Komentari

trapula.blog.hr

Dodaj komentar (12)

Marketing

  • anspik.

    mudro zboriš! premda ja prezirem teretane. radije idem na bazen ili badminton :)

    avatar

    03.09.2004. (21:56)    -   -   -   -  

  • brickich

    ok....ajde da se dogovorimo za to pripomaganje ;))

    avatar

    03.09.2004. (22:04)    -   -   -   -  

  • Caught in the trapula

    Imate mejl u desnoj koloni pa se javite. Slažem se sa tobom unspeakable, i ja volim više aerobne treninge, teretana zna biti dosadna.

    avatar

    03.09.2004. (22:20)    -   -   -   -  

  • SubMarina

    nebi se bas slozila s tobom- voditelj fitnessa u koji ja idem kaze da je "sezona" bas jesen i zima. kroz ljeto je poluprazno.tko bi vjezbao po tim vrucinama. nego, trebas vidjeti guzvu u kozmetickim salonima, prije tog famoznog skidanja na plazi... proteini i amino dodaci su macji kasalj prema brzinskim efektima kozmetickih tretmana.inace, zanima me djelovanje tih dodataka, bolje receno stetnost istih.

    avatar

    03.09.2004. (22:21)    -   -   -   -  

  • Caught in the trapula

    SubMarina, nisam rekao da se ljeti vježba, već da je najviše ljudi u teretani nakon Uskrsa. Jesen i zima sigurno nisu nešto posebno prometni u teretanama, a najmanje ljudi ima od sredine prosinca pa do sredine siječnja. Nisam rekao nigdje da su proteini i aminokiseline štetni - naprotiv, mogu se postići pravi efekti pravilnom uporabom, ali na duge staze.

    avatar

    03.09.2004. (22:29)    -   -   -   -  

  • InTheNeighbourhood

    Ja sam isla redovno dve godine u teretanu neovisno od godisnjeg doba.Onda je tu teretanu kupio novi vlasnik,i pretvorio je u nesto drugo.Cela ekipa se preselila u novu teretanu u jednom bivsem atomskom sklonistu.Taj prostor nema prozore,ja sam odjednom pocela da osecam nelagodnost od zatvorenog prostora,ciniklo mi se da ne mogu da disem, i sve sprave i strunjace pocele su da mi deluju prljavo,za bilo sta sto sam se hvatala,osecala sam tudji znoj...Prestala sam da idem u teretane.Mogu samo da se bavim nekom aktivnoscu u prirodi.

    avatar

    03.09.2004. (22:37)    -   -   -   -  

  • xiola bleu

    E, da, u UK je uvijek navala nakon Bozica i Nove godine.

    avatar

    03.09.2004. (23:15)    -   -   -   -  

  • zoidberg

    ajd kad se vec nudis, mene bi zanimao jedan kvalitetan plan vjezbanja u teretani za pocetnike ( isao sam prije, no imam malo duzu pauzu). i prehrana (prirodna, bez preparata). thnx

    avatar

    03.09.2004. (23:15)    -   -   -   -  

  • Bojan

    Kvalitetan plan možeš slobodno objavit na internetu da ne šalješ pojedinačno. Meni je teretana dosadna, puno mi je draža hrpa sportova u prirodi.

    avatar

    04.09.2004. (00:25)    -   -   -   -  

  • Drug Icy

    nego objasni ljudima kako za zdravlje i izgled je najefektivnije sve uskladiti od vježbe (kombiniranje cardio i malo utega na prijestupne dane) do prehrane u detalje (namirnice, vrijeme, količina) pa dostatni strečing i tehnika, onda nakon vračanja iz teretane u kojoj je u najboljem slučaju bio s boljom polovicom nakon tuša, s dotičnom razmjeniti masaže i popratiti sa dobrim odmorom/spavanjem, onda dodatni post o motivaciji i disciplini da se sve ovo pravilno radi iz dana u dan na duži rok a ne s prekidima i koje sve dobre posljedice nosi sa sobom, pa razlike između muških i ženskih... nego ako ti se uopče to da sve u tančine objašnjavati, tko god to ne radi do sad na svoju incijativu če jedva i pročitati takav mamutski post/email a kamoli napraviti... na kraju se moraš zadovoljiti da kažeš rulji nek samo rade bilo kakav cardio trening i drže heart rate na 60-70% maximuma (generic 220 minus starost) čim duže mogu čim češče (bar 30-60min na dan) i to im je najbolje za srce, pluča, zdravlje i skidanje suvišnih kila, ne moraju da izgledati ko Schwarzenegger (čitaj Šarafciger)...

    avatar

    04.09.2004. (08:55)    -   -   -   -  

  • Caught in the trapula

    Teško je napraviti općeniti trening plan, jer se on radi individualno. Složiti ću nešto općenito, bez nekog detaljiziranja. icy je točno rekao, to je znanost za sebe. No, početnike ne valja plašiti znanošću i stručnim izrazima, već im treba približiti treniranje i bazične principe.

    avatar

    04.09.2004. (10:36)    -   -   -   -  

  • Toliko gluposti

    avatar

    13.10.2004. (19:14)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...