Malena, ne znam koliko si visoka i 48kg mi se čini dosta malo, to je uostalom moj cilj,ali budući da moraš smršaviti zbog plesa, ja te u potpunosti podržavam. Mislim da ne bi trebala krenuti na neke rigorozne dijete, jer se poslije kg samo vraćaju. Savjetujem ti da jedeš puno svježeg voća i povrća, piješ jogurte. Izbaci sve slatkiše i grickalice, pekarske proizvode, jedi posni sir i ribu. Probaj tako pa ćeš vidjeti kako će ti organizam reagirati na taj način prehrane. Nadam se da sam barem malo pomogla, ako bilo što trebaš, samo se javi. Ljubim te!
18.02.2008. (14:34)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
mislim da je 40 kilograma stvarno premalo pogotovo za 13-godisnjakinju,ali nezelim te razuvjeravat jer svatko ima svoje razloge... Jedino sto ti mogu savjetovati da jedes veliki dorucak malo ruka da ne jedes poslije 18 sati ili tocnije tri sata prije spavanja znaci ako ides spavati oko 11 poslije 8 nema jela. Jedi puno voca,povrca i pij puno vode. Pokusaj na dan malo trcati barem u mjesi 10 minuta napravit par cucnjeva trbusnjaka lednjaka... Sigurna sam da uspjeh nece izostati... SRetno!Javi kako napredujes...Pusa...=) I da izbjegavaj kruh grickalice i saltkise..xD
18.02.2008. (16:53)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Pa neznam... Ali mislim da jesu... I ja se vazem svaka cetri dana Onda ti je lakse..ja moram isto 7 kila smsavit...ti osam...uh da je meni sadasnja tvoja tezina sve bi dala..hehe Ajde zajednocemo mi to... Zanima me kakav si si plan napravila... Ako nezelis preko bloga reci pa cu ti dat mail da mi posaljes... Pusa...=)
18.02.2008. (18:39)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
eeej,sam npr.prošlog ljeta dosta smršavila tako da sam ujutro i popdne jela pahuljice i radila trbušnjake i preskakala uže..... =)) al ak ti se ne sviđa prijedlog probaj pitati nekog drugog... e da..ja sam prošli tjedan prvi put išla na mjesečevu i izgubila 2kg... I bez brige i ja ću tebe isto podržavati.... pusaa=)
18.02.2008. (20:35)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Dobrodošla :) Sve su ti cure prije napisale odlične savjete Glavno ti je da vježbaš,da se što više krećeš Izbaci sve slatko,pij puno vode Doručkuj,ručaj i večeraj a ako si gladan između voće Nebi ti preporučila nijednu dijetu jer većina ima posljedice što se zdravlja tiče,glavno ti je da se zdravo hraniš Nadam se da ćeš uspjet Imaš moju podršku Pusa
18.02.2008. (20:44)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
me
hey...bas mi se svida tvoj blog...zanima me u kojem klubu plešeš?ja sam plesala u bubi 3 godine al sam prestala...evo kak sam ja smrsavila za ples...ja sam morala 4 kg...
...dorucak: voće ...međuobrok:čaj ...ručak:piletina/riba sa nekom salatom i malo tjestenine ...uzina:voće ...večera:jogurt
buduči da plešeš mislim da ti vježbanje nije potrebno...ja sam trenirala tri puta tjedno po dva sata...ako treniras manje onda ubaci trbusnjake...i to je to...
...cure su ti isto dale supr savjete...ti odluči...=)....pusa
18.02.2008. (21:29)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Odmah na početku - imaš savršene zube. Ja bi UBILA za takve zube xD. Stvarno sam iskompleksirana zbog svojih. Heh. Morala sam ovo reći :) A oči su ti isto prekrasne (malo me podsječaju na moje). I nemogu vjerovati da imaš 13 godina :)
Što se skidanja kila tiće... Ne znam. Mislim da 4kg možeš skinuti bez problema... Jer je to uglavnom voda, a ne pravi kilogrami. Treniraš i sve, pa ti nebi preporučila neku rigoroznu dijetu... Savjetujem ti da jednostavno smanjiš obroke i da za večeru pojedeš neki jogur (pokušaj izbjegavati voće za večeru). Stvarno ne znam što bi ti drugo savjetovala... I da, zanima me koliko si visoka? Jer... 38kg... Ja to, vjerojatno, nikad nisam imala :)).
Pusa! :*
19.02.2008. (11:05)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
hvala!!...i ja treniram u briljantinu...neznam dali znaš za njega...jer postoji...tek oko 3 ili 2 godine...ne brojim...prije sam trenirala u pegazu...ali mi je ovo puno bliže...i super je...znam ja za bubu...bolje da ti nekažem nadimak... koji je stekla...možda ga znaš žohari...hehe...ali se svjedeno dobro zabavljamo s njima...a ovo za vježbanje...ja imam 4 puta tjedno po 2 sata...ja mislim da je to dovoljno...
19.02.2008. (12:48)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
E malla.. Imam novi post... Dobar ti je plan btw... Samo ustraj i drzi ga se... Zelim ti svu srecu i da brzo skines te kilice... Ae pozdrav..=) Pusa...=)
19.02.2008. (13:18)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
A znam to s mama,ndm se da cu uspijet svoju nagovorit da ide samnom... Ona je vec jednom bila... A i puno bi lakse bilo da smo obje na djeti... Ne bi se morala toliko kontrolirati jer bi kuhala ono sto taj dan smijemo jesti,ali ako ne onda cu ja sama... Znam samo da necu odustat... A nemoj ni ti... Saljem ti pozdrav... Pusa...=)
19.02.2008. (13:31)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
I da htjela sam ti reci za vagu.. isto se osjecam... stalno bi na vagu,a onda se osjecam jos gore kad stanem. Ali odlučila sam da cu se vagati svakog petka.I do petka nista hehe... Pusa...=)
19.02.2008. (13:52)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ja bi isto trebala nositi fixni, ali nema šanse xD. Preružno mi je to :). Čekat ću još par godina, pa si idem stavit potpuno nove zubiće, hehe :). Uglavnom... Drago mi je da sam ti pomogla ;) Pusa! :**
19.02.2008. (15:19)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ovako, ja sam ti već bila na toj dijeti, kad se stvarno pridržavaš, može se puno izgubiti. Ja sam ti se tako prepolovila. Nisam napisala novi post već jedno tri tjedna, bila sam bolesna pa sam morala prekinuti tu dijetu, ali sad u ponedjeljak sam opet krenula. Jedem samo jabuke i pijem nescafe. To mi je i doručak i ručak i večera. Sad sam ubacila i naranče, jer su mi jabuke već malo dojadile i naranča ne mogu pojesti toliko koliko jabuka. Dijeta je stvarno rigorozna i teško je izdržati. S roditeljima nisam imala problema, jer otkad studiram, u stanu sam s cimericama, a njih nekako smuljam. Ponavljam, nije nimalo lako i dođe mi puno puta da odustanem,ali treba ustrajati. I što je nabitnije, kg se odmah vraćaju,ako počneš kasnije normalno jesti (ipak je to rigorozno tako tri tjedna).Kasnije treba namirnice postupno uvoditi. Čokoladu inače baš nevolim, ali kad izdržiš neko vrijeme samo na voću i nesu, nemaš ni volje baš za slatkim.Nadam se da si zadovoljna odgovorom, samo pitaj što god te zanima.
Ljubim te!
19.02.2008. (21:40)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
hmmm.. mislim da je bolje da nađeš novog plesača nego da ideš na nekakve dijete a i sama kazes da si se već borila s anoreksijom. i sama znas kakva je to mukotrpna bolest, osim toga premlada si da se hvataš u koštac s anom i miom. stoga je bolje ne pokusavati opet. 48 kila zaista nije mnogo... osim toga obline su in, bilo je danas na explozivu.. i prikazana mišljenja muškaraca da mršavo nije sexy. ne znam kakve plesove pleseš, ali nema ništa bolje od plesačice sa izraženim atributima (tipa beyonce) tada i malo sala izgleda sexy :)
19.02.2008. (21:47)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Sve se može uz čvsrtu volju
Malena, ne znam koliko si visoka i 48kg mi se čini dosta malo, to je uostalom moj cilj,ali budući da moraš smršaviti zbog plesa, ja te u potpunosti podržavam. Mislim da ne bi trebala krenuti na neke rigorozne dijete, jer se poslije kg samo vraćaju. Savjetujem ti da jedeš puno svježeg voća i povrća, piješ jogurte. Izbaci sve slatkiše i grickalice, pekarske proizvode, jedi posni sir i ribu. Probaj tako pa ćeš vidjeti kako će ti organizam reagirati na taj način prehrane. Nadam se da sam barem malo pomogla, ako bilo što trebaš, samo se javi.
Ljubim te!
18.02.2008. (14:34) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ira..=)
mislim da je 40 kilograma stvarno premalo pogotovo za 13-godisnjakinju,ali nezelim te razuvjeravat jer svatko ima svoje razloge...
Jedino sto ti mogu savjetovati da jedes veliki dorucak malo ruka da ne jedes poslije 18 sati ili tocnije tri sata prije spavanja znaci ako ides spavati oko 11 poslije 8 nema jela.
Jedi puno voca,povrca i pij puno vode.
Pokusaj na dan malo trcati barem u mjesi 10 minuta napravit par cucnjeva trbusnjaka lednjaka...
Sigurna sam da uspjeh nece izostati...
SRetno!Javi kako napredujes...Pusa...=)
I da izbjegavaj kruh grickalice i saltkise..xD
18.02.2008. (16:53) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ira..=)
Pa neznam...
Ali mislim da jesu...
I ja se vazem svaka cetri dana
Onda ti je lakse..ja moram isto 7 kila smsavit...ti osam...uh da je meni sadasnja tvoja tezina sve bi dala..hehe
Ajde zajednocemo mi to...
Zanima me kakav si si plan napravila...
Ako nezelis preko bloga reci pa cu ti dat mail da mi posaljes...
Pusa...=)
18.02.2008. (18:39) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
I wanna be everything I'm not
eeej,sam npr.prošlog ljeta dosta smršavila tako da sam ujutro i popdne jela
pahuljice i radila trbušnjake i preskakala uže..... =))
al ak ti se ne sviđa prijedlog probaj pitati nekog drugog...
e da..ja sam prošli tjedan prvi put išla na mjesečevu i izgubila 2kg...
I bez brige i ja ću tebe isto podržavati.... pusaa=)
18.02.2008. (20:35) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
....SaD GiRl....
Dobrodošla :)
Sve su ti cure prije napisale odlične savjete
Glavno ti je da vježbaš,da se što više krećeš
Izbaci sve slatko,pij puno vode
Doručkuj,ručaj i večeraj a ako si gladan između voće
Nebi ti preporučila nijednu dijetu jer većina ima posljedice što se zdravlja tiče,glavno ti je da se zdravo hraniš
Nadam se da ćeš uspjet
Imaš moju podršku
Pusa
18.02.2008. (20:44) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
me
hey...bas mi se svida tvoj blog...zanima me u kojem klubu plešeš?ja sam plesala u bubi 3 godine al sam prestala...evo kak sam ja smrsavila za ples...ja sam morala 4 kg...
...dorucak: voće
...međuobrok:čaj
...ručak:piletina/riba sa nekom salatom i malo tjestenine
...uzina:voće
...večera:jogurt
buduči da plešeš mislim da ti vježbanje nije potrebno...ja sam trenirala tri puta tjedno po dva sata...ako treniras manje onda ubaci trbusnjake...i to je to...
...cure su ti isto dale supr savjete...ti odluči...=)....pusa
18.02.2008. (21:29) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
MissFreaky
Odmah na početku - imaš savršene zube.
Ja bi UBILA za takve zube xD.
Stvarno sam iskompleksirana zbog svojih.
Heh. Morala sam ovo reći :)
A oči su ti isto prekrasne (malo me podsječaju na moje).
I nemogu vjerovati da imaš 13 godina :)
Što se skidanja kila tiće... Ne znam. Mislim da
4kg možeš skinuti bez problema... Jer je to uglavnom voda,
a ne pravi kilogrami.
Treniraš i sve, pa ti nebi preporučila neku rigoroznu dijetu...
Savjetujem ti da jednostavno smanjiš obroke i da za večeru pojedeš
neki jogur (pokušaj izbjegavati voće za večeru).
Stvarno ne znam što bi ti drugo savjetovala...
I da, zanima me koliko si visoka? Jer... 38kg... Ja to, vjerojatno,
nikad nisam imala :)).
Pusa! :*
19.02.2008. (11:05) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
perfect....
hvala!!...i ja treniram u briljantinu...neznam dali znaš za njega...jer postoji...tek oko 3 ili 2 godine...ne brojim...prije sam trenirala u pegazu...ali mi je ovo puno bliže...i super je...znam ja za bubu...bolje da ti nekažem nadimak... koji je stekla...možda ga znaš žohari...hehe...ali se svjedeno dobro zabavljamo s njima...a ovo za vježbanje...ja imam 4 puta tjedno po 2 sata...ja mislim da je to dovoljno...
19.02.2008. (12:48) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ira..=)
E malla..
Imam novi post...
Dobar ti je plan btw...
Samo ustraj i drzi ga se...
Zelim ti svu srecu i da brzo skines te kilice...
Ae pozdrav..=)
Pusa...=)
19.02.2008. (13:18) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ira..=)
A znam to s mama,ndm se da cu uspijet svoju nagovorit da ide samnom...
Ona je vec jednom bila...
A i puno bi lakse bilo da smo obje na djeti...
Ne bi se morala toliko kontrolirati jer bi kuhala ono sto taj dan smijemo jesti,ali ako ne onda cu ja sama...
Znam samo da necu odustat...
A nemoj ni ti...
Saljem ti pozdrav...
Pusa...=)
19.02.2008. (13:31) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Ira..=)
I da htjela sam ti reci za vagu..
isto se osjecam...
stalno bi na vagu,a onda se osjecam jos gore kad stanem.
Ali odlučila sam da cu se vagati svakog petka.I do petka nista hehe...
Pusa...=)
19.02.2008. (13:52) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
MissFreaky
Ja bi isto trebala nositi fixni, ali nema šanse xD.
Preružno mi je to :). Čekat ću još par godina, pa si idem
stavit potpuno nove zubiće, hehe :).
Uglavnom... Drago mi je da sam ti pomogla ;)
Pusa! :**
19.02.2008. (15:19) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Sve se može uz čvsrtu volju
Ovako, ja sam ti već bila na toj dijeti, kad se stvarno pridržavaš, može se puno izgubiti. Ja sam ti se tako prepolovila. Nisam napisala novi post već jedno tri tjedna, bila sam bolesna pa sam morala prekinuti tu dijetu, ali sad u ponedjeljak sam opet krenula. Jedem samo jabuke i pijem nescafe. To mi je i doručak i ručak i večera. Sad sam ubacila i naranče, jer su mi jabuke već malo dojadile i naranča ne mogu pojesti toliko koliko jabuka. Dijeta je stvarno rigorozna i teško je izdržati. S roditeljima nisam imala problema, jer otkad studiram, u stanu sam s cimericama, a njih nekako smuljam. Ponavljam, nije nimalo lako i dođe mi puno puta da odustanem,ali treba ustrajati. I što je nabitnije, kg se odmah vraćaju,ako počneš kasnije normalno jesti (ipak je to rigorozno tako tri tjedna).Kasnije treba namirnice postupno uvoditi. Čokoladu inače baš nevolim, ali kad izdržiš neko vrijeme samo na voću i nesu, nemaš ni volje baš za slatkim.Nadam se da si zadovoljna odgovorom, samo pitaj što god te zanima.
Ljubim te!
19.02.2008. (21:40) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
de_bella
hmmm.. mislim da je bolje da nađeš novog plesača nego da ideš na nekakve dijete a i sama kazes da si se već borila s anoreksijom. i sama znas kakva je to mukotrpna bolest, osim toga premlada si da se hvataš u koštac s anom i miom. stoga je bolje ne pokusavati opet. 48 kila zaista nije mnogo... osim toga obline su in, bilo je danas na explozivu.. i prikazana mišljenja muškaraca da mršavo nije sexy. ne znam kakve plesove pleseš, ali nema ništa bolje od plesačice sa izraženim atributima (tipa beyonce) tada i malo sala izgleda sexy :)
19.02.2008. (21:47) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...