Komentari

zgubidanije.blog.hr

Dodaj komentar (12)

Marketing

  • praskaton

    He he he... INOSANE, ha! I to mi pokušava uvaliti svaki fucking put. Zadnji put kad sam tražio Diamox, tip me udavio priču kako si on to čvakne kad igra nogomet... Ha, tko zna. Možda stvarno i djeluje. - trebao bi netko probati, pa javiti!

    avatar

    18.05.2005. (10:09)    -   -   -   -  

  • abuda

    Mg-nije univerzalno rješenje za grčeve ,nadam se da će tebi pomoći na Medvednici , problem sa grčevima je ipak malo složeniji...... Cause of Muscle Cramps: Although the exact cause of muscle cramps is unknown, some researchers believe inadequate stretching and muscle fatigue leads to abnormalities in mechanisms that control muscle contraction. Other factors may also be involved, including exercising or working in intense heat, dehydration and depletion of salt and minerals (electrolytes). When your body is poorly conditioned you are more likely to experience muscle fatigue, which can alter spinal neural reflex activity. Overexertion depletes a muscle’s oxygen supply, leading to build up of waste product and spasm. When a cramp begins, the spinal cord stimulates the muscle to keep contracting. Heat, dehydration and electrolyte depletion: Muscle cramps are more likely when you exercise in hot weather because sweat drains your body’s fluids, salt and minerals (i.e., potassium, magnesium and calcium). Loss of these nutrients may also cause a muscle to spasm. Some people are pre-disposed to muscle cramps and get them regularly with any physical exertion.

    avatar

    18.05.2005. (10:19)    -   -   -   -  

  • seti

    Abuda, pa eto i tebe nama u birtiju, konacno :) a cuj, vidis i sam da je objasnjenje mehanizma - slozeno. a ja sklon ad-hoc rjesenjima, kao sto i znas. otkrio sam da mi Mg pomogne kad sam na rubu, a kad jednom prijedjem rub onda mi niko vise ne moze pomoci :) Isprobano na Mosoru nedavno. Slicno Mg-u tako me i onaj tvoj R2 digao na prvom V.T.u, kod Stapa, gdje sam bio dehidrirao potpuno. Nakon toga je islo

    avatar

    18.05.2005. (10:31)    -   -   -   -  

  • sandra

    ok, ne valja se navuci na praskove, ali mislim da u prehrani bez ikakvih dodataka nema dovoljno svega što je izgubljeno na teskom, dugom, i sl.treningu. mozda je i bilo nekad dok su zivotinje trcale livadama, biljke imale crve umjesto danasnjeg savrsenog oblika, itd. sto se tice trenutnih dizalica - e njih nekako ne smatram prezdravima, a mozda ni potrebnima

    avatar

    18.05.2005. (10:43)    -   -   -   -  

  • seti

    U "obicnoj" prehrani sigurno nema, ali da se malo potrudimo (ne malo, puno) mislim da bi se moglo. Ima raznih egzoticnih namirnica, raznih ancina pripreme. I kad mi se jednom bude dalo (sic! u penziji mozda) provesti cu istrazivanje na jednom bas pogodnom labaratorijskom stakoru da vidim koliko ce to kostati (zelenjava vs prasci), koliko ce djelovati, koliko vremena uzeti (tog me najvise strah). Štakor o kom se radi ionak mi služi za razne pokuse, npr sta ce se dogoditi ako se na Mosor krene bez razmisljanja i opali tempo ...

    avatar

    18.05.2005. (10:49)    -   -   -   -  

  • Bojan

    Nije ni čudo da sam uvijek zadnji (dobro, ne doslovno zadnji) kad je vrhunac moje prehrane frutabela.

    avatar

    18.05.2005. (11:58)    -   -   -   -  

  • seti

    mozda ima i trening malo veze, Bojane ;)

    avatar

    18.05.2005. (15:31)    -   -   -   -  

  • Kreso

    ja vec par godinama uzimam Succeed! kapsule koje koriste americki ultramaratonci i super su, nikad nisam iskusio grceve niti bio blizu. evo adrese: http://store.yahoo.com/ultrafit/succeedcaps.html

    avatar

    18.05.2005. (16:56)    -   -   -   -  

  • dodouprolazu

    Hej, fala na linku! Nis ti kemija ne treba, odjebi to, jest da se za adekvatnu prehranu trazi nesto strucnog znanja i ehej - vremena. Al vrijedi se potruditi. Dobro ja ne vozim maratone ali znam provesti cijeli dan na bajsu i s godinama sam naucio kaj mi treba prije a kaj poslije voznje. Ta kemija je skupa, radije ulozim te pare u dobar par trekking cipela ili dobar ruksak i slicno. Idem citati kaj si jos pametnog napisao. Ajd u zdravlje!

    avatar

    18.05.2005. (19:36)    -   -   -   -  

  • ironije

    Samo bih vas podsjetio na Tarahumara Indijance koji se iskljucivo hrane kukuruznim brasnom..a trce ultramaratone...a ovi "biljni" su zapravo sinonim za muda pod bubrege...ako je "biljno" toliko dobro zasto ne bi glodali hrastovu koru??? Ahgrrrrrrr... Trening, samo trening...

    avatar

    18.05.2005. (20:00)    -   -   -   -  

  • Bojan

    Trening? Aaaahaaaaa! A ja se uvijek pitao zasto svi ti ljudi trce po sumi.

    avatar

    19.05.2005. (11:38)    -   -   -   -  

  • Sasa1

    ironije said: Samo bih vas podsjetio na Tarahumara Indijance koji se iskljucivo hrane kukuruznim brasnom..a trce ultramaratone... Sasvim logicno, jer u kuruzi ima Maltodekstrina/Maltodextrine koji je glavni sastojak svih isotonickig napitaka. To mi je Soldo rekao!

    avatar

    25.05.2005. (12:35)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...