Idi doktoru i kazi mu da desetak puta na dan neobjasnjivo zaspes kad se tome najmanje nadas. Moras malo glumiti. Kazi da ti je rodjakinja u Australiji imala slican poremecaj i da ju je doktor stavio na Ritalin. Ako ga uspijes uvjeriti, bez da te salje neurologu, i da ti tablete, uzmi tri na dan. Ujutro, podne i navecer. Garantiram ti da ces izgubiti svaki apetit, i zivjeti dva tjedna na dva tanjura juhe dnevno. Ja sam tako izgubio 10 kila u tjedan dana.
14.02.2009. (10:00)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Istina, trebala sam smanjit ugljikohidrate nakon treninga. Ali stvar je u tome što ja nisam bila na utezima nego na kardio spravama. A poslije treninga se trebaju jesti proteini i ugljikohidrati jer glikogen iz ugljikohidrata hrani mišić. Nesmijem nakon treninga jesti SAMO meso, nego i MALO ugljikohidrata. Promjenit ću količinu, samo to ;) Hvala na savjetu u svakom slučaju!
14.02.2009. (11:30)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Prolazio sam kroz prilicno tesku depresiju nakon veoma neugodnog dogadjaja koj me je tesko psihicki pogodio. Tablete o kojima pricam, ne samo sto te drze budnim, imaju euforicni efekt na psihu, a nusprodukt je totalan gubitak apetita. I doktor me je upozorio da se moram prisiliti i jesti... No... Jeo sam crnu kavu pet puta na dan i tanjur juhe navecer. Ni misleci na gubitak tezine... 180 visok, sa 75 kg, pao sam na 64 u 8 dana.
14.02.2009. (11:30)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
MORAŠ JESTI!!!! Ako ne budeš redovito jela metabolizam će ti se usporiti i onda ćeš se debljati i od čaše vode!!! Moraš jesti često, najmanje 5 puta na dan. Ako jedeš povrće moraš uključit i masnoću jer se vitamini tope u masti i bez masnoće ih nećeš moći probaviti. Moraš sve jesti! A ako želiš smršaviti onda redovito vježbaj da još više potakneš metabolizam. Moraš vježbati!!! Na večer jedi manje, ali ako si gladna nemoj izbjegavat hranu, nego samo smanji unos. I konzultiraj se s nekim nutricionistom o kombinciji i količini namirnica. Gladovanje je put ka debljanju, vjeruj mi! Ima nekoliko trikova: ako si gladna prvo operi zube, pa ako i dalje budeš gladna, onda nešto pojedi. Drugo, ako si gladna, prvo popij čašu vode. Ili napravi set nekih vježbi. Ili čak vježbe disanja. Uglavnom, samo se nemoj prežderavati i navečer malo smanji, obavezno vježbaj, to su ti moji savjeti. I tako moraš živjeti ostatak života, ako želiš ostati mršava. Debljina je stvar stila života, a ne količine hrane koju uneseš. Kad si ubrzaš metabolizam možeš jesti i teške stvari navečer bez posljedica.
15.02.2009. (10:25)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
The Man
Idi doktoru i kazi mu da desetak puta na dan neobjasnjivo zaspes kad se tome najmanje nadas.
Moras malo glumiti.
Kazi da ti je rodjakinja u Australiji imala slican poremecaj i da ju je doktor stavio na Ritalin.
Ako ga uspijes uvjeriti, bez da te salje neurologu, i da ti tablete, uzmi tri na dan. Ujutro, podne i navecer.
Garantiram ti da ces izgubiti svaki apetit, i zivjeti dva tjedna na dva tanjura juhe dnevno.
Ja sam tako izgubio 10 kila u tjedan dana.
14.02.2009. (10:00) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
P. B. changes
Bravo za centimetre ;) samo tako nastavi! puse
14.02.2009. (11:14) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
P. B. changes
Istina, trebala sam smanjit ugljikohidrate nakon treninga. Ali stvar je u tome što ja nisam bila na utezima nego na kardio spravama. A poslije treninga se trebaju jesti proteini i ugljikohidrati jer glikogen iz ugljikohidrata hrani mišić. Nesmijem nakon treninga jesti SAMO meso, nego i MALO ugljikohidrata. Promjenit ću količinu, samo to ;) Hvala na savjetu u svakom slučaju!
14.02.2009. (11:30) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
The Man
Prolazio sam kroz prilicno tesku depresiju nakon veoma neugodnog dogadjaja koj me je tesko psihicki pogodio. Tablete o kojima pricam, ne samo sto te drze budnim, imaju euforicni efekt na psihu, a nusprodukt je totalan gubitak apetita. I doktor me je upozorio da se moram prisiliti i jesti...
No...
Jeo sam crnu kavu pet puta na dan i tanjur juhe navecer.
Ni misleci na gubitak tezine...
180 visok, sa 75 kg, pao sam na 64 u 8 dana.
14.02.2009. (11:30) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Lizamona
MORAŠ JESTI!!!! Ako ne budeš redovito jela metabolizam će ti se usporiti i onda ćeš se debljati i od čaše vode!!! Moraš jesti često, najmanje 5 puta na dan. Ako jedeš povrće moraš uključit i masnoću jer se vitamini tope u masti i bez masnoće ih nećeš moći probaviti. Moraš sve jesti! A ako želiš smršaviti onda redovito vježbaj da još više potakneš metabolizam. Moraš vježbati!!! Na večer jedi manje, ali ako si gladna nemoj izbjegavat hranu, nego samo smanji unos. I konzultiraj se s nekim nutricionistom o kombinciji i količini namirnica. Gladovanje je put ka debljanju, vjeruj mi! Ima nekoliko trikova: ako si gladna prvo operi zube, pa ako i dalje budeš gladna, onda nešto pojedi. Drugo, ako si gladna, prvo popij čašu vode. Ili napravi set nekih vježbi. Ili čak vježbe disanja. Uglavnom, samo se nemoj prežderavati i navečer malo smanji, obavezno vježbaj, to su ti moji savjeti. I tako moraš živjeti ostatak života, ako želiš ostati mršava. Debljina je stvar stila života, a ne količine hrane koju uneseš. Kad si ubrzaš metabolizam možeš jesti i teške stvari navečer bez posljedica.
15.02.2009. (10:25) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
P. B. changes
mjenjam dizajne po raspoloženju ;) hehehe
18.02.2009. (13:51) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Together we can make it through another day...
aaa super, baš mi je dragooo :)
21.02.2009. (15:29) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...