nedjelja, 12.01.2014.
Nulti tjedan - Šesti dan - Pushup MAX & Squats MAX
Danas sam napravio 2 testiranja, sklekove i čučnjeve. Pushup MAX se radi 100 sekundi, a Squat MAX 300 sekundi. Na sklekovima sam ostvario rezultat od 34 ponavljanja u 100 sekundi s čime nisam baš previše zadovoljan. Iako, moram reći, vrsta sklekova koji se rade u Freeletics programu su jedni od najtežih s kojima sam se ikad susreo. Drugo testiranje koje sam odradio su bili čučnjevi. Napravio sam 136 ponavljanja u 300 sekundi što je solidan rezultat, ali naravno da uvijek može bolje.
Upravo sam uzeo Freeletics trenera, tako da od sutra i službeno počinjem s prvim tjednom Freeletics programa 
Prvi tjedan se sastoji uglavnom od testiranja, a zadnji dan se radi trening Afrodita. Odmah prvi dan se rade zgibovi između ostalog. Bit ce zanimljivo koliko ću ponavljanja uspjeti napravit s ozljeđenim ramenom.
Pozdrav do sutra 
