačinke od svega samo ne od brašna? WTF?
Napumpavanje bjelančevinama (65%) ? Jeste li vi normalni?!?!?!?
Tragikomično!
Nismo svi ni jednakih potreba.
Kako pronaći optimalnu prehranu?
Je li uopće važno što jedemo?
Ili je zapravo bitno kako se osjećamo?
Imamo li uopće ispravan pristup "problemu"?
Je li vam tijelo prijatelj ili neprijatelj?
Osjećamo li se dobro ako naše tijelo žudi za nečim što ste mu nespretnim slaganjem namirnica uskratili?
Je li štetna tjestenina ili masni odrezak koju smo pojeli u miru i radosti?
Ili gola salata koju smo pojeli u negativnom osjećaju bespomoćnosti, straha i manjka samopoštovanja?
Ako misliš da te nešto deblja, to će te debljati.
Interesantno da nekog drugoga što god da pojede ne deblja. Vjerojatno jer uopće ne razmišlja o tome.
Na svijetu postoji x načina prehrane.
Nijedna ne jamči 100% zdravlje, jer nije problem toliko u hrani, nego u onome tko ju jede.
Zato, neka hrana bude naše zadovoljstvo.
Tada će i kile doći na svoje.
Jedimo u miru.
Ja volim da mi hrana bude jednostavna, što manje procesuirana, izbacila sam paštete i druge mesne prerađevine. Smatram da su maslac i svinjska mast zdraviji od kupovnog ulja i margarina. Rijetko pijem mlijeko. Ne jedem mliječno redovito.
Meso jedem vrlo rijetko, možda 3-4 puta mjesečno. Mliječne proizvode ako se dokopam onih koji su proizvedeni na selu ili prirodnim načinom. Jedem voće i zeleno lisnato povrće obavezno svaki dan, plus ostalo povrće.
Obožavam to - raspametim se od sreće kad vidim lijepo voće i povrće.
Uvela sam puno svakodnevnog kretanja. Tako sam si složila život i NAVIKLA tijelo na taj sistem.
VJERUJEM da mi je ovaj sistem OK.
Osjećam se dobro i izgledam dobro.
Više ne razmišljam kakve posljedice će ovo ili ono imati na moje tijelo ako to proždrem.
UŽIVAM u onome što jedem.
Isto tako POVREMENO uživam u čokoladi, kolačima i drugim "štetnim" stvarima (štetne su ako ih žderemo svakodnevno 5x).
Vjerujem da je svako pretjerivanje štetno.
Previše mesa je štetno.
Previše tjestenine i kruha je štetno.
Previše mliječnih proizvoda je štetno.
POVREMENO uživanje u čokolad mislim da nije štetno i pruža mi zadovoljstvo.
Vjerujem da je jako važna stvar kretanje. Trudim se hodati što više. Hodam dva sata dnevno. To mi je promijenilo metabolizam.
Pijem dovoljno vode i trudim se često ići na mjesta gdje je čist zrak.
Važno je da se osjećate dobro, družite se s ljudima koji vas podržavaju i razumiju, manje gledajte TV, više čitajte knjige (knjižnica vas košta samo 50 kn/god.).
Nađite smisao u onome što radite.
Sjednite i razmislite o svojim životnim ciljevima.
Preuzmite kontrolu nad svojim životom.
Razmišljajte o onome što vi želite, ne dozvolite da vam drugi nameću svoje strahove, ljutnju i ostale mainstream misli.
Nedavno sam kupila novi TV, ali mislim da je to posljednji TV koji sam kupila do kraja života.
Uglavnom skuplja prašinu i gledaju ga drugi.
Kad se posvetite razmišljanju o onome što želite, volite i cijenite, hrana vam prestaje biti opsesija.
Niste debeli zbog hrane, nego zbog nezadovoljstva životom.
Razmislite o tome.
:)
Post je objavljen 23.06.2012. u 09:12 sati.