ispunjenje svih snova...

Znate sta je najgore sta samo jedem i rigam.Jednostavno nemogu trpit glad a ni bome hranu u sebi.Sta da radim meni se cini da jako ludim ove dane,daj pomozite!!!!!!!!!!!!!!!

Ej ljudi sve zive knjige koje uopce spominju dijetu iskopala sam i vam napisala ovo:
VI KOJI ŽIVITE U ZGRADAMA NE IDITE LIFTOM-do odredista se popnite stepenicama umjesto dizalom i cinite to što brže možete ,preskačite dvije stepenice odjednom!
NEKA VAM PUT BUDE DUŽI-ako negdje pješačite tražite duži put.Ovo radite kad idete u ducan ali i kad idete po čašu vode.
IZGUBITE DALJINSKI-sjetite se kada ste posljednji put ustali iz naslonjaca i promijenili program na televiziji.Eto dobrog nacina trosenja kalorija.

OGRANIČITE PROSTOR GDJE JEDETE NEKA TO BUDE SAMO JEDNA PROSTORIJA I NIJEDNA VISE!

KAD JEDETE KONCENTRIRAJTE SE NA TO,NEMOJTE GLEDAT TV,CITAT TELEFONIRAT ILI RADIT!

JEDITE JAKO SPORO TAKO CE VASEM ZELUCU BITI LAKSE PRERADITI HRANU!

GI DIJETA-dijeta koju koristi Kylie Minogue
temelji se na faktoru glikemickog indeksa.gi faktor je učinak pojedinih ugljikohidrata na razinu glukoze u krvi.Ugljikohidrati s nizim gi faktorom razlazu se sporije utjecu na nizu razinu glukoze i inzulina sto dovodi do brzeg sagorjevanja masti u organizmu a utjecaj ugljikohidrata s višim gi faktorom suprotan je te dugorocno steti ne samo vitkoj liniji nego i zdravlju!

jedu se tri vrse namirnica
ZELENO
(grah,zob,jaja,krto meso,riba,piletina,riba,obrano mlijeko,malomasni jogurt ,jabuke,breskve,narance,makaroni,špageti,večina povrča,basmati riža)

ŽUTO
(integralni kruh,psenična kaša,malomasni sirevi,mareice,banane,kukuruz,cikla,tikvice,čaša crvnog vina ili povremeno jedno pivo)

CRVENO
(kroasan,bijeli kruh,mlijecni proizvodi,mesne prerađevine,bijela riža,med,vocni sokovi...)

To bih trebali razvstati na sve dane.I reći danas ću pojest ovo i ovo sutra samo ovo.
Piše i da kylie besprijekornu put moze zahvaliti sto izbjegava hranu s visokim gi faktorom.Znači i lice bi vam se trebalo počistit.
Za danas ja ovo to.šaljem vam kiss a meni sad krci stomak ali drzim se nekako.Dajte neku podrsku please da se sto bolje drzim dalje od hrane!i drzite fige da smsavim!
ja vam drzim fige i volim vas allll!!!!!kissss!!!

Danas sam ujutro pojela dvi jabuke i jedno do 2 litre vode.Rekla sam necu se vise prezderavat i rigat.Necu.
Evo neke male pomoci koju ja sam pocela radit:
UVIJEK KRAJ SEBE IMAJTE BOCICU JANE TAKO CETE UVIJEK BIT SIGURNI DA CETE STALNO PITI VODU
POMAZE CISCENJE KUCE-ja stalno nesto cistim jos me mama nagradi sto sam vrijedna ah pogotovo cistite navecer kad uvati kriza
IZVADITE SVU ODJECU I ISPROBAVAJTE KOJA VAM NAJLJEPSE PRISTAJE TOCNO GLEDAJTE KOJE BOJE VAM SUPER STOJE KAKVI MODELI....
KAD STE U DEPRI ZAMOLITE STARU DA VAM DA KARTICU I KUPITE SI NESTO LIJEPO-tako cete se osijecati sexy a i nece za to vrijeme provodit uz hladnjak
PIJTE 2 PUTA NA DAN ZELENI ČAJ-pročitala sam da je jako zdrav a i ubrzava organizam
KADA GOD SIJEDITE ILI GLEDATE TELEVIZIJU UVIJEK MRDAJTE S NOGAMA-tako da uvijek radi cirkulacija a i to su male vjezbe
UVIJEK KAD SE PROBUDITE ISPLANIRAJTE TOCNO STO CETE DANAS JESTI I DRZITE SE TOG PLANA!!!!!!!!!!

PS.NADAM SE DA SAM BAR MALO POMOGLA A I SEBI!DANAS SAM IZGUBILA 1 KIL U JEDAN DAN.SUPERRRRRRR!!!!!!!!





PISAT CU VAM RECEPTE I JOS SVASTA,KISSSSSSSSSSSSSSSSS OD JESSICE

Ej svima!
prvo my najveći problem u kući je kuhinja i kako dalje od nje.Kada mi nema oca i mame doma uglavnom nakon ručka odem na wc i tamo ga ostavim,nemogu si pomoći ali osjećaj da mi je stomak pun uzasno me zivcira.Da naravno imam najveći san da izadem na modnu pistu i da budem na časopisima a da mi sve cure zavide a decki me zele.
Molila bih vam ako znate da mi ostavite podatke koliko trebas biti visok za menekenku i koje su najbolje agencije i tako neke stvari.Negdje na blogu sam procitala kako jedan dečko govori ostavite se anoreksije decki vole guzice e pa moji decki ja nisam vidila momka koji nevoli manekenku.ko se slaze sa menom?ili volite prasice(manje vece-svejedno)?????
pozdravljam vas sve pomozite mi malo sa savjetima,jessica vam salje big kissss: kiss:

Pišem vam je sam očajna!svaki dan razmisljam o tome kako izgledam sta sam pojela,ak nesto pojedem kak cu izrigat itd.
Nije bas da mislim da je to normalno ali jedini mi je san da budem manekenka i da mi svi govore da sam sexy mrsava lijepa zgodna,a to sigurno nemogu bit debela!
Pomozite mi,pisite kako da smrsavim.
Ja cu pisati svoje dane sta se sve događa i tako.Nadam se da cete mi pomoc jer voli vas sve jessica!!!!!!!!!!!