trčao sam i ja na državnom krosu ovaj vikend. moja ekipa je bila druga na kratkoj seniorskoj utrci sa istim brojem bodova kao i riječani, ali su oni pobijedili na račun najlošijeg trkača. mi smo bili 1.,7. i 10., a oni 4.,6. i 8. ja sam bio onaj 7. sa istim rezultatom kao i saša, a zoran me dobio za 4 sekunde. duga i kratka trka se trče jer se tako trči i na svjetskom pa valjda mora bit i na državnom. iako ove godine nitko ne ide na svjetsko... a što se olovnih nogu tiče to se meni dogodilo u srijedu, nisam mogao 3km istrčat, a u četvrtak 9km po 3:30. :)
20.03.2006. (17:42)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
melez
Sve znam, pratim tvoj blog otkad si mi se javio, drži se ...
20.03.2006. (23:06)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Prijatelju, ne zajebavaj se sa koljenom! Dvije sam ga godine liječio! Pozdrav!
21.03.2006. (09:00)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Mun
Melez wrote: Jedva sam se dovukao, teške noge, a i koljeno boli.
Pa normalno kad trcis po betonu, ti si melez nepopravljiv tip!
21.03.2006. (13:31)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
roler
Yep, malo si prećer'o. Rezultati ti ne prate napore. Uz 30 km tjedno imao bi jednake rezultate. Ali ne, ti si si umislio da si Lidija Rajčić... LAKŠE MALO!
21.03.2006. (21:46)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
melez
A Lidija puno trči ?
22.03.2006. (08:30)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
roler
Tako je, a to ne znači da moraš i ti.
22.03.2006. (11:01)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
http://forums.cjb.net/rii
Sto ti nebi bilo korisnije da umjesto jednom tjedno 30km duzine po betonu se ubiješ 12x 200m brdo za 50-55sekundi i tako radis 10 tjedana a da vidis kako ces biti jaci?
23.03.2006. (13:12)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
melez
Ovo je najoriginalniji 10-tjedni plan priprema za maraton koji sam vidio ... koji k.... Galloway ...
23.03.2006. (14:27)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
running man
trčao sam i ja na državnom krosu ovaj vikend. moja ekipa je bila druga na kratkoj seniorskoj utrci sa istim brojem bodova kao i riječani, ali su oni pobijedili na račun najlošijeg trkača. mi smo bili 1.,7. i 10., a oni 4.,6. i 8. ja sam bio onaj 7. sa istim rezultatom kao i saša, a zoran me dobio za 4 sekunde. duga i kratka trka se trče jer se tako trči i na svjetskom pa valjda mora bit i na državnom. iako ove godine nitko ne ide na svjetsko... a što se olovnih nogu tiče to se meni dogodilo u srijedu, nisam mogao 3km istrčat, a u četvrtak 9km po 3:30. :)
20.03.2006. (17:42) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
melez
Sve znam, pratim tvoj blog otkad si mi se javio, drži se ...
20.03.2006. (23:06) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
misko
Prijatelju, ne zajebavaj se sa koljenom! Dvije sam ga godine liječio! Pozdrav!
21.03.2006. (09:00) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
Mun
Melez wrote: Jedva sam se dovukao, teške noge, a i koljeno boli. Pa normalno kad trcis po betonu, ti si melez nepopravljiv tip!
21.03.2006. (13:31) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
roler
Yep, malo si prećer'o. Rezultati ti ne prate napore. Uz 30 km tjedno imao bi jednake rezultate. Ali ne, ti si si umislio da si Lidija Rajčić... LAKŠE MALO!
21.03.2006. (21:46) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
melez
A Lidija puno trči ?
22.03.2006. (08:30) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
roler
Tako je, a to ne znači da moraš i ti.
22.03.2006. (11:01) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
http://forums.cjb.net/rii
Sto ti nebi bilo korisnije da umjesto jednom tjedno 30km duzine po betonu se ubiješ 12x 200m brdo za 50-55sekundi i tako radis 10 tjedana a da vidis kako ces biti jaci?
23.03.2006. (13:12) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
melez
Ovo je najoriginalniji 10-tjedni plan priprema za maraton koji sam vidio ... koji k.... Galloway ...
23.03.2006. (14:27) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...