|
|
Shot at 2007-07-11
Tina Erceg
Shot at 2007-07-11
Marija Fister
Shot at 2007-07-11
ELena ZamoLodchikova
Shot at 2007-07-11
Andreaaa Raducan
Shot at 2007-07-11
Shawn Johnson..maLa amerikanka..BOMBA..odLicna!!!
Shot at 2007-07-11
Raducan
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Shot at 2007-07-11
Tina
| srpanj, 2007 | > | |||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
< -a Ka ja
LiL 'BoUt Meeee
..LET'S GET IT STARTED
× Miaaa
× 14 godina,SPLIIT,BoL(kvart)
× Gimnastika je u điru vec 5,6 godina..=)
× Treneri su mi Jeleena & Anne
× superr su mi Ljudovi sa gimnastikee
¸× najdrazhaa sprava mi je gredA..Love 'er
× a ka najmrzhi me i preskok..ne vOLin ga
× uz gimnastiku obozavan i pLessat..yeeaH
M-S-N:m_i_a1993@hotmail.com..
pa se ka javite..ae pussacH
=)
x to wam je dosta x
_______________
aa,najdrazi meni sa treninga =))
.°°. An!t@.°°.biLdericA ;) <3
: a Anitisssa luda jedna..hehehh
x_N!k0L!n@_xmRvIssA maLa <3
font size=4>>T!nn@<<
font size=4>˛˛** B@rB!**&˛˛pLAVA komicarka <3
°° 3m@ °°inteLigentna
( [ D0or!s ] )Lipotica
..gym Ljudowi..
Lea_gym fan
Darija_GyM dUcKy
Lana_gimnasticharka
Iwona_GyM GirL
Tinna_GyM from Rijeka
MaLe gimnasticharke iz ZTD
Andrea_suNg..:)
.. M3gy ..
.. Ang!3 ..
..GyM kLubowi..
GK Marjan
GD Osijek
HGS
Tina Erceg..
..Gym stranice..
..Gymbox..
,,CarLy Patterson..
USA gimnastycs
Slike
_________
Teta Maria
_________
Trener :)
_________
Trenerica :D
_________
Barbi =P
_________
Teica -_-
_________
Ivana !!
_________
Djevojcice
_________
Dorissa na rucama ***
__________
IvaNicaaa
__________
Samobor 07
__________
hej ljudi...ewo moj 1.normalni post..
Trening..mnogo ljudi ne zna zaprawo koliko toga gimnasticarike moraju uloziti da bi naprawili dobar
trening..od treninga swe pocinje..kako znate,ja treniram u GK Splitu-Split..
u tom klubu rijetko wlada nerwoza ili plac..i to se kod nas meni najvishe swida..
imamo 3 trenera:Jelenu TITLIC,Anu MARUSIC & Ivana RADISIC..
naravno tu je i Teta Marija koja wodi cjeli klub...
za naslov me inspirirala majica koju je nosila Carly Patterson na nekom treningu..
i pisalo je:''train hard or go home''...bez truda koji moras uloziti na treningu..bez toga nema nista...
GK Split ima temine treninga od 10-12 te od 3-7..swaki dan osim cetvrtka i subote..
swaki nas trening zapocinje isto..prvo jako malo trcimo..skoro nista..zatim radimo
skokowe,pa se razgibamo te nas treneri rastegnu..zatim drzimo spage na klupicama..
jedna noga gore,druga dolje..i trajanje drzanja spagi owisi o tome koliko mozemo potisnuti spagu..
nakon te 3 spage koje moramo naprawiti,slijedi kondicija..koju zbog kratkoce wremena ne
uspijemo naprawiti do kraja..zapocnemo sa trbusnjacima-swe po 40...
pa na bombice-knjige-40..zatim podizanje nogu..40...zatim na ljestwe-podizanje nogu..
swe zawrsawa sklekowima,zgibowima te cucnjewima na jednu nogu..
narawno,nas swe triba kontrolirat,stoga...ugl.rijetko kad uspijemo naprawit snagu do kraja..
zatim krenemo na sprawe...prwo obicno bude TLO ili ti ga parter..
razgibamo se,te odradimo 3 wjezbe..
Shot at 2007-07-12
zatim obicno sljede RUCE..
maj fejvorit sprawa...daaa..
i tamo prwo radimo cucanje te ljuljanje..
zatim 3-4 wjezbe..
Shot at 2007-07-12
zatim PRESKOK..
to obicno radimo zadnje ili prwo..skacemo preko daske salto grceni..
neznam kolko salta naprawimo..
-owo weliko do je trampolin..obicno je nas tramp upola manji nego owaj..
Shot at 2007-07-12
GREDA je uwijek skoro zadnja,..
razgibamo se,odradimo 3 wjezbe,ak mi nisi dobre,moram radit stojeewe i zvijezde..
i narawno obwezno 10 salta..
i poslje opet snaga..
i to wam je to..tako wam izgLeda nas trenig..
poslije cu wam stawit slajd ..pa da widite nasu dworanicu i nas-gimnasticarke..
pozz swima...
LONG LIVE GYMNASTICS!!!
by:
Shot at 2007-07-12..
&
&
