plan je super, iako bih ja jos ubacila malo po malo vise trbusnjaka i općenito nekih vjezbi. teretana ti ne uzima puno vremena to mi samo mislimo je rnam se bas neda :D ali trcis recimo pol sata na dan to ti je oko 400 kcal to se isplati probaj sve u svemu.. plan je super, ustraj u njemu i kilice bi trebale ic meni idu i po 2 kg u 3 dana ak pazim ali NISTA bez trebinga, ja recimo trcim drzi se pusa :D
19.10.2008. (14:46)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Drzim fige da plan ide kako bi i trebao...vidim da imas probleme kao i ja ( vjerujem i vecina ljudi): porcije, slatko, nezdravo...Moramo se skulirat i jednostavno organizirat, jer obje imamo plan i znamo sto grijesimo i kako ispraviti:)...hvala ti na savjetu mislim da cu odsad imat jabuku u torbi i musli stangice(po preporuci annafreak) za sos...sretno! e da, zaboravila sam...razmisljala sam da jedan dan trcim npr subotom ili nedjeljom, pa eto ako hoces i ti jednu extra aktivnost, iako mi se cini jako dobro trbusni ples, teretana i trbusnjaci...
19.10.2008. (15:49)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
eej..plan ti je super..sad je samo an tebi red da ga se pridržavaš i sve će ići onako kako želiš.. hvala ti puno na onom tvom ogromnom komentaru..prije sam imala stvarno dobru samokontrolu..neznam gdje je nestala al nadam se da će se vratiti.. puusa velika..
19.10.2008. (20:40)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
dobar je plan ako si spremna da ga se pridrzavas....tako da trebas svu snagu usmjeriti samo na to.... Znaci hrana je ok..dobar odabir..banane izbaci..previshe kcal.. Vidim da si vec isla u teretanu..tako bar pishe u boxu..to ti je jako pozitivno..al od nje nema rezultat ako ne promjenis nacin prehrane..znaci ono sto si stavila da je dozvoljeno....to jedi. Kazem ti iz iskustva.
Dok se pravilno hranis..mozes i vishe uzimat..bit ce reziultat al ako pocnes jesti slatko i junk...nemas zasto ici u teretanu...rezultati su jaaaako spori...
Toliko od mene..nadam se da sam malo pomogla.. eh da ako ne ides u teretanu sad...onda povecaj vjezbanje:) znam da je tesko...a jbg pusa btw dobrodosla:D
19.10.2008. (21:42)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
fat becomes tiny...
plan je super, iako bih ja jos ubacila malo po malo vise trbusnjaka i općenito nekih vjezbi.
teretana ti ne uzima puno vremena to mi samo mislimo je rnam se bas neda :D
ali trcis recimo pol sata na dan
to ti je oko 400 kcal
to se isplati
probaj
sve u svemu.. plan je super, ustraj u njemu
i kilice bi trebale ic
meni idu i po 2 kg u 3 dana ak pazim
ali NISTA bez trebinga, ja recimo trcim
drzi se
pusa :D
19.10.2008. (14:46) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
ParisGirl
Drzim fige da plan ide kako bi i trebao...vidim da imas probleme kao i ja ( vjerujem i vecina ljudi): porcije, slatko, nezdravo...Moramo se skulirat i jednostavno organizirat, jer obje imamo plan i znamo sto grijesimo i kako ispraviti:)...hvala ti na savjetu mislim da cu odsad imat jabuku u torbi i musli stangice(po preporuci annafreak) za sos...sretno!
e da, zaboravila sam...razmisljala sam da jedan dan trcim npr subotom ili nedjeljom, pa eto ako hoces i ti jednu extra aktivnost, iako mi se cini jako dobro trbusni ples, teretana i trbusnjaci...
19.10.2008. (15:49) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Debela kjava
eej..plan ti je super..sad je samo an tebi red da ga se pridržavaš i sve će ići onako kako želiš..
hvala ti puno na onom tvom ogromnom komentaru..prije sam imala stvarno dobru samokontrolu..neznam gdje je nestala al nadam se da će se vratiti..
puusa velika..
19.10.2008. (20:40) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
beautiful_disorder
dobar je plan ako si spremna da ga se pridrzavas....tako da trebas svu snagu usmjeriti samo na to....
Znaci hrana je ok..dobar odabir..banane izbaci..previshe kcal..
Vidim da si vec isla u teretanu..tako bar pishe u boxu..to ti je jako pozitivno..al od nje nema rezultat ako ne promjenis nacin prehrane..znaci ono sto si stavila da je dozvoljeno....to jedi. Kazem ti iz iskustva.
Dok se pravilno hranis..mozes i vishe uzimat..bit ce reziultat al ako pocnes jesti slatko i junk...nemas zasto ici u teretanu...rezultati su jaaaako spori...
Toliko od mene..nadam se da sam malo pomogla..
eh da ako ne ides u teretanu sad...onda povecaj vjezbanje:)
znam da je tesko...a jbg
pusa
btw dobrodosla:D
19.10.2008. (21:42) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...