Kako odabrati eliptični trener "Elipsoid" je popularan, univerzalan i koristan za zdravlje ljudskog tijela otkriće, što je nesumnjivo nešto tipično između treadmill i vježbe bicikla. Redovite vježbe mogu pomoći ne samo izgubiti težinu, već i pumpati mišićno tkivo, jačajući kardiovaskularni sustav i pluća i bronhija. Dakle, većina modernih ljudi koji su odlučili da se uključe u sport kod kuće, radije ga posebno. Ali kako ne propustiti i kupiti najbolji eliptični trener, u ovom ćemo pitanju pomoći obučeni stručnjaci portala Vyborexpert - https://vyborexperta.ru/sport/luchshie-yellipticheskie-trenazhery/ Eliptičn i trener: SPECIFIKACIJE Slična vrsta opreme za vježbanje, koja se sastoji od dvije pedale-jastučići dinamički spojeni s ručkama za ruke, s pravilnim rasporedom svojih dijelova, učinit će sportski trening učinkovitijim i ugodnijim. Elipsoid pruža distribuirano opterećenje treninga na mnogim glavnim skupinama mišića, bez aktiviranja snažnog utjecaja i bez povećanja rizika od ozljeda. U tom smislu, pogodan je za mlade sportaše i za ljude koji prolaze kroz oporavak od ozljeda. U pravilu, ne preporučuje se korištenje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Kao što je, na primjer, već spomenuto, najvažnija prednost ovog trenera za sportske aktivnosti bila je odgovarajuće opterećenje na apsolutno svim glavnim kategorijama mišićnog tkiva. Istodobno, zbog glatkih i izmjerenih vježbi na elipsoidu, učinak na zglobove je nekoliko puta slabiji nego tijekom normalnog trčanja. Podsjećamo vas da ovaj uzorak kardio može pomoći u jačanju mišića srca i povećanju tonusa. Što treba uzeti u obzir u trenutku odabira eliptičnog trenera? Postoji mnogo elemenata koji se žele usredotočiti prije kupnje elipsoida za atletske aktivnosti kod kuće. To uključuje: - Masa. Treba uzeti u obzir najveću težinu koju simulator može izdržati. On mora premašiti masu osobe koja se bavi njim, najmanje 10-20 kg. - Tišina. Tijekom domaćih zadaća ne želim puno buke, u potrazi za ciljem da ne ometaju susjede i druge rodbine. - Veličina. Jedan od vrlo važnih čimbenika je veličina. Simulator bi trebao biti mali i ne ometati, kako ne bi stvorio nepotrebne probleme. - Drhtanje. Zbog nestabilnosti simulatora, vježbe će se odvijati u lošim uvjetima, što će negativno utjecati na njihov faktor korisnosti. Ova točka slično povećava opasnost od raznih ozljeda. - Pedale. Potrebno je razmotriti simulatore, u kojima je položaj pedala mali. To će smanjiti opterećenje na leđima. - Korak. Preporuča se odabrati model elipsoida, gdje možete podesiti duljinu koraka. Pogotovo ako se vježba na njemu će biti cijela obitelj. - Zamašnjak. Težina ovog dijela simulatora mora biti znatna (najmanje 8 kg) kako bi se osiguralo standardno opterećenje tijela i zglobova. - Monitor. Ova funkcija sportskog simulatora je apsolutno proizvoljna, ali to vam omogućuje da pratite puls, potrošnju kalorija, brzinu i tako dalje. Vrste eliptičnih trenera Postoje 3 vrste eliptičnih trenera koji imaju na raspolaganju specijalizirana svojstva, pozitivne osobine i nedostatke, na koje se posebno treba obratiti pozornost. - Mehanički simulatori. Izuzetno jeftin od gotovo svih spomenutih, ali obdarena brojnim nedostacima. Ovaj popis može uključivati ručnu regulaciju opterećenja, zbog čega će se često morati odvratiti od vježbanja. Slično tome, slične konfiguracije karakteriziraju pretjerana buka i neznatna glatkoća kretanja. - Magnetski simulatori. Za razliku od gore spomenutog elipsoida, ovdje je predviđeno podešavanje opterećenja pomoću posebnih gumba koji se nalaze na upravljačkoj ploči. Njihova bučnost je minimalna, meka vožnja, a cijena je znatno veća nego za neautomatizirane uređaje. - Elektromagnetski sportski simulatori. Razlikuju se po svojoj velikoj preciznosti prilagodbe opterećenja, glatkoj vožnji i apsolutnom nedostatku vanjske buke. Čak i na njima uglavnom postoje posebni zasloni s kojima je moguće pratiti brzinu otkucaja srca,potrošnju kalorija i sportsku obuku. To su najskuplji elipsoidi svih imenovanih, međutim, oni imaju visoku razinu kvalitete i širok raspon različitih opcija. Potrebno je navesti postojanje posebnih sklopivih eliptičnih trenera, onih koji se mogu kupiti, u slučaju da soba nema dovoljno slobodnog prostora za konvencionalni elipsoid. Uostalom, tijekom sportskih treninga za osobu treba biti prilično slobodan prostor, a zatim, kako ne bi izazvao puno nelagode i ne ometati trening. Zapamtite! Prilikom odabira ovog sportskog simulatora potrebno je uzeti u obzir činjenicu da će prije i poslije određenog treninga morati dodati i premjestiti prilično neugodan uređaj (oko pedeset kg). Iz tog razloga, pri kupnji morate uzeti elipsoid s kotačima. Je li brand važan? Utvrđeno je da proizvođači robnih marki imaju priliku pohvaliti kvalitetnim proizvodom. Međutim, ne treba se usredotočiti na to. U početku biste trebali izračunati sve dostupne fiziološke i financijske mogućnosti, jer ovaj uređaj neće biti jeftin. Uostalom, ako postoji želja, može
29.01.2020. (12:17)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Zeko zna
mijenjao si sliku??? aj onda briši i ovaj komentar jer ispada da sad ja imam "kung-fu" napisano na leđima!
11.08.2006. (17:20) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
EXCELLENT BLOGS
Kako odabrati eliptični trener
"Elipsoid" je popularan, univerzalan i koristan za zdravlje ljudskog tijela otkriće, što je nesumnjivo nešto tipično između treadmill i vježbe bicikla. Redovite vježbe mogu pomoći ne samo izgubiti težinu, već i pumpati mišićno tkivo, jačajući kardiovaskularni sustav i pluća i bronhija. Dakle, većina modernih ljudi koji su odlučili da se uključe u sport kod kuće, radije ga posebno. Ali kako ne propustiti i kupiti najbolji eliptični trener, u ovom ćemo pitanju pomoći obučeni stručnjaci portala Vyborexpert - https://vyborexperta.ru/sport/luchshie-yellipticheskie-trenazhery/
Eliptičn i trener: SPECIFIKACIJE
Slična vrsta opreme za vježbanje, koja se sastoji od dvije pedale-jastučići dinamički spojeni s ručkama za ruke, s pravilnim rasporedom svojih dijelova, učinit će sportski trening učinkovitijim i ugodnijim.
Elipsoid pruža distribuirano opterećenje treninga na mnogim glavnim skupinama mišića, bez aktiviranja snažnog utjecaja i bez povećanja rizika od ozljeda. U tom smislu, pogodan je za mlade sportaše i za ljude koji prolaze kroz oporavak od ozljeda. U pravilu, ne preporučuje se korištenje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Kao što je, na primjer, već spomenuto, najvažnija prednost ovog trenera za sportske aktivnosti bila je odgovarajuće opterećenje na apsolutno svim glavnim kategorijama mišićnog tkiva. Istodobno, zbog glatkih i izmjerenih vježbi na elipsoidu, učinak na zglobove je nekoliko puta slabiji nego tijekom normalnog trčanja.
Podsjećamo vas da ovaj uzorak kardio može pomoći u jačanju mišića srca i povećanju tonusa.
Što treba uzeti u obzir u trenutku odabira eliptičnog trenera?
Postoji mnogo elemenata koji se žele usredotočiti prije kupnje elipsoida za atletske aktivnosti kod kuće. To uključuje:
- Masa.
Treba uzeti u obzir najveću težinu koju simulator može izdržati. On mora premašiti masu osobe koja se bavi njim, najmanje 10-20 kg.
- Tišina.
Tijekom domaćih zadaća ne želim puno buke, u potrazi za ciljem da ne ometaju susjede i druge rodbine.
- Veličina.
Jedan od vrlo važnih čimbenika je veličina. Simulator bi trebao biti mali i ne ometati, kako ne bi stvorio nepotrebne probleme.
- Drhtanje.
Zbog nestabilnosti simulatora, vježbe će se odvijati u lošim uvjetima, što će negativno utjecati na njihov faktor korisnosti. Ova točka slično povećava opasnost od raznih ozljeda.
- Pedale.
Potrebno je razmotriti simulatore, u kojima je položaj pedala mali. To će smanjiti opterećenje na leđima.
- Korak.
Preporuča se odabrati model elipsoida, gdje možete podesiti duljinu koraka. Pogotovo ako se vježba na njemu će biti cijela obitelj.
- Zamašnjak.
Težina ovog dijela simulatora mora biti znatna (najmanje 8 kg) kako bi se osiguralo standardno opterećenje tijela i zglobova.
- Monitor.
Ova funkcija sportskog simulatora je apsolutno proizvoljna, ali to vam omogućuje da pratite puls, potrošnju kalorija, brzinu i tako dalje.
Vrste eliptičnih trenera
Postoje 3 vrste eliptičnih trenera koji imaju na raspolaganju specijalizirana svojstva, pozitivne osobine i nedostatke, na koje se posebno treba obratiti pozornost.
- Mehanički simulatori.
Izuzetno jeftin od gotovo svih spomenutih, ali obdarena brojnim nedostacima. Ovaj popis može uključivati ručnu regulaciju opterećenja, zbog čega će se često morati odvratiti od vježbanja. Slično tome, slične konfiguracije karakteriziraju pretjerana buka i neznatna glatkoća kretanja.
- Magnetski simulatori.
Za razliku od gore spomenutog elipsoida, ovdje je predviđeno podešavanje opterećenja pomoću posebnih gumba koji se nalaze na upravljačkoj ploči. Njihova bučnost je minimalna, meka vožnja, a cijena je znatno veća nego za neautomatizirane uređaje.
- Elektromagnetski sportski simulatori.
Razlikuju se po svojoj velikoj preciznosti prilagodbe opterećenja, glatkoj vožnji i apsolutnom nedostatku vanjske buke. Čak i na njima uglavnom postoje posebni zasloni s kojima je moguće pratiti brzinu otkucaja srca,potrošnju kalorija i sportsku obuku. To su najskuplji elipsoidi svih imenovanih, međutim, oni imaju visoku razinu kvalitete i širok raspon različitih opcija.
Potrebno je navesti postojanje posebnih sklopivih eliptičnih trenera, onih koji se mogu kupiti, u slučaju da soba nema dovoljno slobodnog prostora za konvencionalni elipsoid. Uostalom, tijekom sportskih treninga za osobu treba biti prilično slobodan prostor, a zatim, kako ne bi izazvao puno nelagode i ne ometati trening.
Zapamtite! Prilikom odabira ovog sportskog simulatora potrebno je uzeti u obzir činjenicu da će prije i poslije određenog treninga morati dodati i premjestiti prilično neugodan uređaj (oko pedeset kg). Iz tog razloga, pri kupnji morate uzeti elipsoid s kotačima.
Je li brand važan?
Utvrđeno je da proizvođači robnih marki imaju priliku pohvaliti kvalitetnim proizvodom. Međutim, ne treba se usredotočiti na to.
U početku biste trebali izračunati sve dostupne fiziološke i financijske mogućnosti, jer ovaj uređaj neće biti jeftin. Uostalom, ako postoji želja, može
29.01.2020. (12:17) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...