Komentari

holyfighter.blog.hr

Dodaj komentar (7)

Marketing

  • alfavučica

    imam i ja utege:)))) od 2,7kg:)))))
    pitam se koliko bi serija trebala napraviti da mi ruke makar malo ojačaju:))))milijardu:)))

    avatar

    22.03.2007. (15:46)    -   -   -   -  

  • Toni Aničić

    Ja sam odusto od teretane nakon mjesec dana... E danas sam kupio crofilm.com za 2-3 dana ce bit u pogonu :)

    avatar

    22.03.2007. (19:33)    -   -   -   -  

  • modra iluzija

    ove utege ne znam komentirati, ali samo da ti velim da sam i ja počela sa intenzivnim tjelesnim vježbama indijanskim dakako :)) pusa dragi :***

    avatar

    23.03.2007. (15:39)    -   -   -   -  

  • modra iluzija

    volim vježbati u proljeće, ljeto i jesen, a zimi me hvata depresija neka...samo bih sjedila kraj šalice toplog čaja i neke dobre knjige...

    avatar

    23.03.2007. (15:40)    -   -   -   -  

  • kuzushi

    Ha, konacno moje podrucje :))
    Sad mogu baciti i par korisnih savjeta :p
    E da, nakon 10tak godina teretane, ja jos uvijek ne znam nazive na eng. nego koristim one koje sam pokupio u teretani... MOrat cu se bacit na standardizaciju, hehe
    Zbog velikih razlika lijeve i desne strane, koncentriraj se na rad sa dvorucnim utezima(sipkama), i vrlo brzo ces se izjednaciti.
    I samo polako, za trening u teretani je bitno da ga odradis, za pocetak bez opterecivanja sa TUT-om, intenzitetom ili sl. Jer ces i bez pretjerane paznje napredovati, a nakon 6mj rada polako primjecuj i eksperimentiraj.
    A sto se kilaze tice, ne moras teziti da svaki trening nesto podignes, jer bi se mogao ozlijediti, probaj povecavat tjedno ali zato pazi na pravilno izvodjenje...
    Nadam se da ces ti moji savjeti biti bar malo od koristi :)

    avatar

    24.03.2007. (07:24)    -   -   -   -  

  • modra iluzija

    pusa za nedjeljni desert :)) e a kada ću ti ih isporučiti? daj svrati malo opet...:)) jezero nas ponovo čeka...

    avatar

    25.03.2007. (15:23)    -   -   -   -  

  • Holyfighter - vuk samotnjak

    @alfavu: uzmeš karnistar od octa (5kg) i radiš s njim. :o))
    @Immacolata: Indijanske vježbe? Bestidno ću se ponadati da se radi o jahanju pastuha. :o)
    @kuzushi: ah, terminologija, ... značajna razlika mi je na tricepsima. Poslušat ću tvoj savjet i raditi triceps zajedno, ali tako će se lijeva ruka "šlepati". Dobro, budem se jače koncentrirao na izvedbu pokreta, a TUT i ostalo ostavio za koji mjesec. Glede podizanje težine, razmišljam da ako napravim seriju s 10 do 12 ponavljanja, da mogu razmisliti o povećanju težine, a ako je broj ponavljanja manji od 6 ili 8, onda obično smanjim kilažu, barem u ovom programu.
    Jesi li pogledao linkove koje sam ostavio nedavno (EXRX.net i T-nation.com)?
    @Immacolata: propustili smo equinocij, morat ćemo još malo pričekati. :o))

    avatar

    25.03.2007. (23:26)    -   -   -   -  

  •  
učitavam...