petak, 31.01.2014.
Treći tjedan - Treći dan - Poseidon & Ares
Kao što vidite danas nisam odradio kardio trening Atlas nego sam napravio treninge snage Posejdon i Ares. Kao što sam već prije rekao Atlas nisam u mogućnosti napraviti jer zahtjeva 2km trčanja, a vani je prehladno da bi to odradio. Poseidon i Ares su kraći treninzi snage koji se sastoje od puno zgibova. 
Prvo sam napravio Posejdona, kako mi i piše u programu. Posejdon se sastoji od 50 sklekova i zgibova podijeljenih u 4 serije. Trening sam završio u 18 minuta i 20 sekundi.
Zatim sam radio Ares trening koji sam već odradio u ponedjeljak. Ovaj put sam ga napravio za 14 minuta i 56 sekundi što je gotovo minutu sporije nego u ponedjeljak. Jasno razlog tome je što sam u ponedjeljak radio samo Ares, bez Posejdona.
Sutra imam utakmicu i time mi počinje drugi dio rukometne sezone. Zbog toga ću sutra odmoriti od Freeleticsa, ali u nedjelju, čim se vratim kući, nastavljam s radom i kardio treningom Atlas.
Pozdrav do tada 
