Sve i Svasta o raznim stvarimaa https://blog.dnevnik.hr/mojisavjeti2010

četvrtak, 11.11.2010.

Mali savjeti i trikovi za bolju motivaciju teenagera

Bez motivacije život postaje otužan i dosadan, čisto sivilo. Stoga je poželjno u svakodnevni život postavljati ciljeve i stremiti njihovom ostvarenju. Svim ciljevima trebamo dati jednaku važnost i jednako se brinuti o njima. Evo kako!

1. Zapiši svoj cilj

Želiš ispraviti jedinicu iz matematike? Ili izaći na spoj s dečkom koji ti se sviđa mjesecima? Jednostavno želiš bez straha izreći svoje mišljenje kada si u društvu s prijateljima? Što god to bilo – zapiši svoj cilj (ili više njih) i stavi ga ondje gdje će ti uvijek biti pri ruci i gdje ćeš se uvijek moći podsjetiti na njega. Ne umanjuj ni snagu podsvijesti. Sjeti se slavne rečenice iz jednog romana velikog brazilskog pisca Paola Coelha – kada nešto zaista želiš svim srcem, cijeli svemir će se posložiti da tako i bude.

2. Nagradi se

Nagrada je super stvar. Kada postigneš neki cilj, ne zaboravi se nagraditi. Ovo je jako bitno – nemoj nagradu ostavljati za kasnije! Nagradi se odmah, sada! To može biti omiljena velika čokolada, časopis koji već dugo samo promatraš na kiosku, odlazak na piknik ili izlet. Na tebi je da odlučiš što voliš i za čim već neko vrijeme žudiš.

3. Podijeli svoj plan s bliskom osobom

Neka to bude osoba koja te podupire i voli. Reci joj svoje planove i zatraži njezinu podršku. Kad s nekime podijeliš ciljeve, teže će biti odustati od njih!

4. Slušaj glazbu

I to pozitivnu glazbu! Glazba s pozitivnim riječima donosi pozitivne stvari u život osobe koja je sluša, kao što su socijalna osjetljivost te više brige za svoje bližnje. Uz glazbu je sve ljepše. Istraživanja su pokazala i da se tjelovježba produžuje ako se uz nju sluša glazba. Dakle, što čekaš, okreni radio!

5. Razmišljaj

Vizualizacija je vrlo bitna. Zamišljaj da učiš da bi ispravio jedinicu iz matematike. Ili o tome da si našla način prići dečku koji ti se sviđa. Razmišljanje o nekom problemu ili cilju veoma je jaka stvar kada se radi o motivaciji jer zapravo imaš namjeru koja to potiče.

11.11.2010. u 14:14 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kako pokazati samopouzdanje govorom tijela

Ruke van iz džepova

Ruke u džepove stavljamo kada smo nesigurni i ne znamo kamo bi sa sobom. Stoga, ako si na novom mjestu, punom nepoznatih ljudi, ruke izvadi iz džepova, posebice ako želiš privući cure. Naime, to je i znak da ti je neugodno na mjestu ili u situaciji u kojoj se nalaziš, stoga je sigurno da ti nijedna neće prići.

Ne grickaj nokte

Grickanje noktiju je jako ružna navika, a ako ih još k tome grickaš i na nekom javnom mjestu, među ljudima, stvar postaje tim gora i – odvratnija. To je očiti znak živčanosti i nervoze i sigurno je da će te svi zaobilaziti. Kada grickaš nokte pokazuješ drugima da se teško svladavaš i ne kontroliraš osjećaje.

Glava gore, pogled ravno

Ako spustiš glavu, a time i pogled, i pažljivo piljiš ispred sebe kao da hodaš po staklu, odaješ dojam pretjerane sramežljivosti i nesigurnosti. Mnogo je bolje rješenje podignuti bradu i cijelu glavu te gledati ravno isped i oko sebe. Tako pokazuješ da si spreman za nova upoznavanja, susrete i iskustva.

Izravnaj kičmu

Zbog pretjeranog sjedenja pred računalom i TV ekranom, mnogi današnji tinejdžeri imaju savijenu kičmu. Osim što to nije dobro za tvoje zdravlje i kasnije ti može prouzrokovati križobolju, nije ni estetski te šalje poruku nesigurnosti i posvemašnje sramežljivosti, nešto kao: ‘Zemljo, otvori se i progutaj me!’ Sigurno se slažeš da takvim stavom nećeš naći ni prijatelje ni curu. Stoga izravnaj kičmu koliko možeš, ramena zabaci natrag i nasmiješi se.

Hodaj širokim koracima

Hod je itekako bitan kada je riječ o prvom dojmu. Dečki koji prave široke, energične korake, mnogo su privlačniji nego oni koji skakuću poput vrapčića. Stoga zategni mišiće i napravi taj korak kako treba!

Čvrst stisak pri rukovanju

Ako se rukuješ laganim, jedva primjetnim stiskom, ostavljaš dojam mlakonje i kržljavca. Osim toga, široko je rašireno uvjerenje da stisak kod rukovanja otkriva i karakter osobe pa tako – ako je čvrst stisak i karakter je čvrst, a ako je mlak, takva je osobnost. Dakle, stisni, protresi i ispusti.

Osnove higijene

Čista kosa, dlake na licu u koliko-toliko urednom stanju, čista odjeća, zubi bez naslaga, uši bez žutog loja… sve je to bitno i itekako se primjećuje kod prvog susreta. Nikada ne znaš kada ćeš koga sresti, stoga je najbolje svakodnevno održavati higijenu. Bolje za sve, i za tebe i za one koji te susreću svakoga dana, a i za onu koju baš danas možda sretneš!

Osmijeh

Osmijeh je najljepši ukras na svakom licu i otvara mnoga vrata. Probaj mali eksperiment – hodaj ulicom i nasmiješi se nekoj simpatičnoj faci koja prolazi pokraj tebe. Velike su šanse da će ti osmijeh biti uzvraćen, a i svi će te pamtiti u ova vremena kada je osmijeh zaista rijedak.

Nemoj prekrižiti ruke na prsima

To je još jedan loš govor tijela, nešto slično kao ruke u džepovima. Ruke prekrižene na prsima zapravo su znak zaštite – želiš se zaštiti od vanjskog utjecaja, ne želiš da te drugi povrijede. Sam smisao i nije loš, koliko poza kojom se izražava, jer zapravo govoriš: ‘Odbij! Ne želim te ni upoznati jer bi me mogla povrijediti!’

11.11.2010. u 14:11 • 0 Komentara • Print • # • ^

Zlatni savjeti dečkima za razgovore mobitelom

1. Dobar razlog

Nađi dobar razlog zašto je zoveš. Npr. pitaj je ima li tu i tu knjigu za lektiru, čuo si da joj super ide matematika pa bi li ti mogla objasniti neku zamršenu formulu ili je želiš pozvati u kino. Što god bilo, kada zoveš, smisli razlog i neka on bude stvaran, opipljiv, a ne nešto izmišljeno što nikako ne drži vodu.

2. Neka bude kratko

Kratko i jasno i nemoj mucati. Ako pričaš cijele priče, odaješ dojam da nemaš nikakve zanimacije u životu, a možeš postati i dosadan. Stoga budi dinamičan dok razgovaraš i ne ostavljaj mnogo prostora za tišinu i zamuckivanje.

3. Fascinantan završetak

Za kraj reci nešto što će pamtiti, najbolje neku šalu koja će je ostaviti nasmijanu. I ako su početak i sredina bili poprilično nezanimljivi, dobar kraj će sve riješiti.

4. Budi pozitivan

Ako se žališ i stalno kukaš dok razgovarate, ostavit ćeš jako loš dojam. I ako te mama naljutila ili ti je učiteljica dala slabiju ocjenu nego što misliš da zavređuješ, ne pokazuj svoje frustracije. Cure obično odmah osjete loše vibre. Stoga – samo pozitiva!

5. U pristojno vrijeme

Da, nazovi je u pristojno vrijeme. Ako znaš da je ujutro u školi, svakako ne bi bilo dobro da je nazoveš baš u to vrijeme. A ako znaš da ide ranije spavati, nemoj je zvati u sitne sate. Poslijepodne, do 17 sati, također nije najbolje vrijeme jer se mnogi ljudi tada odmaraju. Dakle, pogledaj na sat prije nego stisneš tipku za uspostavu poziva.

6. Ne budi dosadan

To znači – ako si je nazvao jednom i nije se javila, nemoj redati poziv za pozivom nadajući se da će zbog tvoje upornosti konačno podignuti slušalicu. Tako samo možeš poslati lošu poruku i jako, jako je iznervirati. Ako se nije javila, nazovi tek za nekoliko sati ili drugi dan, u drugo vrijeme.

11.11.2010. u 14:10 • 0 Komentara • Print • # • ^

SEO savjeti za PR objave

ako je prošlo i više od 10 godina od pokretanja Google tražilice, PR branša u Hrvatskoj nije prihvatila SEO (optimizaciju za tražilice) kao legitimnu metodu privlačenja posjetitelja i dizanja rejtinga korporativnih stranica odnosno stranica proizvoda koje komuniciraju potencijalnim klijentima. Iz tog razloga, odlučio sam istim tim PR stručnjacima pružiti “helping hand” i uputiti ih u male tajne velikih SEO majstora.

1. Objavite PR na što većem broju portala

Ako vam je cilj da pr bude objavljen na što većem broju portala (samim time dobijate veći broj linkova odnosno veću važnost na tražilicama), a vjerujem da jest, inače PR odjel baš i nema previše smisla, onda tekst morate prilagoditi portalu kojem taj tekst šaljete.

Recimo da imate članak koji želite objaviti na različitim tematskim portalima. Morat ćete ga prilagoditi svakom pojedinom portalu kako bi uopće bio razmatran za objavu. Moja preporuka je da napravite barem 3 različite verzije teksta.

Idealno bi bilo da se čujete s urednikom portala ili novinarom zaduženim za pojedinu rubriku i pitate ga kako možete prilagoditi članak da bi ga oni objavili na svojoj stranici.

2. Koristite ključne riječi unutar naslova

Ako želite biti bolje rangirani za riječ “izleti” na Google tražilici, iskoristite tu ključnu riječ riječ u naslovu PR-a i po mogućnosti u samom početku naslova npr. “Povoljni izleti u Češku za doček nove godine”.

3. Koristite ključne riječi kao linkove unutar teksta.

Većina stručnjaka za PR koristi nešto tipa www.nazivtvrtke.com kao link na web stranice tvrtke. Vjerojatnost je da ste za ime svoje tvrtke već i onako na prvoj poziciji u Google tražilici pa je to potpuno nepotrebno. Ok, definitivno ima neki brand value efekt, ali nije sve u brandingu, nešto je i u klijentima :-)

Primjer: “Tratina je web portal sa temama kao što su ekologija i zaštita okoliša. Prehrana, izvori ekološke energije, eko sustav, zagađenje i klimatske promjene samo su neke od tema.” Na taj način će se cijela domena tratina.com bolje rangirati za ključnu riješ ekologija, a rubrika klimatske promjene za frazu klimatske promjene.

4. Platite sponzorirani članak ako to ima smisla

Članak na portalima kao što su monitor.hr, net.hr i index.hr je must have ako idete u veću pr kampanju. Testirao sam sva 3 portala i mogu vam reći da pali izvrsno, pogotovo za branding. A ako prodajete neki normalan proizvod, investicija će vam se vratiti isti dan.

Također, većina članaka ostaje negdje u arhivi, pa možete računati i na bolji Google rejting.

5. Koristite Blogove, Twitter i ostale društvene mreže

Ako niste znali, tražilice indeksiraju i razne društvene mreže. Nije sramota otvoriti blog na portalu kao što je blog.hr s poddomenom imetvrtke.blog.hr i tamo objavljivati sve PR članke.

11.11.2010. u 14:08 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kako opustiti mišiće anusa prije analnog sexa

Analni sex je nekad bio velika tabu tema, a danas je sve prisutniji i sve se više o njemu priča iako ni blizu koliko bi trebalo. Naime analni seks će vam pružiti božanske užitke, ako ćete ga pravilno izvoditi, a jedan od važnih faktora je opuštanje mišiće anusa. Dakle naučite kako to postići i možete početi s novim avanturama:

1. Bolovi su znak da radite nešto pogrešno!

Napetost mišića analnog područja uglavnom je nesvjesna. To znači da čovjek nikada ne može pouzdano znati kada su njegovi analni mišići potpuno opušteni, što za analni seks može biti velika smetnja. Naime, prodor penisa u neopuštenom stanju može uzrokovati jaku, prodornu i neočekivanu bol, koja doduše nakon nekoliko trenutaka popusti, ali je njezina prisutnost dovoljna da partnericu odgovori od analnog seksa.

Ali ako se anus potpuno opusti, analni spolni odnos se može poboljšati i ponuditi izuzetne užitke, a istovremeno povećati također i osjetljivost klitorisa i penisa. Postoje mnoge opravdane brige glede higijene, iako u rektumu obično nema prisutnih tvrđih formacija, osim neposredno prije obavljanja velike nužde.

A obzirom da se u njemu mogu nalaziti meke fekalije, ispiranje anusa odnosno tako zvani klistir je prilično primjeren postupak prije izvođenja analnog seksa. Da bi vam analni seks pružio što više užitaka, područje anusa možete prije samog spolnog odnosa jedno drugome opustiti pomoću masaže.

2. Zagrijavajuća masaža stražnjice

Pri opuštanju analnih mišića prvo počnite s masažom stražnjice. Ako će penis prihvaćati žena, masažu neka obavi muškarac. Pri tome neka partner koristi ulje, ali budite oprezni da uljem ne zaprljate plahte. Seksolozi istočne filozofije preporučuju ulje na biljnoj bazi. Žena neka legne na trbuh, a muškarac neka sjedne pored nje.

Može ju također i ‘zajašiti’ i sjesti joj na bedra. Objema rukama neka kruži po stražnjici s vanjske strane prema unutra, zatim neka masira palcima, naizmjeničnim pokretima po stražnjici prema gore, a završi sa početnim glađenjem guzova. Masaža neka bude osjećajna, a neka traje onoliko vremena dok ne osjetite da je partnerica spremna za penetraciju.

3. Penetracija prstom ili nekim pomagalom

Nakon zagrijavajuće masaže stražnjice neka slijedi nježna penetracija. Partner neka prvo dobro naulji prst, da lakše može prokliziti u anus. Prst neka umetne potpuno polako, a zatim s njim može nježno kružiti ili ga pomicati. Tako će pripremiti anus za penetraciju penisom. Neki umjesto prsta radije koriste čepić ili vibrator, no svako erotsko pomagalo u tom slučaju neka bude glatko i na jednoj strani šire.

Ako je pomagalo dulje od 10 centimetara, neka bude savitljivo da se može prilagoditi krivulji rektuma. Partner neka poštuje želju partnerice i neka joj se u ovim radnjama potpuno prilagodi. Ona neka bude ta, koja određuje brzinu i kontrolira cijeli događaj. Za vrijeme dok je jedna ruka zaposlena penetracijom, druga još uvijek može izvoditi masažu stražnjice kružnim pokretima. Za vrijeme penetracije analni mišići će vrlo vjerojatno prvo reagirati grčem, kao da se žele obraniti od prodora. Takva reakcija je potpuno prirodna i uobičajena. Za partnera je važno da se tada zadrži na mjestu, jer će se mišići ubrzo smiriti i popustiti.

4. Dodatno opuštanje partnerice

Ako masaža i penetracija ponekad nisu dovoljni da bi u potpunosti opustili analne mišiće, svoju partnericu možete potaknuti također i na druge načine. Često pri opuštanju pomaže duboko i smireno disanje, pri čemu partnerica može proizvoditi također i opuštajuće glasove. Partner za vrijeme opuštanja prije analnog seksa može svoju ženu ljubiti po vratu i leđima.

Do penetracije penisom neka dođe glatko, bez većih zastoja i na način, da prvo stavite samo glavić penisa. Preostali dio penisa darujte joj postepeno i polako, a prije seksa svakako također i penis dobro ovlažite. Nemojte zaboraviti, seks može pružiti užitke samo u slučaju ako ga pravilno izvodite.

11.11.2010. u 14:07 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kako voditi evidenciju o radnicima(za poslodavce i knjigovođe)

Od 1.6.2010 godine stupio je na snagu novi zakon o evidentiranju radnika. Stara matična knjiga radnika je zamjenjena novom, a uvedena je i novost o evidenciji dolazaka i odlazaka radnika koju treba voditi svakodnevno. U nastavku vam donosimo isječak iz pravilnika o sadržaju i načinu vođenja evidencije o radnicima iz Narodnih novina, a novu matičnu knjigu i obrasce o evidenciji radnika možete skinuti na dnu stranice.

I. Evidencije o osobama

a) Evidencija o radnicima koji su u radnom odnosu kod poslodavca zamjenjuje prastaru matičnu knjigu. U evidenciju se podaci unose temeljem vjerodostojne dokumentacije koju mu je radnik obavezan dostaviti. Poželjno bi bilo preslike bitne dokumentacije uložiti u poseban registrator (primjerice preslike radne dozvole) uz ugovore o radu, prijave i odjave…. Osim podataka navedenih u članku 3. Pravilnika, poslodavac je dužan voditi i druge podatke o kojima ovisi ostvarenje prava iz radnog odnosa (trudnoća, majčinstvo, broj djece, invalidnost, dojenje djeteta, status samohranog roditelja, profesionalna bolest, ozljeda na radu, profesionalna nesposobnost za rad, za radnike koji rade u nepunom radnom vremenu podatak o drugom poslodavcu ili poslodavcima kod kojih radnik radi u ostalom radnom vremenu, stalni sezonci i slično).

Evidencija se može voditi u papirnatom obliku ili na računalu. Moći će se kupiti u Narodnim novinama (nova Matična knjiga radnika, za cca mjesec dana).

Evidenciju o radnicima poslodavac počinje voditi danom početka rada radnika i ažurno je vodi do dana prestanka radnog odnosa te istu čuva kao dokumentaciju trajno.

b) Poslodavac je dužan voditi posebnu evidenciju drugih osoba na radu, i to: učenika i studenata na praksi, učenika i studenata na radu putem ovlaštenih učeničkih i studentskih servisa, osoba na stručnom osposobljavanju i radnika koje im je ustupila ovlaštena agencija.

Moći će se kupiti u Narodnim novinama ili voditi na računalu.

Ovu evidenciju poslodavac počinje voditi danom početka rada navedenih osoba kod poslodavca i ažurno je vodi do prestanka njihovog rada te istu čuva najmanje šest godina

II. Evidencija o radnom vremenu

Evidencija o radnom vremenu radnika sadrži niz obaveznih podataka važnih za točno utvrđivanje odrađenih sati, obračun plaće i naknade plaće. Mora voditi po razdobljima isplate plaće i naknade plaće, uredno, razumljivo i ažurno na završetku radnog dana. Evidencija mora biti u poslovnom prostoru, odnosno na mjestu rada radnika. Može se voditi na papiru ili na računalu. Kao i svi obrasci moći će se kupiti u Narodnim novinama ili se može izraditi vlastita evidencija sa obaveznim podacima navedenim u Pravilniku. Evidencija se može proširiti i sa podacima koje poslodavcu trebaju za njegove potrebe pri obračunu plaće.

Evidencija o radnom vremenu čuva se najmanje 6 godina.

Poslodavac je dužan na odgovarajući način voditi ovu evidenciju i za:

1) radnike koji su voditelji objekta, poslovođe ili rukovodeće osoblje kao i za radnike članove obitelji poslodavca fizičke osobe koji žive u zajedničkom kućanstvu s poslodavcem i koji u radnom odnosu obavljaju određene poslove za poslodavca ako s njima nije ugovorio samostalnost u određivanju radnog vremena, stanke te dnevnog i tjednog odmora,

2) punoljetne radnike za koje je kolektivnim ugovorom uređena iznimka od primjene odredbi o dnevnom i tjednom odmoru uz osiguranje zamjenskog odmora u skladu s člankom 3. stavkom 5. Zakona o radu (propisane iznimke za mjesta rada udaljena od prebivališta, djelatnost zaštite osoba i imovine, djelatnosti poljoprivrede i turizma, u slučaju više sile ili nastupa izvanrednih i nepredvidivih okolnosti i događaja.

Napomena: Kaznene odredbe (čl. 294 st.1 toč.1 i st.2) za obrtnika poslodavca koji ne vodi ove evidencije, ili ih ne vodi na propisani način ili ih ne dostavi na zahtjev inspektora, novčana kazna iznosi od 7.000,00 do 10.000,00 kn

Postojeća Matična knjiga radnika prestala je važiti 31.svibnja te za radnike zaposlene nakon 01.lipnja 2010. godine obvezno ustrojite novu, ovakvu ili sličnu, te ovakve (ili slične) evidencije za sve ostale osobe i evidencije o radnom vremenu za sve zaposlene, dok ne kupite obrasce u Narodnim novinama ili ugovorite kod vaših informatičara.

11.11.2010. u 14:06 • 0 Komentara • Print • # • ^

Savjeti djevicama i djevcima za prvi sex

Kako komunicirati prije prvog sexa

Odaberite trenutak i upitajte svog partnera da li se osjeća nervoznim zbog prvog sexa. Vrlo će vjerojatno ona ili on biti sretni što imaju priliku razgovarati o tome. Razgovarajte o svojim strahovima i nadanjima. Ukoliko ste prenervozni za takav razgovor savjetujte se sa prijateljom ili stručnom osobom.

Da li će krvariti? Da li će biti bolno?

Kada žena gubi nevinost moguće je da krvari i osjeti bol. Ipak, to ne bi trebalo trajati predugo niti je to jako ozbiljan problem. Kako bi sve bilo lakše, predigra neka bude što duža prije penetracije. Također osigurajte dobar lubrikant. Nemojte koristiti one sa glicerinom jer znaju izazvati infekcije. Ako se bojite zakrvariti hotelske plahte ponesite ručnike sa sobom.

Da li će on moći zadržati erekciju? Što ako neće?

Presing prilikom prvog sexa može biti prevelik za muškarca. Ukoliko ‘stvari’ ne rade kako treba pokušajte promijeniti ugođaj. Probajte još produžiti predigru ili ozbiljno razgovarajte o vašoj vezi i uzajamnoj ljubavi.

Da li ću biti dovoljno dobar/dobra?
Seks kao i druge stvari zahtijeva praksu. Vrlo vjerojatno da ćete se osjećati malo nespretno. Opustite se i prilagođavajte se i slušajte partnera. Otkrijte što mu/joj odgovara, a što ne. Ne bojte se pitati. Koncentrirajte se na to kako je konačno lijepo biti jedan drugom u naručju.

11.11.2010. u 14:06 • 0 Komentara • Print • # • ^

Analni sex – 10 stvari koje morate znati

1. Analna penetracija je najmanje prakticirani oblik analnog seksa

Načina da si priuštimo analne užitke ima mnoštvo. Po mišljenju mnogih najčešće se prakticira milovanje anusa tijekom masturbacije, oralnog i vaginalnog seksa. Neki uživaju osjećajući prst, dok drugi više vole analne čepiće odnosno vibratore. Vrlo je omiljen i analingus. Iako mnoge ljudi ta ideja odbija, drugi uživaju u davanju kao i primanju te posebne vrste ugode.

2. Analni seks nije bolan ako se izvodi pravilno

Budući da anus ima u sebi ogroman broj završetaka živaca, zbog nepravilnog postupanja može biti i izvor boli, a s pravim odnosom pruža velike užitke. Kada dođe do penetracije, analni se mišići skupljaju kao da se boje prodora. Bol će se pojaviti ako partneri ne pričekaju na opuštanje tih mišića, pri čemu će i penetracija uz pravu mjeru lubrikanta biti potpuno bezbolna. Opuštanju mišića doprinjet će i fizičko opuštanje dodirom, milovanjem i masažom.

3. U analnom seksu možete početi uživati i ako je u prošlosti uvijek bio neugodan

Sama želja za izvođenjem analnog seksa nije nužno garancija za užitke. Kronična napetost anusa najčešći je razlog za neugodnosti tijekom analnog seksa (hemeroidi, zatvor). Napetost se može (osim liječenjem, dakako) otkloniti i tako da malo bolje upoznate anus. Najidealnija mogućnost za to je tijekom tuširanja odnosno kupanja u kadi tijekom masturbacije, kada je tijelo potpuno opušteno. I duboko disanje može opustiti analne mišiće. Kada se pojedinac nauči opustiti analne mišiće, i sam analni seks postane potpuno bezbolan.

4. Anus okružuju dva mišića zatvarača, koji djeluju potpuno nezavisno jedan od drugog

Anus okružuje vanjski mišić zatvarač, što ga pojedinac samovoljno može opustiti i napeti i unutarnji mišić zatvarač, kojim upravlja podsvjesni sistem tjelesnih reakcija. Onaj koji vodi računa primjerice o otkucajima srca i reagiranju na stres. Taj se mišić opusti tek kada se naše tijelo potpuno prepusti analnom seksu.

5. Analna stimulacija pruža mnoge vrste užitaka

Analni užici mogu biti psihički ili fizički. Kod muškaraca izvor užitaka može biti pritisak na prostatu, bilo da je riječ o masaži prstom, uporabi vibratora ili kod homoseksualnih odnosa o penetraciji penisom. Kod psihičkih užitaka riječ je prije svega o uznemiravajućem osjećaju obavljanja perverznog čina koji je još uvijek prožet mnogim tabuima, što neke snažno uzbuđuje.

6. Analna stimulacija može dovesti do orgazma

Vrlo rijetki ljudi prilikom analnog seksa dožive i orgazam. Najčešće do toga dođe istovremenim stimuliranjem klitorisa odnosno penisa.

7. Na užitke prilikom analnog seksu utječe i prehrana

Prehrana može imati veliki utjecaj na doživljavanje analnog seksa. Najbolje je da bude takva da ne stvara težinu odnosno ne ometa probavni proces. U protivnom penetracija može samo pojačati neugodu zbog napetosti probavnog sustava.

8. Anusu je potrebna drugačija vrsta higijene

Rektum je za razliku od vagine neravan i vijugav. Najtemeljitiji način higijene prije analnog seksa je klistir. Budući da se anus u uzbuđenom stanju ne navlaži poput vagine, prilikom analnog seksa neophodno je korištenje lubrikanta, koji neka bude na bazi vode. Neki ljudi si rektum prije samog seksa također vole isprati iznutra.

9. Analni seks nije nužno igra dominacije i podređenosti

Razumije se da se mnogi prilikom analnog seksa uzbude mišlju da su do neke mjere podređeni. Ali pravilo dominacije i podređenosti tijekom analnog seksa samo je mit. Analni seks može biti jednostavno obostrano uživanje u upoznavanju analnih užitaka.

10. Analni seks može biti potpuno siguran

Za analni seks se posebno preporučuje uporaba kondoma, naročito kada je riječ o jednonoćnim avanturicama. Uvijek je potrebno voditi brigu o higijeni analnog seksa.

11.11.2010. u 14:05 • 0 Komentara • Print • # • ^

Savjeti za vrhunsko ‘pušenje’ iliti oralni sex

Kao prvo, vrlo je važno odabrati udoban položaj. Kada se jednom udobno smjestite, tako da vas nigdje ne žulja, možete se počet igrati s njegovim najboljim prijateljem. Milujte ga, pušite u nj, povremeno ga lagano gricnite, a onda ga malo konkretnije strpajte u usta. Počnite ga sisati. Usnama možete stvoriti podtlak, a onda ga pokušajte uvući malo dublje. U tome si pomažite objema rukama. Jednu možete upotrijebiti za navlačenje njegove kožice, gore – dolje, a drugom ga nježno milujte po jajima. Ruke mijenjajte, da se ne bi umorile, a uz to razbijate monotonost samog postupka zadovoljavanja. Svako toliko ponovno upotrijebite jezik. Ovaj put mu vrškom jezika obližite vrh penisa, pređite na njegov korijen, a rukom putujte cijelom površinom njegova nabrekla uda. S njegovim glavonjom možete raditi svašta, treba vam samo malo mašte. I nemojte zaboraviti na ostale predjele oko njegova ponosa, koji isto tako spadaju među vrlo osjetljive erogene zone. To su anus, međica, muda, ali i unutrašnji dio bedra.

Naravno, kada se približava kraj vašeg zahvata, trebate donijeti odluku hoćete li spermu progutati ili ispljunuti. I ta je odluka potpuno vaša. Bez obzira na to koju ste odluku donijela morate biti svjesni toga da su obje podjednako privlačne i seksi.

A evo i još par savjeta i budite sigurni da će tražiti još i još:

1. Prije nego ga strpate u usta, duboko udahnite. Time ćete opustiti vratne mišiće i spriječiti razne grčeve i bolove, koji bi mogli nastati nakon dugog oralnog zadovoljavanje u istom položaju.

2. Rukom obujmite dno penisa i tako kontrolirajte koliko će vam duboko ući u usta.

3. Ako to još nikada niste pokušali, pokušajte progutati spermu i to dok glavić dodiruje unutrašnju stranu vašeg grla. Kako taj osjećaj može biti pomalo neugodan, ne savjetujemo ga onim ženama koje i samo pušenje pomalo tjera na povraćanje.

4. S pušenjem možete početi još dok mu je penis malen i mlohav. S malo ćete ga stimulacije i igranja dovesti u stanje erekcije.

5. Stidne su dlake u vašim ustima sasvim normalna stvar, što na znači da morate šutjeti ako vas to smeta. U svakom slučaju, ako vas neka bestidna dlaka smeta, slobodno stanite i izvadite je iz usta., a onda nastavite s akcijom.

6. Ako ste malo hrabriji, gurnite mu prst u anus. Ako vam se učini da time baš nije jako oduševljen, prijeđite na masiranje samo vanjskog dijela anusa.

7. Za dodatnu stimulaciju u usta stavite kocku leda ili pepermint.

8. Dok ga oralno zadovoljavate, stavite ruke na njegova bedra i lagano ih masirajte.

9. Zubi nisu na penisu baš nisu naročito poželjni. Dok ga pušite, možete ih upotrijebiti tako da njima tek lagano okrznete glavić. Ali, ponavljamo, vrlo lagano.

10. Dok ga oralno zadovoljavate smiono ga, izazivački i prkosno pogledajte u oči i tu “opscenost” popratite glasnim zvukovima. Orgazam je zajamčen!

11.11.2010. u 14:04 • 0 Komentara • Print • # • ^

Zaštita od nesreća pri radu s električnom energijom

Nesreće od elektriciteta uglavnom su dvojake. Ili elektricitet djeluje neposredno na tijelo unesrećenoga i onda kažemo da ga je udarila struja, ili se električna energija pretvara u toplinsku pa uzrokuje požar.

U domaćinstvu se uzroci nesreća od elektriciteta mogu svesti na oštećene instalacije i neoprezno rukovanje. Dovoljno je da se čovjek dotakne samo jednog neizoliranog mjesta ili žice pa da ga udari električna struja. Struja će iz kućanskog aparata ili žice ući u tijelo i kroz noge se spojiti sa zemljom, odnosno s drugim polom. U praksi to najčešće izgleda ovako: zbog istrošenosti ili neprecizne izvedbe jedna se žica npr. na kuhalu dotakne njegovog metalnog dijela. Dovoljno je stajati na podu koji nije izoliran od zemlje i stavljati lonac na kuhalo pa da se dogodi udar. Isto to se može dogoditi prilikom mijenjanja žarulje ako u grlu nema okvira za zaštitu od električne struje. Poznato je da vlažni predmeti bolje provode elektricitet nego suhi. Zato je posebno opasno stajati na vlažnom podu za vrijeme kad imamo posla sa strujom.

Na selima u nas najveći broj nesreća nastaje zbog prekida vodova. To se možda čini pomalo i čudnovatim, ali treba znati da trofazna struja koja se upotrebljava za razvođenje, ali ne i u kućanstvu, ima razliku napona između zemljovoda i svake faze 220 V. Ako se zbog nekih mehaničkih posljedica prekine vod kroz koji prolazi faza i padne na zemlju, onda se može dogoditi da u rasvjetnoj mreži, ukoliko nemamo dobre osigurače, odjednom poteče 360 volti. Rezultat: pregorjele žarulje, radioaparati i kućanski električni strojevi. To se rjeđe događa u velikim gradovima gdje su vodovi položeni u zemlju, ali zato dosta često u selima gdje su žice montirane na stupove nosače. Zbog istog razloga, tj. kad se faza spoji sa zemljom, pogiba svake godine mnogo stoke.

11.11.2010. u 13:56 • 0 Komentara • Print • # • ^

srijeda, 10.11.2010.

Savjeti za sreću

Savjeti za sreću i duhovno nadahnuće...

Važnije je biti sretan nego u pravu.

Možete biti sretni ili nesretni. Izaberite sretni.

Živite život bez predrasuda, darežljivo i od srca.

Pohvalite troje ljudi na dan.

Gledajte zalazak sunca.

Uvijek prvi uputite pozdrav.

Ne propustite priliku reći izraziti svoju ljubav prema nekome ili nečemu.

Odnosite se prema svima onako kako bi htjeli da se odnosi prema Vama.

Nikad ne dižite ruke od nekoga. Čuda se događaju.

Pamtite imena.

Nemojte moliti za stvari već za mudrost i hrabrost.

Budite ljubazniji nego morate.

Održite obećanja.

Naučite pokazati veselu narav pa čak i onda kad niste veseli.

Zapamtite pobjednici rade ono što gubitnice ne žele.

Kad dođete na posao recite nešto što će svima osvježiti dan (šala, zaključak i sl.).

Zadržite neke stvari za sebe i ne zabijajte nož u leđa onima koje volite, a ni drugima.

10.11.2010. u 19:09 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kako pobijediti stres

Stres nije nešto što Vam se događa, to je ono što učinite s onim što Vam se događa. Ovdje je savjet kako se postaviti u stresnim situacijama i kako se za njih pripremiti.

Za vrijeme stresne situacije:
Najprije duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta.

Uzmite si pauzu, maknite se od izvora stresa. Baš tako, ustanite i otiđite negdje drugdje, udaljiti se od akcije i rashladite se. Odite u šetnju, u obližnji park - stvarni ili virtualni. Priroda je najbolji sedativ.

Probajte neku od sljedećih metoda:

- meditirajte nakratko. Sjednite na neko mirno mjesto, zatvorite oči i ne razmišljajte ni o čemu, ako možete. Ili barem razmišljajte o svom disanju – promatrajte svaki udah i izdah neko vrijeme.

- smijte se naglas što je jače i duže moguće – to dopušta veći protok krvi ka centru u mozgu koje je zaduženo za zadovoljstvo. Također ubrzava protok kisika u tijelu, smanjuje krvni tlak i snižava razine kortizola, te time jača imunološki sustav da bi se suprotstavio učinku stresa.

- tjelovježba je odlična za ublažavanje stresa - čak i hodanje može pomoći.

- iskoristite svoju maštu - zamislite svoj idealni scenarij. Vizualizirajte sebe kako ste u nekoj idiličnoj situaciji. Zatim, osjećajte to.

- zamislite ili gledajte umirujuće slike sa zelenim, tirkiznim ili svijetlo plavim bojama.

- poslušajte glazbu komponiranu posebno da umanji stres, ili neku drugu umirujuću melodiju.

- zapjevajte. Uvjerite se u moć glazbe za oslobađanje napetosti i stresa. Pjevajte gdje god i što god, glavno da se ugodno osjećate. Uživajte u tome! Neka drugi misle što god hoće.

- učinite nešto umirujuće. Pokušajte s aktivnostima kao što su pletenje, kukičanje, lončarstvo. Ne brinite o tome dali ste dobri u tome. Proces je taj koji je bitan i koristan. Mirno sjediti dok obavljate repetitivne pokrete je umirujuće i stabilizirajuće za mnoge ljude. To vrijeme možete iskoristiti za prikupljanje svojih misli.

- igrajte sa s djecom ili životinjama. Njih je lako naći u parku ako nemate svoje. Stručnjaci kažu vlasnici mezimaca duže živi i imaju manje simptoma stresa nego drugi.

- pronađite svoj miris koji Vas opušta i u stresnim situacijama zapalite uljnu lampicu ili aromatiziranu svijeću – recimo mirisi kao što su kamilica, lavanda, melisa, matičnjak ili tamjan. Idealno bi bilo uroniti u jednu tako aromatiziranu kupku.

- koristite afirmacije ili autosugestije, to je prirodna praksa. Zatvorite oči i ponovite nešto kao što je: Ja sam smirena, moj um je na miru. Sada se odričem svih napetosti, napetost teče van iz mojeg tijela.

- pomolite se za vlastiti mir. Predlažem "Spokojnu molitvu" teologa Rheinhold-a Niebuhr-a: Bože, daruj mi spokoj da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti, hrabrosti da promijenim stvari koje mogu, i mudrost da prepoznam razliku. Da živim dan po dan, uživajući u svakom trenutku; prihvaćajući teškoće kao puteve prema miru.

- prijenos tehnika - Uzmite neki objekt u ruku, kao što je recimo kamen i zamislite kako sav Vaš stres i tjeskoba protječe kroz prste i dlan u kamen. Nakon što ste osjetili kako su se loše stvari prenijele na kamen, bacite kamen daleko ili ga zakopajte ili bacate u vodu. Također možete isprati kamen od svih loših stvari i ponovno ga upotrijebiti.

- tehnika uzemljenja - vizualizirajte sebe kako ste uzemljeni, zamišljajući korijenje koje se širi od Vas u dubinu zemlje. Ova vježba pomaže u velikoj mjeri kod otpuštanja napetosti ili negativnosti i donosi hranu ili energiju zemlje u Vaše tijelo.

- sedona metoda - pitajte se ova pitanja i odgovorite usrdno na njih. Time djelujemo na svoju savjest koja čudesno otklanja sve što nije u skladu s našom prirodom.

1. Da li bih mogao otpustiti stres koji osjećam sada?
2. Da li ću otpustiti?
3. Kad ću otpustiti ovaj stres? (poziv da to učinite odmah)

- gledajte zvijezde. Po mogućnosti usred mračnog, i mirnog područja, sjednite udobno i promatrajte nebo. Golemost nebeskog prostora je očaravajuća. U usporedbi s time, mnogi problemi se mogu učiniti malim.

10.11.2010. u 19:08 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kupka u ružmarinu

Možda će vam nekada biti potrebno da se razbudite...

Tada to pokušajte sa kupkom u ružmarinu. To podstiče srce i krvotok, čisti pore i sjajno prija vašoj koži. Možete preliti ključalom vodom 4 pune šake listova ružmarina i tako prirediti kupku. Nakon te kupke slijedi obavezno tuširanje u hladnoj vodi.

10.11.2010. u 19:07 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kako "isklesati" bundevu za noć vještica

Klesanjem bundeve dobivamo tradicionalne lampione koje izrađujemo prigodom Noći vještica. Samo zapamtite da za rezbarenje bundeve treba više upornosti nego vještina.

Uzmite svježu bundevu u obliku koji vama paše. Nekima paše niska i široka bundeva, nekima pak visoka i uska.

Nacrtajte šesterokut na vrhu bundeve za pripremu otvora, no da je dovoljno velik da možete gurnuti ruku unutra.

Izrežite šesterokut po vanjskim crtama oznaka sa oštrim nožem ili posebnim alatom za rezanje bundeve. Koristite naprijed-natrag rezove da biste probili debelu koru.

Izvadite dio u obliku šesterokuta , on će Vam poslužiti kao kapa tj. poklopac i pobrinite se da sa njega dobro ostružete i odstranite sadržaj bundeve.

Koristite veliku žlicu da biste očistili cijelu bundevu od njezinog sadržaja. Žlicu držite čim niže na dršci radi snage.

Nacrtajte uzorak izgleda lica bundeve. Obavezno nacrtajte oči, nos i usta i to većih dimenzija, tako nećete imati problema sa rezanjem malih oznaka koristeći veliki nož. Nakon što ste izrezbarili oči, nos i usta sa unutarnje strane bundeve lagano pritisnite izrezane djelove prema van. Bacite ili iskoristite izrezane djelove (mašti na volju).

Stavite svijeću u bundevu i dobit ćete tajanstven sjaj

10.11.2010. u 00:32 • 0 Komentara • Print • # • ^

Hrana za vaše zdravlje - Savjeti

Poznato je da su neke vrste hrane ljekovite, tj. mogu doprinijeti sprečavanju i liječenju nekih bolesti, isto kao što neke mogu da izazovu ili pogoršaju bolest.

Kupus liječi 87 bolesti, a crni luk 28. Nova naučna saznanja daju mnogo podataka o farmakološkim osobinama pojedinih namirnica. Neke od njih djeluju kao antikoagulansi (protiv zgrušavanja krvi), druge ako analgetici (protiv bolova), sedativi (za smirenje), antidiuretici (protiv proliva), antihipertenzivi (protiv visokog krvnog pritiska), antipiretici (protiv visoke temperature), vazodilatatori (za širenje krvnih sudova), antitusici (protiv kašlja), antibiotici (protiv mikroba uzročnika bolesti) itd.

Danas se smatra da se oko 25% lijekova koji se prepisuju dobija iz biljaka, uključujući i novi moćni lijek protiv raka «taxol». Veliki dio ljekovitih svojstava pojedinih vrsta hrane pripisuje se sadržaju antioksidansa u njima. Oni neutraliziraju štetno djelovanje toksičnih oblika molekula kisika poznatih kao slobodni radikali ili oksidansi, koji nastaju u organizmu kao rezultat metabolizma. Ti radikali oštećuju ćelije i izazivaju mnoge bolesti.

Antioksidansi se u tijelo unose uglavnom putem hrane, pa se smatra da je zdravija ona hrana koja ih ima više. Najviše antioksidansa ima u crnom i bijelom luku, brokuli, crnom grožđu, raznom povrću (svježe, smrznuto, pripremljeno u mikrovalnoj pećnici umjesto uobičajenog kuhanja i pečenja), maslinovom ulju, ružičastom grejpfrutu, raznom voću (cijeli plodovi, a ne samo sok), mrkvi, bundevi i lubenici. Zato se ove namirnice zovu vrlo zdravom hranom, a za najnezdraviju se smatraju životinjske masnoće (loj, mliječne masnoće) i kuhinjska so u većoj količini. Kad su masnoće u pitanju, najzdravije su one iz grupe omega-3, koje se nalaze u ribama (skuša, haringa, srdela, losos, pastrmka i tunj). Zato riba spada u najzdraviju hranu. Bijelo meso (ribe i peradi) mnogo je zdravije od crvenog (govedina, ovčetina).

Od biljnih ulja je najkorisnije maslinovo. Mnogo je knjiga i drugih radova napisano o ljekovitosti hrane. Većina njih je bazirana na narodnom predanju ili iskustvu pojedinih stručnjaka.

Ljekovitost pojedinih namirnica

Ananas - djeluje antibakterijski i protiv upala, pomaže varenje, pomaže rastvaranju krvnih ugrušaka, smanjuje pojavu osteoporoze i lomova kostiju.

Banana - smiruje želudac, smanjuje pojavu čira u želucu smanjenjem lučenja kiseline.

Bijeli luk - smatraju ga čudom od lijeka. Djeluje kako antibiotik (smatra se da pomaže u sprečavanju i liječenju raka), snižava krvni pritisak i holesterol, smanjuje pojavu srčanih napada, prehlada i upala.

Borovnica - liječi proliv, djeluje kao antibiotik kod upale mokraćnih puteva.

Brokula - vrlo bogata antioksidansima (kvercetin, glutation, beta karotin, vitamin C, indoli, lutein, glukarat, sulforafan). Smatra se antikancerogenom i koristi se protiv čira. Reguliše holesterol i šećer u krvi. Kuhanjem se neki antioksidansi uništavaju.

Bundeva - vrlo bogata beta karotinom, antioksidansom koji sprečava srčane napade i kataraktu.
Celer - vrlo bogat antioksidansima koji neutrališu kancerogene u duhanskom dimu. Djeluje diuretično i protiv visokog pritiska.

Crni luk - najbogatiji najsnažnijim antioksidansom kvercetinom zahvaljujući kome smanjuje pojavu raka želuca. Povećava korisni holesterol (HDL-high density lipoprotein - lipoprotein visoke gustoće), a smanjuje štetni (LDL-low-densitiy lipoprotein - lipoprotein niske gustoće). Djeluje protiv krvnih ugrušaka, astme, hroničnog bronhitisa, polenske kihavice, dijabetesa, arterioskleroze, dijabetesa i infekcija. Djeluje antibiotski.

Dinja - sadrži antioksidans beta karotin i ima antikoabulantno dejstvo.

Gljiva šiitake - odavno se u Aziji koristi kao lijek za srce, protiv raka dojke i leukemije. Liječi i gripu, dječiju paralizu, visoki holesterol i krvni pritisak. Sastojak lentinan pokazao je antivirusno djelovanje širokog spektra. Sastojak B glukan je navodno efikasan i protiv side.

Grah - snižava holesterol i šećer u krvi. Odlična je hrana za dijabetičare.

Grejpfrut - (cijela pulpa ili meso, ne samo sok) bogat vitaminom C. Snižava holesterol i smanjuje arteriosklerozu. Pripisuju mu se i antibiotska svojstva.

Jabuka - smanjuje štetni holesterol. Ima blago antibiotičko i antiinflamatorno djelovanje.

Jezgrasto voće - (orah, badem, lješnik) sadrži antioksidantnu oleinsku kiselinu i vitamin E koji smanjuju štetni holesterol i štite srce. Orah je bogat vrlo korisnim uljem omega-3.

Jogurt - djeluje antibiotski. Stimulira stvaranje gama-interferona. Smanjuje proljev, prehladu i upalu grla. Zbog bogatstva kalcijem koristan je protiv osteoporoze.

Kafa - podstiče mentalnu aktivnost. Ublažava astmu. Veća količina kafe može izazvati nesanicu, stanje straha, povećano lučenje kiseline u želucu i proliv. Izaziva ovisnost.

Karfiol - kao i ostale kupusnjače (iz porodice krstašica) ima antivirusno dejstvo, navodno i protiv raka.

Kelj - bogat karotinom i drugim antioksidansima. Djeluje antibiotički.

Kivi - vrlo bogat vitaminom C, pa liječi ili sprečava razne bolesti.

Krompir - bogat kalcijem, pa smanjuje krvni pritisak i pojavu moždanog udara.

10.11.2010. u 00:31 • 1 Komentara • Print • # • ^

Tradicionalna mudrost kaže da bi zube trebalo čistiti nakon svakog jela...

No, čišćenje zubiju prije jela bi moglo biti efektivnije!

Razlog zašto ova metoda bolje funkcionira je taj da tako otklanjate plak koji se nalazi na zubima, stoga se ne može ništa spajati sa kiselinama koje proizvodi hrana u vašim ustima, a upravo te kiseline štete vašim zubima.

Pokušajte pa ćete vidjeti!

10.11.2010. u 00:30 • 0 Komentara • Print • # • ^

Kako preživjeti nezaposlenost

Krajem prošle i ove godine mnogo radnika u svim segmentima društva ostaje bez posla i bez karijere. Velika je stopa nezaposlenosti, no postoje stvari koje mogu olakšati situaciju i riješiti recesiju bez da Vam strada razum.

Ako izgubite posao, ne paničarite jer nećete moći razumno sagledati opcije koje su pred vama. Postoji li honorarni posao kojeg možete raditi dok u međuvremenu tražite drugi posao? Najbolje bi bilo da pokušate naći takav jer s njim nećete u potpunosti presušiti novčane rezerve.

Ako postoje vještine i znanja u kojima ste dobri, iskoristite ih. Npr. ako ste dobar kolumnist, ponudite se lokalnim novinama i web portalima da pišete za njih. Ako ste web dizajner, ponudite izradu stranica firmama na području vašeg stanovanja, itd..

Budite profesionalni u traženju posla. Ako ste i očajni, nemojte tako izgledati. Svakom budućem poslodavcu moglo bi se činiti da je jedini razlog vaše prijave za posao da zaradite novac, a ne da ćete dati korisni i značajni doprinos. Poslodavci ne žele radnike koji samo traže novac, već traže nekoga tko će se uklopiti u njihovu organizaciju i zadržati visoki moral poduzeća.

Ako si možete priuštiti otiđite na odmor nekoliko dana da se osvježite za novi lov na posao.

Iskoristite odmor da biste dobro razmislili u kojem pravcu krenuti za poslom. Pronađite tečajeve koji Vam mogu pomoći u vašim zamislima i pohađajte ih. Možete čak i upisati izvanredno višu školu ili fakultet.

Otiđite se konzultirati na zavod za zapošljavanje. Možda ćete htjeti iskoristiti neku od prilika za promjenu profesije o kojoj ste već razmišljali.

Nemojte biti depresivni i dajte svoj maksimum u traženju posla.

10.11.2010. u 00:30 • 1 Komentara • Print • # • ^

Kako da vam žileta duže traje

Brijanje zna biti vrlo skupi posao. Moderne žilete brzo zatupe pa ih češće morate mjenjati.

Međutim, možete ih očuvati duže vrijeme na jednostavan način. A to je da ih nakon upotrebe umočite u mineralno ulje te isperete. Takvo ulje usporava proces zatupljivanja žilete i samim time produžava radni vijek žilete.

10.11.2010. u 00:29 • 0 Komentara • Print • # • ^

4 savjeta za brže Windowse

Ukoliko želite da Vaš operacijski sustav Windows radi na zavidnoj brzini evo što savjetujemo da učinite
1. Add/remove programs (dodaj/ukloni programe)

Skinite sa interneta (download) UninstallTool.Odinstalirajte sve programe koji Vam ne trebaju. Provjerite sve nepoznate programe preko Google-a i odinstalirajte one koji Vam ne trebaju i ne koristite.Nakon toga Vam ostaju samo programi koje stvarno koristite.

2. CCleaner & Adaware

Važno je redovito čistiti kompjuter od spyware-a i viška datoteka (privremene datoteke itd.)Instalirajte CCleaner i upotrebljavajte ga dnevno.CCleaner briše privremene datoteke, prazni koš za smeće (Recycle bin) i miče podatke memorijskih dump-iranja.Instalirajte Adaware i upotrebljavajte ga jednom tjedno.Adaware briše spyware (datoteke koje špijuniraju kompjutor) i nezdrave sistemske unose.Poželjno je prvo pokretati CCleaner pa nakon toga Adaware kako Adaware ne bi morao provjeravati i privremene datoteke.

3. Optimizacija interneta i postavljanje „cache“-a na hard disku

EvID4226 Patch je jedna od važnijih zakrpa za „Windows XP Service Pack 2“. Naime, „Service Pack 2“ limitira poluotvorene veze prema internetu na 10. EvID4226 Patch Vam omogućuje da mijenjate taj broj (preporučuje se da ih bude 100) SpeedGuide TCP Optimizer optimiziraju postavke Windows-a kako bi radili brže sa Vašom internet konfiguracijomTech Republic Disk Cache Adjuster optimizira tri glavne opcije za disk „cache“ više informacijaNapravite download .zip datoteke i otpakirajte je. Promjenite .txt ekstenziju datoteke u .hta i pokrenite hta datoteku.

4.StartCplStartClp Vam omogućuje da odaberete koji će se programi automatski pokretati pri dizanju sistema. Obrišite sve programe koje ne želite da se pokreću pri startup-u. Sve programe koji su Vam nepoznati provjerite sa Google-om te uklonite nepoželjne.

10.11.2010. u 00:28 • 0 Komentara • Print • # • ^

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.