Racionalni ekvivalenti emocijama

srijeda , 01.05.2013.

Poznato je da emocije znaju jako zakomplicirati život. Generiramo ih sami, srce gori a u glavi se dimi. Izbjeći ih ne možemo, ali možda se intelektualno ovladati tom silom ipak može. Posebno neugodne, paralizirajuće i bolne mogu biti ljutnja, strah i krivnja.

Ljutnja se može svjesno zamijeniti nezadovoljstvom. Izraziti smirenu kritičnost prema situaciji ili osobi mudrije je i efikasnije. Pribrano iskazivanje neslaganja također je dobra zamjena.

Krivnja je osobito složena i neugodna, po nekima čak i temeljna emocija. Kad se radi o posljedicama onog što činimo, zdraviji racionalni ekvivalent je savjesnost i odgovornost. Sram može biti sputavajući za društvene interakcije, no riješiti ga se sasvim značilo bi odbaciti pristojnost, uljudnost te ne osjećati zdravu dozu nelagode i neugode kada je to sasvim prikladno i primjereno (npr. javni nastup). Uvijek osjećati krivnju i sram loše je i nepoželjno dok se to svjesno ne zamijeni spomenutim racionalnim ekvivalentima.

Strah je koristan da ne bismo skočili bez padobrana ili se kupali s ajkulama. No stalna plašljivost, podložnost prijetnjama i zastrašivanju te posljedično stajanje na mjestu nisu korisna emocionalna stanja. Racionalni ekvivalenti kao oprez, briga, pažnja i promišljenost dobri su vodiči kroz život uz lišavanje suvišnog emocionalnog tereta.

Oznake: Emocije strah krivnja ljutnja