ma HVALA TEBI!!!! mislim da nema tebe i još par blogice + Klara, do mog buđenja nebi nikad došlo ili bi ali možda kad bi natukla još kojih dvadesetak kila. :) to ti je isto kao i kod pušenja...prvih par puta kad sam prestajala samo sam gledala druge kako puše i žalila se joj ja nesmije pa ono pa ovo, pa bi samo sebe sažaljevala i naravno da nećeš uspjet, a sad (tj. prije 4 godine) nisam nijednom rekla jadna ja nego jadni oni koji puše nemaju niti jedan pus samo minuse i tako je i sa hranom ista priča. ja sam jako zadovoljna s tim proteinom popila sam ga prije sat i nešto i još nisam gladna a bila sam mrtva gladna prije. mislim da bi ti bilo odlično tako za poslije treninga ako je jako kasno ili prije ako nemaš vremena baš za jest i čekat da se razgradi. ja sam uzela (po preporuci od Klare) marku WEIFER PROTEIN 80 PLUS to je kombinacija četri vrste proteina u prahu...500grama ti je oko 140 kn...dosta drugih vrtsa su po kile i dođu oko 500 a ja nemam odmah toliko love pa mi je ovo lakše za kupit...i ima brdo okusa čini mi se deset ja sam uzela čokoladu i smješala ga s tri deca mlijeka i jako je njami kao neki rijeđi čokolino. Mislim da je to skroz ok stvar :) meni su isto jako čudni dani i sva se neka čudno osjećam booo ma te promjene vremena...jučer sam prošla kroz Gorski Kotar i padao je snijeg, u zg-u kiša a kad sam se vratila doma sunce pa pazi neće vrjeme utjecat na nas :) veliki pozz :*
06.04.2010. (20:45)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
KLARA
Ma ima takvih dana dok se osjećaš grozno.... Al pazi sad ovo:to nije tako često i sasvim je normalno da ne možeš stalno biti super - ima tu puno faktora, od utjecaja vremena, neispavanosti ili iscrpljenost vježbanjem.... Sjeti se samo da si se s puno više kila osjećala grozno svaki dan - zar ne ? Ako te stvarno jako bole mišići - odmori - kao što si sama rekla - kako bi mogla sutra trčati. Ništa ti loše neće biti jer se hraniš super i uz stvarno malo kalorija. Što se tiće toga da si primijetila kako sada svi ubzano idu na neke dijete - možeš se samo lijepo nasmijati.... Zašto ? Zato jer znaš da u svojim ciljevima neće uspjeti jer misle da je moguće 10 kg skinut za dva tjedna. Na izjave poput "blago tebi" - imaj spreman odgovor u stilu:da blago meni što sam konačno kroz osobno iskustvo shvatila da se ništa ne postiže preko noći i što sam promijenila mišljenje da se u životu može uživat na 100 načina koji ne uključuju nužno pretrpavanje hranom:))) Budi samopouzdanjija jer ono što si postigla dosad, a ne sumnjam da ćeš ustrajati i dalje, daje ti puno pravo na to.... Drago mi je zbog tebe :) Drži se - čitam te redovito
06.04.2010. (21:33)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ah, imam i ja takvih prijateljica koje su stalno po nekakvim dijetama :). Ali, ne možeš im dokazati da zdrava prehrana + vježbanje znače dobar rezultat. I da se ne može u roku od mjesec dana smršavjeti i izgledati fantastično. Ali, ja sam odavno odustala u objašnjavanju ljudima što da rade :). Ako ću to ikada raditi - onda ću otvoriti svoj vlastiti fitness centar, pa neka plate da čuju moje savjete, hehe ;). Kako god bilo - samo okreni očima i prebaci na drugu temu, jer njima nikad nećeš objasniti da je potrebna čelična volja da se nešto napravi sa tijelom i da tako moraš živjeti do kraja života :). Doslovno - živjeti fitness :). No da, sad sam malo skrenula s teme, hehe ;). I da, prekrasna je zadnja rečenica i u potpunosti istinita :). Uostalom - nitko od mojih (osim dečka, buraza i jadne mame koja mora slušati moja skakanja po glavi ne znaju da vježbam) :). Niti ću ikome reći. Nitko nije znao da sam bila na dijeti - nikada :). A ovo je moja osobna stvar koju ću zadržati za sebe :). Oni još uvijek žive u uvjerenju da ja ne mrdam nikuda, baš kao i oni ;). Ali vidjet će rezultate i biti će (u dobrom smislu ili lošem - nije mi bitno) zaprepašteni rezultatima :). Ja samo čekam, hehe.... :). Šaljem ti veliku pusu i ostani mi ovako pozitivna i uporna! :) :**********
06.04.2010. (22:41)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Divim ti se zbog tolike samokontrole. Ne znam kako uspijevaš bez kolača i toga svega. I ja želim smršaviti, ali jednostavno nemam samokontrole. Pretpostavljam da zvučim poput onih koji govore blago tebi, ali svjesna sam koliko si se namučila da bi to sve postigla. Već duže obilazim ovakve blogove, ali nikako da ostavim trag pa evo da se i ja javim. Ako imaš neki savjet s obzirom da si već iskusna u ovome,svrati..pozz
06.04.2010. (23:02)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
znam..kako je to kada imaš takve frendice,da nedemo možda u isti razred?? :) samokontrola ti je mrak,jednog dana ču i ja imati takvu samokontrolu... več duže vrijeme,vidim neka klara,a isto tako vidim da nema bloga,jell znaš nešto o njoj,zato što imam filing da je jedna od nas,bila tu.... nezma samo me zanima nešto o njoj....
07.04.2010. (10:27)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
pih, ne postoji cura koja nema barem jednu takvu prijateljicu! ma preglupe su! pih pa što misle da će sad uspjet tu čuda napravit, a sve to znam još dok ih gledam preko zime kako uživaaaaaju svaki dan u extrakaloričnim stvarima... onda još grintaju, pa naravno, svaka od njih odustane unutar 5 dana... i više se uopće ne sjeti niti pokušati za tu godinu, jer dame ne mogu izdržati bez hrane... haloooo?! očajno... vidjela sam negdje da si s klarom i kristinom frendica na fejsu... ako i meni vjeruješ, predlažem ti da nam postanu zajednički frendovi :) pitaj njih kakva sam ako sumnjaš, neka ti one daju ime ako želiš... ja u tebe skroz imam povjerenja, znam da si dobra. :) pusa!
07.04.2010. (15:15)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
hehe, ma ti ćeš još malo imati blog knjigu tu :)) neka, super nam je čitati ju i biti davati dobre kritike :) hvala na ukazanom povjerenju, drago mi je što si to sve napisala. stiže ti mail... ne, ne zna se koja je bolest u pitanju... :// naravno, nema šanse da ne odmirujem do kraja... neću se igrati... iako znaš i sama da mi to užasno teško pada... ali što ću... sad sam se već i pomirila s tim... ali jedva čekam opet vježbati! pusa!
07.04.2010. (20:04)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
bodymind00
ma HVALA TEBI!!!! mislim da nema tebe i još par blogice + Klara, do mog buđenja nebi nikad došlo ili bi ali možda kad bi natukla još kojih dvadesetak kila. :)
to ti je isto kao i kod pušenja...prvih par puta kad sam prestajala samo sam gledala druge kako puše i žalila se joj ja nesmije pa ono pa ovo, pa bi samo sebe sažaljevala i naravno da nećeš uspjet, a sad (tj. prije 4 godine) nisam nijednom rekla jadna ja nego jadni oni koji puše nemaju niti jedan pus samo minuse i tako je i sa hranom ista priča.
ja sam jako zadovoljna s tim proteinom popila sam ga prije sat i nešto i još nisam gladna a bila sam mrtva gladna prije. mislim da bi ti bilo odlično tako za poslije treninga ako je jako kasno ili prije ako nemaš vremena baš za jest i čekat da se razgradi. ja sam uzela (po preporuci od Klare) marku WEIFER PROTEIN 80 PLUS to je kombinacija četri vrste proteina u prahu...500grama ti je oko 140 kn...dosta drugih vrtsa su po kile i dođu oko 500 a ja nemam odmah toliko love pa mi je ovo lakše za kupit...i ima brdo okusa čini mi se deset ja sam uzela čokoladu i smješala ga s tri deca mlijeka i jako je njami kao neki rijeđi čokolino.
Mislim da je to skroz ok stvar :)
meni su isto jako čudni dani i sva se neka čudno osjećam booo ma te promjene vremena...jučer sam prošla kroz Gorski Kotar i padao je snijeg, u zg-u kiša a kad sam se vratila doma sunce pa pazi neće vrjeme utjecat na nas :) veliki pozz :*
06.04.2010. (20:45) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
KLARA
Ma ima takvih dana dok se osjećaš grozno.... Al pazi sad ovo:to nije tako često i sasvim je normalno da ne možeš stalno biti super - ima tu puno faktora, od utjecaja vremena, neispavanosti ili iscrpljenost vježbanjem.... Sjeti se samo da si se s puno više kila osjećala grozno svaki dan - zar ne ?
Ako te stvarno jako bole mišići - odmori - kao što si sama rekla - kako bi mogla sutra trčati. Ništa ti loše neće biti jer se hraniš super i uz stvarno malo kalorija.
Što se tiće toga da si primijetila kako sada svi ubzano idu na neke dijete - možeš se samo lijepo nasmijati.... Zašto ? Zato jer znaš da u svojim ciljevima neće uspjeti jer misle da je moguće 10 kg skinut za dva tjedna. Na izjave poput "blago tebi" - imaj spreman odgovor u stilu:da blago meni što sam konačno kroz osobno iskustvo shvatila da se ništa ne postiže preko noći i što sam promijenila mišljenje da se u životu može uživat na 100 načina koji ne uključuju nužno pretrpavanje hranom:)))
Budi samopouzdanjija jer ono što si postigla dosad, a ne sumnjam da ćeš ustrajati i dalje, daje ti puno pravo na to....
Drago mi je zbog tebe :) Drži se - čitam te redovito
06.04.2010. (21:33) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
MissFreaky
Ah, imam i ja takvih prijateljica koje su stalno po nekakvim dijetama :).
Ali, ne možeš im dokazati da zdrava prehrana + vježbanje znače dobar
rezultat. I da se ne može u roku od mjesec dana smršavjeti i izgledati
fantastično. Ali, ja sam odavno odustala u objašnjavanju ljudima što
da rade :). Ako ću to ikada raditi - onda ću otvoriti svoj vlastiti fitness centar,
pa neka plate da čuju moje savjete, hehe ;). Kako god bilo - samo okreni
očima i prebaci na drugu temu, jer njima nikad nećeš objasniti da je
potrebna čelična volja da se nešto napravi sa tijelom i da tako moraš
živjeti do kraja života :). Doslovno - živjeti fitness :). No da, sad sam malo
skrenula s teme, hehe ;). I da, prekrasna je zadnja rečenica i u potpunosti
istinita :). Uostalom - nitko od mojih (osim dečka, buraza i jadne mame koja
mora slušati moja skakanja po glavi ne znaju da vježbam) :). Niti ću ikome reći.
Nitko nije znao da sam bila na dijeti - nikada :). A ovo je moja osobna stvar koju
ću zadržati za sebe :). Oni još uvijek žive u uvjerenju da ja ne mrdam nikuda, baš
kao i oni ;). Ali vidjet će rezultate i biti će (u dobrom smislu ili lošem - nije mi bitno)
zaprepašteni rezultatima :). Ja samo čekam, hehe.... :).
Šaljem ti veliku pusu i ostani mi ovako pozitivna i uporna! :)
:**********
06.04.2010. (22:41) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
lulu
Divim ti se zbog tolike samokontrole. Ne znam kako uspijevaš bez kolača i toga svega. I ja želim smršaviti, ali jednostavno nemam samokontrole. Pretpostavljam da zvučim poput onih koji govore blago tebi, ali svjesna sam koliko si se namučila da bi to sve postigla. Već duže obilazim ovakve blogove, ali nikako da ostavim trag pa evo da se i ja javim. Ako imaš neki savjet s obzirom da si već iskusna u ovome,svrati..pozz
06.04.2010. (23:02) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Keira
znam..kako je to kada imaš takve frendice,da nedemo možda u isti razred?? :)
samokontrola ti je mrak,jednog dana ču i ja imati takvu samokontrolu...
več duže vrijeme,vidim neka klara,a isto tako vidim da nema bloga,jell znaš nešto o njoj,zato što imam filing da je jedna od nas,bila tu....
nezma samo me zanima nešto o njoj....
07.04.2010. (10:27) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
* ghetto girl *
pih, ne postoji cura koja nema barem jednu takvu prijateljicu!
ma preglupe su! pih pa što misle da će sad uspjet tu čuda
napravit, a sve to znam još dok ih gledam preko zime kako
uživaaaaaju svaki dan u extrakaloričnim stvarima... onda još
grintaju, pa naravno, svaka od njih odustane unutar 5 dana...
i više se uopće ne sjeti niti pokušati za tu godinu, jer dame
ne mogu izdržati bez hrane... haloooo?! očajno... vidjela sam
negdje da si s klarom i kristinom frendica na fejsu... ako i
meni vjeruješ, predlažem ti da nam postanu zajednički frendovi :)
pitaj njih kakva sam ako sumnjaš, neka ti one daju ime ako
želiš... ja u tebe skroz imam povjerenja, znam da si dobra. :)
pusa!
07.04.2010. (15:15) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
* ghetto girl *
hehe, ma ti ćeš još malo imati blog knjigu tu :))
neka, super nam je čitati ju i biti davati dobre
kritike :) hvala na ukazanom povjerenju, drago
mi je što si to sve napisala. stiže ti mail...
ne, ne zna se koja je bolest u pitanju... ://
naravno, nema šanse da ne odmirujem do
kraja... neću se igrati... iako znaš i sama da
mi to užasno teško pada... ali što ću... sad
sam se već i pomirila s tim... ali jedva čekam
opet vježbati!
pusa!
07.04.2010. (20:04) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...