i od danas premijerno na TV Prva: će se vezati za neki

---

Click here: Istina i lazi

---

Autorka tvrdi da najskuplje plaćamo zabludu da su masnoće životinjskog porekla i holesterol štetni i da izazivaju srčane kao i bolesti krvnih sudova, iako ta tvrdnja nema naučnu osnovu. Odmah nakon nje, producenti televizije PRVA započeli su novi projekat. Prija li vam ta uloga? 02;5 8 0@8=0 AC C =5 B0:> A@5[=>< 1@0:C 8 8<0XC A8=0 A@54Z>H:>;F0, @A5=8X0.

I to bez mučnog gladovanja i fizičkih vežbi. I dalje mi je najslabija karika Jana, zatim ovaj mali sto glumi Arsu, s tim da jei taj lik prazan pa mozda i ne moze bolje. Kada sam pokrenula koji traje 28 dana, dobijala sam poruke sa pitanjem da li za 28 dana zaista može dosta da se smrša, zategne telo i slično.

'DANIMA NISAM KOD KUĆE': Glumica iz serije 'Istina i laži' progovorila o odnosu sa SINOM! - =0 X5 70?@02> B0:>R5 8H;0 A0 ?><5=CB8<0 C A@54ZC H:>;C. NEKI LJUDI MORAJU DA RADE VIŠE ZA ISTE REZULTATE Dve različite osobe iste kilaže i visine se mogu potpuno isto ponašati, jesti iste stvari i vežbati istim intenzitetom, a da se njihovi rezultati razlikuju.

Svo koji prate FITT, znaju da moj princip zdravom životu apsolutno isključuje sve drastično, rigorozno, a i brzo. Kada sam pokrenula koji traje 28 dana, dobijala sam poruke sa pitanjem da li za 28 dana zaista može dosta da se smrša, zategne telo i slično. Svakako ćete za 28 dana videti napredak ukoliko se budete zdravije hranili i vežbali, ali zasigurno nećete izgledati kao fitnes modeli. Svi oni koje viđate na naslovnim stranama godinama vežbaju, niko od njih nije pre mesec dana odlučio da želi da ustane sa kauča i ode u teretanu. Ovo svakako ne bi trebalo da vas obeshrabri, upravo suprotno, treba da vas motiviše da pronađete način ishrane i vežbanja koji će vam odgovarati i biti trajno održiv. NEKI LJUDI MORAJU DA RADE VIŠE ZA ISTE REZULTATE Dve različite osobe iste kilaže i visine se mogu potpuno isto ponašati, jesti iste stvari i vežbati istim intenzitetom, a da se njihovi rezultati razlikuju. S druge strane, neki su više, neki manje disciplinovani, nekima vežbanje krene lakše, nekima treba više vremena… Sve je potpuno individualno i zato se nikada ne treba oslanjati na tuđe rezultate, već svoje. NIJE UVEK LAKO Kao i za sve u životu, biće dana kada će biti teško. Mrzeće vas da spremate zdravu hranu, ješće vam se junk i čokolada, a gledanje serije će vam biti mnogo draže od vežbanja. Motivacija neće uvek biti prisutna i to je sasvim normalno. Ipak, kao što odete na posao i kada vam se ne ide, tako svesno odlučite da ćete vežbati kada vam se više ostaje kod kuće. Naravno, nije smak sveta ni da ponekad preskočite, samo gledajte da vam to ne pređe u naviku. Neko će jesti zdravo i holesterol će mu biti na gornjoj granici jer ima genetskih predispozicija za to, dok će neko drugi jesti junk food i opet će mu rezultati biti u granicama normale. Vaša prijateljica može da uživa u trčanju i mesu, ali šta ako vama više leže teretana i pirinač? S druge strane, postoje situacije kada ljudi postanu previše preopterećeni zdravom ishranom i vežbanjem da to počne da utiče na njihov društveni život. Zdrav život je balans, nijedna krajnost nije zdrava. Čak i da su vam rezultati sjajni, ukoliko se svakog jutra budite opsednuti hranom i vežbanjem, znači da nešto ipak nije u redu. Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko. DOBAR IZGLED NE GARANTUJE SREĆU Sigurna sam da ćete se bolje osećati ukoliko budete vežbali i zdravo se hranili, ali isto tako mogu i da vam kažem da dobar izgled ne garantuje da ćete biti srećni. Za to je ipak potrebno mnogo više. Zato pre mršavljenja treba dobro da razmislite koji su vaši motivi i šta mislite da ćete rešiti time. Ukoliko budete iskreno sebi odgovorili na ova pitanja, znaćete šta da radite i kome da se obratite za pomoć ukoliko vam bude bila potrebna. ZNATE KAKO DA SMRŠATE, ALI IPAK TO NE RADITE? Iako se neki ljudi trude da od fitnesa naprave najkomplikovaniju stvar na svetu sa hiljadu različitih teorija, činjenica je da u osnovi većina ljudi zna kako da smrša. Problem je što ništa ne primenjuju konzistentno. Misle da je previše jednostavno da bi delovalo, pa… Bacaju sve u vodu. Ili traže izgovore zašto nešto ne mogu. Čak i najmanja promena koju konstantno upražnjavate može dovesti do velikih rezultata, umesto što naizgled velike stvari radite jednom u ko zna kad. Svakodnevna šetnja od 20 minuta je mnogo efektnija od jednog dvosatnog napornog treninga jednom mesečno. PREVIŠE JE RAZLIČITIH INFORMACIJA Pseudonauka je uzela maha. Različitih informacija ima na svakom koraku i kako će onda osoba sa prosečnim znanjem moći da zna šta je ispravno, a šta ne? Puno je razloga zbog kojih ljudi poveruju , zato se treba fokusirati na relevantan sadržaj kada je ova tema u pitanju. Mnogi pobornici određene vrste ishrane npr. MOŽETE POSTATI OPSEDNUTI Kada krenete da se zdravije hranite i vežbate, obraćajte pažnju i na svoje misli. Da li uživate u tome, bolje se osećate ili se ipak okrivljujete kada pomislite na lepu, slatku krofnu sa glazurom? U životu, pa ni u ishrani i vežbanju ništa nije crno i belo, tako da budite zadovoljni i kada ste negde između. Sigurna sam da ne želite da postanete rob, cilj je da razvijete i vežbanju. To što ste uspeli da odolite celih mesec dana sladoledu, pa ste onda pojeli celu kutiju odjednom, nige ne vodi i ne daje trajne rezultate. KADA ŽELITE DA BUDETE UVEK SAVRŠENI, VELIKE SU ŠANSE DA NEĆETE RADITI NIŠTA Da, najzdravije bi bilo da odete na organsku farmu, kupite domaću hranu i samo time hranite svoju decu. Ipak, to ne znači da je zamrznuto povrće iz marketa loše. Svakako je bolje od prženog pomfrita koji biste kupili u lokalnoj brzoj hrani. Trudite se da birate zdravije kada možete, ali se pohvalite i kada odaberete dovoljno dobro umesto odličnog. BIĆE DANA KADA ĆETE SE PREJESTI I NEĆETE MOĆI DA VEŽBATE Sigurno je da ćete ponekad pojesti više hrane nego što treba. Može se desiti da povredite nogu i ne možete da vežbate. To nije razlog da se obeshrabrite i pojedete kilogram sladoleda uz seriju kad ste već sve upropastili. Uvek možete da izvučete najbolje iz onoga što vam se trenutno nudi. Ako ste se prejeli, za sledeći obrok pojedite manje. Uvek postoji nešto makar i sitno što možete uraditi da idete napred, a ne da se vraćate unazad. Nadam se da ste shvatili poentu i da će vam ovaj tekst pomoći da budete makar za pola koraka bliže svom cilju.

Istine i Laži - Epizoda 121 (S01E121) [06.04.2018]
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da nedavne odluke pojedinih država o proterivanju ruskih diplomata predstavljaju ismevanje međunarodnog prava. "C X5 @048 >A25B5 51>XH8 8 02;C :>X8 AC X5 8A<520;8, 0;8 8 0@8=8, X5@ X5 18;0 YC1><>@=0 =0 ZC, 71>3 B>30 HB> X5 =0AB0A8X0 18;0 >?A5A82=> 70YC1Y5=0 C 02;0. Sve u svemu dopada mi se sto su se nasi setili da snime nesto na ovaj fazon. U jednoj epziodi ćete gledati radnju koja se u drugim sapunicama provlačila kroz pet. Glumci jedva čekaju da padne prva klapa i da se pokažu u onome što najbolje znaju, i imaju podršku svih nas, a najpre od mene kao producenta i celokupne ekipe koja radi na projektu. Ambicija je jako velika, i sa naše strane, i glumačke, kao i Prve televizije, koja je producent serije. Prepoznaćemo sebe, svoje prijatelje, rođake, komšije, roditelje… Sve počinje od jedne maturske večeri. Vidno raspoložena ekipa jedva čeka subotu, kada će početi snimanje serije u eksterijeru, a zatim 25. Od kada sam na LCHF načinu ishrane, imam doživljaj da sam sam sebi spasao život. Stefan Buzurovic je Pavle, glumio je Packeta u seriji Neki novi klinci. Zoran Pajic orientalove jedino da potrazis, kucaj Graduados online sa prevodom mada sumnjam da ima.

[Poze sexa u trudnoći|Alen Mukovic-Pridji mi TEKST|Tinder u hrvatskoj]

Oznake: i, od, jeseni, naš, prvoj, serija, koju, ćete, obožavati!