24.12.2006., nedjelja
Sretan Božić ...
Jutros sam, po prvi put ove sezone, pokušao otrčati dugi trening od kuće prema Opatiji i nazad. Kažem pokušao, jer sam stigao samo do Voloskog ... I jedva sam se dovukao nazad ... Putem sam razgledao kako napreduju radovi na kompleksu bazena Kantrida ... Stravično, bazen stoji na litici visokoj 15 m, a sav teren oko njega je odrezan na razini mora. Slikao sam to kasnije, ali sa običnim aparatom, pa kad budu razvijene fotke ću objaviti.
Sutra ću samo malo trčkarati na nogometnom igralištu, tek toliko. Baš sam nekako sav razvaljen, nadam se da će biti bolje ...
Samo toliko, zapravo sam htio zaželjeti svima koji ovo čitaju, čestit i sretan Božić, da ga provedete ugodno, posvećeni samima sebi i svojim bližnjima. Ne nasjedajte na lažne propagande pohlepnih trgovaca, ne kupujte i ne trošite uludo, sutra je samo dan kao i svaki drugi. Iskoristite ga korisno, odradite svoj trening i nemojte se prežderavati bez veze ...
|
- 21:18 -
Komentari (15) -
Isprintaj -
#
21.12.2006., četvrtak
Gdje trčati ...
Kad god razgovaram o trčanju s nekim tko ne trči, vrlo često čujem ono : Joooj, i ja bih tako rado trčao(la) ali … (uvijek nekakvo ali) … nemam kad, nemam u čemu, nemam s kim, bole me koljena, nemam gdje … i još milijun drugih razloga …
Pozabavimo se malo s ovima : nemam gdje, a ostale ćemo drugi put. Kad kažu nemam gdje, pretpostavljam da ne dolazi u obzir ono što ja najčešće činim, jednostavno izađem iz kuće, i trčim. Ponekad prema zapadu, ponekad prema istoku, ponekad čak i na sjever, jedino nikad ne trčim prema jugu, jer od kuće do mora imam svega dvjestotinjak metara.
Oni podrazumijevaju mekanu podlogu, dobro osvjetljenje, čist zrak, odsustvo automobila, mogućnost presvlačenja i tuširanja, ugodno društvo, glazbu i tko zna što sve još. Zato većina i odlazi u teretane i razne fitness centre. Ako zanemarimo najpoznatija riječka potrkališta : Pećine, Kostrenu, Žurkovo, Kantridu, Bivio, Kastavsku Šumu, Trsatski park i zaobilaznicu (odnosno pored nje), da vidimo što nam još preostaje, a da manje-više zadovoljava gornje uvjete.
Za čistokrvne trkače – stadion Kantrida. Prastari tartan, koji je prve znakove stvrdnjavanja pokazivao još dok je Luciano Sušanj prašio po njemu, rasvjeta, društvo pravih atletičara, tuševi, svlačionice, sve je tu, za bijednu naknadu od 100 Kn, koliko stoji godišnja članarina za rekreativce u AK Kvarner. No ja sam mnogo puta trčao tamo, a da me nitko ništa nije pitao. Nedavno je obnovljena i atletska staza u bivšoj vojarni na Trsatu. Ovo je dosta zgodno, pogotovo za početnike koji stanuju u istočnom dijelu grada. U centru imamo nogometno igralište SRC Belveder , sa finom, mekanom umjetnom travom, koju su na žalost već toliko „zasolili“ s onim zelenim pijeskom, da svaki put kad dođem doma, istresem tenisice ravno u mačji WC, na veliko zadovoljstvo Winnie i Batman. Slična je situacija i na Podmurvicama i pomoćnom igralištu na Kantridi. Uz napomenu, da se na Belvederu može trčati i za vrijeme dok nogometaši imaju trening, uz uvjet da vam ne smeta njihova zajebancija i napucavanje loptom. I to je uglavnom to, sigurno ima još koje zgodno mjesto koje sam zaboravio, ali ponavljam ono što znaju svi koji trče, najvažnija je volja, a lokacija je skoro svaka dobra …
|
- 11:40 -
Komentari (12) -
Isprintaj -
#
18.12.2006., ponedjeljak
Nova rang lista ...
Ova naša Zimska liga, postaje sve brža i brža. Hoću reći, trkači postaju sve brži i brži. Sad, u subotu, palo je čak 15 osobnih rekorda. I to, naravno, ne računajući one koji su na toj stazi trčali prvi put. A njih je bilo šest. Što znači da je rang lista bogatija za čak 21 novi rezultat. Od 12 najboljih rezultata, čak 7 ih je istrčano u subotu.
Time se nastavlja prošlogodišnji trend. Na utrke dolaze sve brži i brži trkači, i oni uglavnom ostaju u natjecanju, dok oni koji trče više onako, recimo za svoju dušu, kao da pomalo odustaju. Jako sam zadovoljan zbog ove prve činjenice, dok zbog ove druge baš i nisam. Valjda je to onaj naš pobjednički mentalitet – ako ne mogu biti prvi, onda neću ni trčati – a to je po meni pogrešno. Ja puno više volim onu – važno je sudjelovati …
|
- 11:50 -
Komentari (14) -
Isprintaj -
#
16.12.2006., subota
4. kolo i novi rekord ...
Otrčali smo 4. kolo Zimske lige. Imao sam neki loš predosjećaj da neće biti baš previše ljudi, i to se i obistinilo. Samo 38 trkača, od toga 5 žena. Eh, valjda su se uplašile televizije. A bilo je dosta lijepo vrijeme, oblačno i prohladno, ma idealno za trčanje.
Pao je i rekord staze. Novi-stari rekorder Zoran Žilić, popravio je rekord za dvije sekunde. I to mjereno rukom i okom ljutog rivala za ukupnu pobjedu, Ivana Stanića, koji je danas, zbog povrede, preuzeo ulogu glavnog suca utrke. Kažu da je svima dodao dvije sekunde. Bez obzira na to, i ja sam napokon popravio osobni rekord star dvije godine. Svega pet sekundi, ali rekord je rekord. Dobro je, dok god sam sve stariji i sve brži. Možda i ja jednom doguram do 80 bodova. Napravio sam malu simulaciju, za 80 bodova, uz ovaj rezultat, trebao bih imati 59 godina. Dakle, još trinaest godina treba zadržati ovaj nivo – i to je to ! Ništa lakše he-he…
Moram priznati, ciljano sam išao na rekord. Krenuo sam jako, kao i prošli put, neznatno sporije, 3:53 na prvom kilometru. Na okretu je bilo ravno 13 minuta, ali kako je staza prema natrag znatno lakša, znao sam da mogu ispod 25:11. Zadnji kilometar mi je bilo užasno teško, jedva sam izgurao onu uzbrdicu. Da je bilo samo malo više snage, mogao sam i ispod 25 min. Ovako mi to ostaje cilj za slijedeći put.
Čini mi se da je bilo još osobnih rekorda, ali to ćemo znati kad ažuriram rang listu, u ponedjeljak ili kad stignem. Spomenuo sam televiziju … Nisu stigli na start utrke, što me posebno nervira, a u cilju su taman razgovarali sa pobjednikom kad sam ja stigao. Mislio sam izbjeći razgovor, ali nije upalilo. Novinarka je ubrzo prepoznala glavnog krivca, i nije bilo druge nego nešto reći. Pokušao sam sažeti sve ono što uporno meljem cijelu zadnju godinu na ovom blogu, o trčanju, o masovnosti, o rekreaciji, o bodovanju itd … Večeras ćemo vidjeti kako je ispalo. Uvijek mi dođe zlo kad sam sebe vidim (i čujem) na TV. Valjda je tako svima, svi sebe zamišljamo puno ljepšima i pametnijima nego što jesmo, ali jedna izjava na televiziji pokaže nam pravu istinu. Još kad bi to shvatili i oni likovi iz Big Brothera …
|
- 14:29 -
Komentari (4) -
Isprintaj -
#
15.12.2006., petak
4. kolo ...
Sutra je na rasporedu četvrto, posljednje ovogodišnje kolo Zimske lige. Start je, uobičajeno u 10:00 h a trči se, naravno, na Kastvu, kao i svako parno kolo. Neparna kola se trče u Kostreni. Svi koji imalo pozorno prate ovo natjecanje to već vjerojatno znaju.
Do kraja je preostalo još pet utrka, dakle upravo toliko, koliko ih se i boduje, tako da je ovo zadnja prilika da se ravnopravno uključite, ako ne računamo bonus bodove.
Nakon ovog kola slijedi mala pauza, uobičajeno već, tako da se svi skupa lijepo odmorimo i nauživamo u blagdanskom raspoloženju. Nastavljamo u subotu 13.01.2007. petim kolom.
Došlo je i do male promjene glede zadnjeg kola. Naime, 3. memorijalna Zekina utrka najavljena je, na stranicama AK Kastav Maraton, za nedjelju 25.03.2007. To je previše kasno za zadnje kolo Zimske lige, pa ćemo mi odraditi 8. kolo 24.02.2007. Ne želim dramatizirati, ali prije dvije godine memorijalnu su utrku ubacili u termin zadnjeg kola Zimske lige (bez da su ikoga pitali), a sada, kad su svi očekivali (uostalom, tako je i najavljeno) da će to biti zadnje kolo, pomiču je u neprihvatljiv termin (opet bez pitanja). No, dobro, valjda će se proglašenje rezultata Zimske lige moći obaviti na memorijalnoj utrci. Ako ne, snaći ćemo se nekako. Nadam se samo, da meni neće nitko zamjeriti što bez pitanja mijenjam već najavljeno. Uostalom, nekoliko meni važnih sudionika Zimske lige dalo mi je punu podršku, i to mi je dovoljno …
|
- 14:14 -
Komentari (2) -
Isprintaj -
#
08.12.2006., petak
Cestovno trčanje ...
Evo jučer mi je stigla knjiga „Cestovno trčanje“ dvojice autora Ladislava Havaša i Pavla Vlaheka. Sinoć sam je počeo čitati, i mogu vam reći da je sasvim OK. Ono što mi se najviše sviđa je činjenica, da sam sve što je napisano uspio bez problema i shvatiti.
Nemojte se smijati, ima tu i dosta stručnih stvari od kojih sam dosad poprilično zazirao, jer su bile napisane pre stručno, ili pak na engleskom, a uvijek su me zanimale. Konkretno, radi se o mehanizmima prijenosa kisika i ugljičnog dioksida putem krvotoka i slično. Ono što nisam znao, na primjer, je činjenica da organizam sam usporava disanje kod velikih napora, da bi smanjio gubitak CO2, koji je organizmu isto tako potreban kao i kisik. I tako, trčim ja trčim, zraka sve manje, a organizam odbija disati brže … sad mi je jasno zašto sam tako spor … ha ha, zvuči smiješno, ali stvarno je tako … I ima još puno lipih stvari, samo… ne smin kazat … Koga zanima, knjiga košta 120 Kn. Trkači (i ostali) zainteresirani mogu se obratiti meni, jer izgleda da sam ja zadužen za distribuciju na našem području. Knjiga će biti zvanično predstavljena na 4. kolu Zimske lige na Kastvu, a tad će se moći i kupiti. (Može se kupiti i prije …)
Inače, u nedjelju se održava zanimljiva utrka, polumaraton isključivo za žene. Bilo je dosta polemika oko toga ima li takva utrka smisla. Neću se puno petljati u to, ali ja mislim da ima, jer žene su kategorija za sebe, isto kao i juniori na primjer, pa zašto ne bi imale i svoju utrku. Jedino mi je žao, što će popriličan nagradni fond, po svoj prilici podijeliti trkačice iz našeg susjedstva. Ali i o tome je bilo dosta rasprave, ako želiš novce, moraš trčati brže od drugih, to je moje mišljenje. Naravno, podržavam i utrke koje posebno stimuliraju domaće trkače.
Dakle, vikend je pred nama, iskoristite ga na najbolji mogući način, meni je na rasporedu ponovo dužinski trening (svaki drugi vikend), pa se nadam da neće previše kišiti …
|
- 11:57 -
Komentari (23) -
Isprintaj -
#
02.12.2006., subota
53 trkača na startu 3. kola ...
Ostvarile se se moje želje i prognoze. Iako vrijeme nije bilo baš nešto, onako muljavo, oblačno i prohladno. Bez obzira na to glavno da liga ide dalje, i da nas je sve više.
U zadnji čas se pojavio dovoljan broj sudaca, tako da sam mogao i sam trčati. Samo, nisam se baš dobro zagrijao, jednostavno, nije bilo vremena. Na startu sam pojurio, ovaj put definitivno prejako. Ponijela me trka, kao i mnogo puta do sad. Prvi kilometar za 3:52, a kad sam išao rekord staze, bilo je
4:15. Nisam ispočetka osjećao toliko da idem prebrzo, tek nakon dva i pol kilometra. Mislio sam da ću totalno puknuti, ali nisam, istrčao sam, čini mi se, drugi najbolji rezultat na ovoj stazi. I s tim sam rezultatom bio tek 26., a prve godine u prvom kolu, sa par sekundi slabijim - 10. Eto, koliko je liga dobila na kvaliteti (i kvantiteti).
Rezultate imate na stranici Zimske lige, ovaj put je sve štimalo, jedino što mi je trebalo dosta vremena da sve obradim, zbog velikog broja trkača i ekipa. Neke ekipe su se složile same, a neke sam složio ja, tek da ne trče sami za sebe. Nadam se, da mi nitko neće ništa zamjeriti. Šteta da Zoran Žilić nema ekipu, nešto se raspitivao prije utrke, da li ima koji slobodni trkač, ali nije bilo vremena... A poslije, opet svak na svoju stranu i tako je ostalo ovako kako je. Ja i dalje mislim da ekipni dio natjecanja nudi dobru priliku da svatko svojoj ekipi nađe sponzora. Vjerujte mi, nije teško, svaka bolja firma rado će platiti startninu (i možda još ponešto) svojoj ekipi, ipak je to dobra reklama...
|
- 15:50 -
Komentari (14) -
Isprintaj -
#
01.12.2006., petak
Svi sutra na 3. kolo ...
Sve je spremno za sutrašnje 3. kolo Zimske lige. Vrijeme je upravo nevjerojatno. Vedro i sunčano, temperatura zraka u 10:00 h iznosila je 11 stupnjeva, relativna vlažnost 58 %, vjetar zanemarivih 0,2 m/s. Bude li tako i sutra u ovo doba, a nema razloga da ne bude, sve su pretpostavke za obaranje rekorda ispunjene.
Mislim na rekord u broju sudionika. Prošli put nas je bilo 45, unatoč izuzetno lošem vremenu. Sutra bi brojka mogla vrlo lako premašiti 50 i tako se približiti onom neobičnom rekordu iz drugog kola prve sezone na Kastvu, kad nas je trčalo 56. Taj se dan valjda sve poklopilo.
Trčali su biciklisti, orjentacisti, trkači, triatlonci, avanturisti, ma svi živi. Više od deset ljudi trčalo je Zimsku ligu tad i nikad više prije ni poslije. Nikad neću zaboraviti taj dan. Malo sam zakasnio na prijave, a bila je došla i lokalna TV kuća, novinar me stalno nešto gnjavio, a trkači su navirali ko indijanci, na jedvite jade sam nekako uspio svih zapisati. Inače, sveukupno nas je dosad, u sve tri sezone, nastupilo preko stotinu, bar na jednom kolu, ne računajući memorijalnu utrku. Kad se pogleda Zimska liga Lagvić, koja me je i inspirirala da pokrenem ovu našu, onda se vidi da njihovih 365 učesnika i nije toliko punoviše kad se uzme u obzir broj stanovnika (trkača).
No, pustimo brojke i statistike, one govore puno, ali ne kažu ništa. Dobro se naspavajte i odmorite, tako da vas bar dvadeset bude sutra ispred mene. Još kad bi vas iza bilo tridesetak, bio bih jako zadovoljan odazivom …
|
- 11:37 -
Komentari (1) -
Isprintaj -
#
|
