oceanus

Proljetno čišćenje

Čišćenje organizma prehranom uklanja proljetni umor i jača imunitet.Tijekom zime više vremena provodimo u zatvorenim prostorima,a često jedemo i težu hranu prepunu kalorija,pa ne čudi da se s dolaskom proljeća javlja i proljetna groznica poznatija kao proljetni umor.Riječ je o reakciji organizma na vremenske promjene zbog kojih je poželjno što više izlaziti na sunce i svjež zrak,obogatiti prehranu uelenim namirnicama te na minimum smanjiti masnu i previše zašećerenu hranu.Proljetno se čišćenje može provoditi na više načina,ovisno o individualnim potrebama.Netko će odlučiti ne jesti poslije 19 sati,drugi će odlučiti ne jesti proizvode od brašna,a treći će samo povečati unos povrća i tekućine.Potrebu za slatkim možemo zadovoljiti korištenjem slatkog povrća poput mrkve,luka ili kupusa,cjelovitih žitarica ili suhim voćem.Pokušajmo smanjiti korištenje pretjerano slane hrane i grickalica ,a povečati unos raznovrsnog povrća,i barem dva do četiri obroka voća