Od svih tih dijeta, po meni je UN dijeta najzdravija (ne zdrava, nego najzdravija od svih tih popularnih dijeta). Bila sam na njoj mnogo prije nego je postala trend i uvjerila sam se na svoje oči u sve njezine prednosti. U 2g nakon nje sam vratila 4g, ali kad sam ponovno krenula na nju, ta 4g su otišla odmah dolje (dio je vjerojatno bio voda). Ima masu pozitivnih učinaka na organizam i na njoj definitivno nisi gladan, niti iscrpljuješ organizam. Većina ljudi se na toj dijeti hrani zdravije, puno zdravije nego su se hranili prije nje. Plus što imaš kontrolu, a kg stvarno trajno idu dolje. :)
15.04.2007. (23:05)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
razmišljala sam da svoje dugogodišnje proučavanje prehrane sročim u post, ako ne i knjigu:D ali ono što stoji, što manje rafiniranih šećera i takvih stvari više vlakana i proteina. i vježba! sjedenjem se postiže...pa ravno ništa:)
16.04.2007. (09:51)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Moj otac trenutno prakticira UN-a, i u dva mjeseca "istukao" je 13 kg. Tj. smršvio. Veli da mu je o.k. i da nema osjećaj gladi, koji je njemu u bilo kojoj dijeti največi neprijatelj. Kada je gladan, odmah je razdražljiv, nije raspoložen i sl. Tip je osobe koji kada je pod stresom obavezno mora unositi preveliku količinu kalorija zbog sindroma "crne rupe" u želucu. Naročito se odražava u večernjim, te sitnim satima. Sada kaže da se ovog drži, iako za vrijeme te UN-ove dijete, moram priznati čini neke čudne odluke. Tipa kupuje motor, vikendicu za odmor prekrasnim pogledom i slične stvari. Nisam opet siguran da ne djeluje na psihu na drugi način ili mi je otac u muškom klimaxu? Je li napravljeno istraživanje na tu temu?
Drugo pitanje je, zašto čovjek uopće ide na dijetu? Mogući odgvori su: da bi se ponovo mogao udebljati, kako kažeš, dobije više nego što je skinuo. Ili pak da pokaže sebi i drugima "ja to mogu". Mislim da je bitnije promijeniti ritam i način života, prehrane, navike, sport, aktivnost, te prehranu podesiti prema unosu kalorija, a ne prema vlastitoj želji i zadovoljavanjem potrebe crne rupe!
16.04.2007. (22:15)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Evo, objavih tablicu s kretanjem moje mase kroz nekoliko godina. Poanta priče je da se nakon svake dijete "uspješno oporavim". Nije problem u dijeti, problem je što se vraćamo starim navikama zbog kojih smo morali na dijetu. A promjeniti navike je pakleni posao.
17.04.2007. (10:36)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
ja sam za zonu jer se na toj prehrani osjećam odlično. stvarno nikada u životu nisam imala toliko energije i iako se sad ne pridržavam svih pravila neke navike su mi ostale za cijeli život, a to je ono bitno. doduše, malo sam se usvinjila od prošlog ljeta jer mi netko drugi kuha pa mi je problem uskladiti svaki obrok plus što sam se tri mjeseca bavila ničim i kretala se nikad, ali nije mi toliki bed jer se polako vraćam zoni pa o kilama ni ne razmišljam jer znam da će otići bez da ću to primjetiti. na un bi umrla, a i malo mi je idiotski da jedan dan jedem jedno, drugi dan drugo, peti dan vodu, a onda sve iz početka...možda to i funkcionira, ali ja bi 3 mjeseca bila apsolutno afunkcionalna. jbt, morala bi na godišnji...ili bolovanje....tako da ne podržavam ništa što zahtjeva puno tlake, bar kada sam ja u pitanju, ali ljudi se razlikuju pa svakome odgovara nešto drugo.
21.04.2007. (13:20)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
panonstrider
Dijeta? Tu bi riječ trebalo jednostavno zabraniti. Ljudi ne mogu ili ne žele prihvatiti neke činjenice a koje se odnose na to kako ljudski organizam funkcionira. Pa to je pljuska svim onim magistrima kineziologije, sportašima, svi koji znaju koja je važnost PRAVILNE prehrane za čovijek. Dobro, ok sad ćete reći, koja je pravilna prehrana? Pa ne pijevaju ptičice na grani bezveze toliko o povrću i voću i malo crvenog mesa, maslinovo ulju (što je to?)... Pa od toga ne možemo biti siti, kažete vi. Ne možete jer ste se navikli na viskoke koncentracije šećera u krvi od kojih imate navale gladi pa sitosti nakon obilnog fast food obroka..ili jedne Milka čokoladice ... Ljudski je griješiti i reć da je ponekad teško promijeniti prehranu. Posebno jer te tvornički prerađene namirnice umanjuju okuse zdrave hrane...No, tu je poteškoća psihičke prirode...Ljudi nisu spremni kratkotrajno istrpiti promjenu okusa namirnica .. Na tom ispitu oni padaju...Fizičkih aktivnosti neću se niti dotaknuti jer je to priča za sebe, ali jedno hipotetsko pitanje; Kako se riješiti kile masti na bedrima ili trbuhu koja stoji tamo kako bi bila rezerva u slučaju dužeg ne konzumiranja hrane na način da ne jedeš neke namirnice određeno vrijeme (kao u dijetama). Ma smiješno... Stomak tj. mozak (koji percipira da smo uzeli hranu) je glup. Ako on zabilježi da redovito uzimamo hranu godovo svakih 5, 6 sati on je neće taložiti u organizam, jer zna da će dobiti porciju kroz koji sat, doduše ne obilnu, ali dovoljnu... A kad ga ti još "zezneš" pa odeš trčati između tih obroka, pa on još skine dio masti s tvojih bokova...E onda si napravila posao... Inteligentno ljudi, inteligentno... :) Uživajte...
26.04.2007. (23:50)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Kinky Kolumnistica
Od svih tih dijeta, po meni je UN dijeta najzdravija (ne zdrava, nego najzdravija od svih tih popularnih dijeta). Bila sam na njoj mnogo prije nego je postala trend i uvjerila sam se na svoje oči u sve njezine prednosti. U 2g nakon nje sam vratila 4g, ali kad sam ponovno krenula na nju, ta 4g su otišla odmah dolje (dio je vjerojatno bio voda). Ima masu pozitivnih učinaka na organizam i na njoj definitivno nisi gladan, niti iscrpljuješ organizam. Većina ljudi se na toj dijeti hrani zdravije, puno zdravije nego su se hranili prije nje. Plus što imaš kontrolu, a kg stvarno trajno idu dolje. :)
15.04.2007. (23:05) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Joanna has left Stepford
razmišljala sam da svoje dugogodišnje proučavanje prehrane sročim u post, ako ne i knjigu:D ali ono što stoji, što manje rafiniranih šećera i takvih stvari više vlakana i proteina. i vježba! sjedenjem se postiže...pa ravno ništa:)
16.04.2007. (09:51) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
experiance
Moj otac trenutno prakticira UN-a, i u dva mjeseca "istukao" je 13 kg. Tj. smršvio. Veli da mu je o.k. i da nema osjećaj gladi, koji je njemu u bilo kojoj dijeti največi neprijatelj. Kada je gladan, odmah je razdražljiv, nije raspoložen i sl. Tip je osobe koji kada je pod stresom obavezno mora unositi preveliku količinu kalorija zbog sindroma "crne rupe" u želucu. Naročito se odražava u večernjim, te sitnim satima. Sada kaže da se ovog drži, iako za vrijeme te UN-ove dijete, moram priznati čini neke čudne odluke. Tipa kupuje motor, vikendicu za odmor prekrasnim pogledom i slične stvari. Nisam opet siguran da ne djeluje na psihu na drugi način ili mi je otac u muškom klimaxu? Je li napravljeno istraživanje na tu temu?
Drugo pitanje je, zašto čovjek uopće ide na dijetu? Mogući odgvori su: da bi se ponovo mogao udebljati, kako kažeš, dobije više nego što je skinuo. Ili pak da pokaže sebi i drugima "ja to mogu". Mislim da je bitnije promijeniti ritam i način života, prehrane, navike, sport, aktivnost, te prehranu podesiti prema unosu kalorija, a ne prema vlastitoj želji i zadovoljavanjem potrebe crne rupe!
16.04.2007. (22:15) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Holyfighter - vuk samotnjak
Već sam ostavio komentar na ovaj post, ali očito nije prošao. Post je odličan, a namjeravam ga podržati jednom tablicom.
17.04.2007. (09:31) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Holyfighter - vuk samotnjak
Evo, objavih tablicu s kretanjem moje mase kroz nekoliko godina. Poanta priče je da se nakon svake dijete "uspješno oporavim". Nije problem u dijeti, problem je što se vraćamo starim navikama zbog kojih smo morali na dijetu. A promjeniti navike je pakleni posao.
17.04.2007. (10:36) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
alfavučica
ja sam za zonu jer se na toj prehrani osjećam odlično. stvarno nikada u životu nisam imala toliko energije i iako se sad ne pridržavam svih pravila neke navike su mi ostale za cijeli život, a to je ono bitno. doduše, malo sam se usvinjila od prošlog ljeta jer mi netko drugi kuha pa mi je problem uskladiti svaki obrok plus što sam se tri mjeseca bavila ničim i kretala se nikad, ali nije mi toliki bed jer se polako vraćam zoni pa o kilama ni ne razmišljam jer znam da će otići bez da ću to primjetiti. na un bi umrla, a i malo mi je idiotski da jedan dan jedem jedno, drugi dan drugo, peti dan vodu, a onda sve iz početka...možda to i funkcionira, ali ja bi 3 mjeseca bila apsolutno afunkcionalna. jbt, morala bi na godišnji...ili bolovanje....tako da ne podržavam ništa što zahtjeva puno tlake, bar kada sam ja u pitanju, ali ljudi se razlikuju pa svakome odgovara nešto drugo.
21.04.2007. (13:20) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
panonstrider
Dijeta? Tu bi riječ trebalo jednostavno zabraniti. Ljudi ne mogu ili ne žele prihvatiti neke činjenice a koje se odnose na to kako ljudski organizam funkcionira. Pa to je pljuska svim onim magistrima kineziologije, sportašima, svi koji znaju koja je važnost PRAVILNE prehrane za čovijek. Dobro, ok sad ćete reći, koja je pravilna prehrana? Pa ne pijevaju ptičice na grani bezveze toliko o povrću i voću i malo crvenog mesa, maslinovo ulju (što je to?)...
Pa od toga ne možemo biti siti, kažete vi. Ne možete jer ste se navikli na viskoke koncentracije šećera u krvi od kojih imate navale gladi pa sitosti nakon obilnog fast food obroka..ili jedne Milka čokoladice ...
Ljudski je griješiti i reć da je ponekad teško promijeniti prehranu. Posebno jer te tvornički prerađene namirnice umanjuju okuse zdrave hrane...No, tu je poteškoća psihičke prirode...Ljudi nisu spremni kratkotrajno istrpiti promjenu okusa namirnica .. Na tom ispitu oni padaju...Fizičkih aktivnosti neću se niti dotaknuti jer je to priča za sebe, ali jedno hipotetsko pitanje; Kako se riješiti kile masti na bedrima ili trbuhu koja stoji tamo kako bi bila rezerva u slučaju dužeg ne konzumiranja hrane na način da ne jedeš neke namirnice određeno vrijeme (kao u dijetama). Ma smiješno...
Stomak tj. mozak (koji percipira da smo uzeli hranu) je glup. Ako on zabilježi da redovito uzimamo hranu godovo svakih 5, 6 sati on je neće taložiti u organizam, jer zna da će dobiti porciju kroz koji sat, doduše ne obilnu, ali dovoljnu...
A kad ga ti još "zezneš" pa odeš trčati između tih obroka, pa on još skine dio masti s tvojih bokova...E onda si napravila posao...
Inteligentno ljudi, inteligentno...
:)
Uživajte...
26.04.2007. (23:50) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...