srijeda, 15.01.2014.
Prvi tjedan - Treći dan - Situp MAX, Burpee MAX i Pullup MAX
Nakon dana odmora evo me opet nazad. Jučer sam trebao odraditi Pushup MAX i Squat MAX, ali imao sam puno obveza, a i odradio sam ta 2 testiranja u nedjelju prije početka Freeletics programa tako da sam odlučio samo prepisati rezultate od nedjelje.
Danas sam radio 3 testiranja kao što i piše u naslovu. Sva 3 današnja testiranja sam već jednom odradio prošli tjedan, tako da sam za danas imao točno određene ciljeve za pojedinu vježbu. Prvo sam radio Situp-e. Prije točno tjedan dana napravio sam 96 ponavljanja za 300 sekundi i ovaj put mi je cilj bio preći broj od 100 ponavljanja. To sam uspio i popravio sam svoj rezultat za 13 ponavljanja, dakle napravio sam 109 Situp-a u 300 sekundi. Sljedeći na red došli su marinci (Burpees). Prijašnji rezultat mi je bio 47 marinaca u 300 sekundi, a danas sam napravio točno 50 marinaca i za 3 popravio svoj najbolji rezultat. I na kraju zgibovi (Pullups). Prvi put sam napravio 7 zgibova u 100 sekundi i za danas mi je bio cilj napraviti barem jedan zgib više. Uspio sam ih napraviti 9 s čime sam jako zadovoljan. Sve u svemu mogu reći da sam jako zadovoljan s današnjim testiranjima. U sve 3 vježbe sam uspio u samo tjedan dana napredovati za nekoliko ponavljanja.
Sutra je na redu trening Afrodita. Afrodita je prvi trening koji sam radio, kad sam se tek upoznao s Freeleticsom, prije 8 dana. Tada sam imao vrijeme od 42 minute i 10 sekundi. Za sutra mi je cilj spustiti to vrijeme ispod 40 minuta. Čitajte blog sutra da saznate da li sam uspio u tome. 
Do tada pozdrav. 
