oceanus

Sladoled...mmmm...

Sladoled je vječiti izazov djeci i odraslima.Ni jedni ni drugi mu ne mogu odoljeti.Djeca to priznaju i uživaju u njima koliko im dozvole stariji,a odrasli osobito žene,rijetko uživaju u njemu bez grizodušja.Za mnoge je sladoled napast,baš kao i čokolada,pa se tako i ponašaju prema njemu,iako je sladoled po jedinici mase često energetski siromašnija namirnica.
Predrasude o štetnosti sladoleda na sreću uglavnom nisu točne.Roditelji mogu bez straha od prehlade ili grlobolje djeci u razumnim količinama nuditi sladoled.Sladoled također nije opasan za zube.Ne bi se trebao povezivati ni s oštečenjem zubne cakline zbog hladnoće ni s pojavom karijesa zbog šećera ako se nakon sladoleda ispere usna šupljina s par gutljaja vode,što zapravo i nije rijetkost,budući da sladoled ne utažuje,nego potencira osjećaj žeđi.
Uživajmo u malim zalogajima kremastog,blago rastopljenog sladoleda.

Slap
Tvoje kose
Lagano
Pada
U moje
Rastvorene
Kao nakon molitve
Ruke

Hej maleni:-))

Evo nam i ponedjeljka...vikend prođe brzinom munje i svi nekako baš ne vole prvi radni dan.
Ja ne,meni odlazak na posao predstavlja radost
A kako i nebi...dovoljno je zamisliti lica koja vas čekaju i lice vam mora obasjati radost.
Pa djeca su izvor sreće i radosti..smisao naših života.

Cijenim svoj vrt po cvijeću,
Nikad po lišću koje pada.
Cijenim svoj život po ljepoti,
Nikad po oblacima tuge i jada.
U noćima cijeni zvijezde,ne sjene,
U životu traži smiješak,ne suze.
U radostima svojih rođendana
Ne mjeri radosti što ih sudba uze.

...

Samo da se uz tebe budim,
meni na svijetu ne treba više.
Da svaku tvoju mjenu slutim,
da zrak u tvojoj blizini dišem.

Samo da tiho uz tebe šutim
Prisutan kao svjetlost bez glasa.
I da ti očima čutim,
Kao da ću te izgubit,
Sad,
Ovoga časa.

Enes Kišević

Debljina

Prema podacima SZO,oko milijardu ljudi ima prekomjernu tjelesnu težinu,a oko 300 milijuna ljudi je patološko debelo.Razlog povećanju broja izrazito debelih ljudi je brza promjena načina života,obilježena smanjenom tjelesnom aktivnošću i prekomjernom konzumacijom brze,visokokalorične hrane,u kombinaciji s nasljednim i metaboličkim činiteljima.Ni Hrvati nisu iznimka.Prema najnovijim podacima,višak kilograma ima više od polovice žena i gotovo 80 posto muškaraca.Sve je veći broj pretile djece,koji se krcaju hamburgerima,picama,raznim masnim grickalicama i slatkim gaziranim pičima..
Iako većina ljudi debljinu doživljava primarno kao estetski problem,više od trećine debelih ima ozbiljne zdravstvene probleme vezane uz višak kilograma.Lista bolesti udruženih s debljinom prilično je duga i one su ozbiljna prijetnja kvaliteti i duljini življenja svake debele osobe.
Potrebno bi bilo promjeniti način prehrane i malo se više posvetiti tjelesnoj aktivnosti.
Moja poruka uvijek glasi:
Ne odustajte brzo!Ustrajte!
Sjetite se-prvi korak je najteži.
Tako je bilo i kada smo kretali u školu.
Diploma je zdrav život.
Trebate li zaista nešto više?

Malo sam sa morskih tema skrenuo na zdravlje

Ja dobio sam,dobio sam sličicu na dar:-))

Dobio sam predivnu sliku koju je za mene napravila carla
Hvala ti na njoj...od srca



Tvoje Oko za More Duboko

EVO MENE:-))

Nisam dugo bio odsutan.Skočio sam na kratko na jedan seminar u Rabac.Kako uvijek spojimo korisno sa ugodnim,a i dani su bili topli i sunčani ostavljam vam nekoliko fotografija.
Hvala na komentarima kod mene,čim stignem posjetit ću vas:











Rabac je "biser" Kvarnera,pravo turističko središte,prepun hotela,apartmana i kampova.Zbog čistog mora,lijepih plaža i kvalitetne turističke ponude,preporuča za obiteljski odmor.

Srce

Srce je naše šesto čulo.Ono zamječuje važne trenutke našeg života snažnije nego bilo koje drugo čulo.Onaj tko biva zarobljen u metežu života,može propustiti prekrasne trenutke koje život za nas sprema iz dana u dan.Jer ti trenuci su mala čuda,vidljiva samo onima koji ih gledaju srcem.To je vrijeme kada treba nakratko zastati i osluhnuti svoje srce.Ono će nam nepogriješivo ukazati na tople životne trenutke.Zato čuvajte zdravlje svog srca i uživajte u životu.

DRAGI MOJI PRIJATELJI,neće me biti nekoliko dana,pa vam želim da mi svi budete dobri,zdravi i sretni
Prošećite,udahnite duboko pokoji put,usredotočite se na dobre stvari u svome životu:-)))

Trogir

Kako su moji korjeni dalmatinski,pa valjda i zato tako volim more i sve morsko,ipak jedan mi je grad posebno drag..TROGIR.Uz njega me vežu lijepe uspomene i sjećanja
Odavna nisam tamo bio pa zahvaljujem carli na predivnoj fotografiji koju mi je poslala.



Vedra mala nasmijana

Dragi moji prijatelji,prošećite samnom

SRETAN USKRS!

U ove blagdanske dane sa sjetom i ljubavlju posebno se sjetimo naših dragih koji nisu sa nama.
I ja se ove dane tako prisjećam,vračam misli....sa ljubavlju sjećam mojih najmilijih.
Lijepe uspomene i sretni dani uvijek ostaju u mislima..u srcu...

"Hiljade svijeća se mogu zapaliti od jedne, a život te svijeće se neće umanjiti.
Sreća nikada nije umanjena kada je podijeljena sa drugima"

Buda

Svjetski dan zdravlja

Danas se obilježava dan zdravlja temeljem odluke Svjetske zdravstvene organizacije.
Zdravlje je najveće bogatstvo i sami za sebe možemo najviše učiniti za njega.Bilo bi dobro pokušati izbjeći rizike po zdravlje i rizična ponašanja.Ove godine je usmjeren na globalni problem koji se ni u Europi više ne može zanemarivati,a to je potreba zaštite zdravlja od štetnih posljedica klimatskih promjena.
"Mi trebamo javno zdravstvo staviti u srce dnevnog reda vezanog za klimatske promjene", naglasila je Dr Chan. "To podrazumijeva mobiliziranje vlada i različitih sudionika da surađuju na jačanju praćenja i suzbijanja zaraznih bolesti, racionalnije korištenje sve manjih rezervi vode te zdravstvenu akciju u hitnim slučajevima"
U zdravlje se najviše isplati ulagati jer je ulog siguran, a zarada neprocjenjiva.
Ne kaže se uzalud:"Zdrav čovjek ima tisuću želja..bolestan samo jednu-zdravlje!"
Imati zdrav, kvalitetan život uz manje novaca daleko je bolje nego imati novaca i biti bolestan. Rijetko tko se neće složiti s time, ali iako «svi znamo» kako je to dobro ipak to ne radimo. Zašto? Zato jer nas trenutno ništa jako ne boli. Još smo mladi. Još nismo osjetili posljedice, a kada one dođu bit će prekasno. Nema tog posla zbog kojeg se isplati izgubiti zdravlje. Nema ga i nikada ga neće ni biti.Uložimo malo u odlaske u prirodu,masaže,vježbanje..anti stres radionice...hranu(više voća i povrća..manje masnog i prženog)

Kotli

Jučer je osvanuo divan sunčani dan kojeg sam iskoristio za mali izlet u prirodu.
Cesta duga oko 2 km vodi nas kroz šumu,polja,livade....čini se kao da smo se izgubili.
A onda se pred nama pojavljuje mostić,zatim naselje,stare vremešne kuće.
Kotli su danas zaštićena ruralna sredina sa sačuvanim kortama, baladurima, voltama i slikovitim dimnjacima. Kroz selo protječe rijeka Mirna, padajući u slapovima preko stijena, dubeći u kamenu kotlaste udubine po kojima je selo dobilo ime.
Nekada su stanovnici Kotla bili poznati mlinari, a tamošnji stari mlin još uvijek odoljeva vremenu
Evo djelića tog doživljaja koji želim podijeliti sa vama

RELAX:-))

Naš biološki sat usklađen je s prirodom i prenagle promjene temperature djeluju na naše raspoloženje i zdravlje.Umor,glavobolje,alergijske reakcije,iritirana koža...Zbog nemogućnosti brze prilagodbe organizma naglim promjenama vremena moguće su i različite zdravstvene tegobe,
pa reagiraju bolesni ali i zdravi.Koža kao prva barijera prema vanjskom svijetu sve će ove promjene osjetiti i najprije očitovati.Proljeće sa sobom donosi buđenje i podizanje energije.
Budi se priroda,ostavljamo zimsko mirovanje,više je sunca i topline.Jednom rječju,proljeće donosi regeneraciju.Tijelu je potrebno vrijeme da se prilagodi promjenama u prirodi...
Dolaskom toplijih dana nastojimo više vremena provoditi na zraku uz neku tjelesnu aktivnost.
Šećite,uživajte u prirodi i prepustite se proljeću

Moree...

Moj lipi Lungo mare