|
|
Meni najbolje zakucavanje Nate Robinson Slam Dunk Contest 2006
John Humphrey aka Helicopter u Parizu
Helicoter AND1
LeBron Dunk!!!!!
Nate Slam Dunk Champion
King James 23
KG Dunk
AND1 Mixtape`s
21 06 2008-Portland
27 06 2008-San Francisco
12 07 2008-Chicago
18 07 2008 -Memphis
26 07 2008-Philadelphia
02 08 2008-Springfield
AND1 Team
Antwon Scott a.k.a 8TH WONDER
Visina:6`8 203cm
Tezina:215
Mjesto stanovanja:New Bern
Igra za AND1:2 godine
Pozicija:Krilo
Jerry Dupree a.k.a THE ASSASSAIN
Visina:6`7 201cm
Tezina:200
Mjesto stanovanja:Los Angeles
Igra za AND1:3 godine
Pozicija:Krilo
Hugh Jones a.k.a BABY SHACK
Visina:6`3 191cm
Tezina:230
Mjesto stanovanja:Washington
Igra za AND1:4 godina
Pozicija:Bek
Troy Jackson a.k.a ESCALADE
Visina:6`10 208cm
Tezina:375
Mjesto stanovanja:New York
Igra za AND1:6 godina
Pozicija:Centar
Tony Jones a.k.a GO GET IT
Visina:6`7 201cm
Tezina:205
Mjesto stanovanja:Chicago
Igra za AND1:6 godina
Pozicija:Krilo
John Humphrey a.k.a HELICOPTER
Visina:6`2 188cm
Tezina:205
Mjesto stanovanja:Newport
Igra za AND1:5 godina
Pozicija:Bek
ZIVA LEGENDA
Andre Poole a.k.a SILK
Visina:6`2 188cm
Tezina:170
Mjesto stanovanja:Baltimore
Igra za AND1:4 godine
Pozicija:Playmeaker
Jamal Nelson a.k.a SPRINGS
Visina:6`2 188cm
Tezina:165
Mjesto stanovanja:Detroit
Igra za AND1:2 godine
Pozicija:Playmeaker
Kenny Brunner a.k.a THE BAD ONE
Visina:5`11 181cm
Tezina:165
Mjesto stanovanja:Los Angeles
Igra za AND1:3 godine
Pozicija:Playmeaker
Gryason Boucher a.k.a THE PROFESSOR
Visina:5`10 179cm
Tezina:140
Mjesto stanovanja:Salem
Igra za AND1:5 godina
Pozicija:Bek
AND1 Logo
| srpanj, 2008 | ||||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
design: × BloG MasteR ×
slike: x
font: x
ALL ABOUT BASKETBALL! BASKETBALL IS LIFE....4EVER
Vazdoljub-The Destroyer
T-Mac
Streetball
And1
LeBron James Ofical Site
Kosarka.hr
Superkosarka
NBA blog
Kobe Bryant Ofical Site
Sister
O Meni
Ime:Denis
Prezime:C.............
Datum rođenja:18.01.1995
Mjesto rođenja:Zagreb
Mjesto stanovanja:Starin
Nadimak:The Helicopter,Cvele,Momcilo
Slusam:50 Cent,Thompson itd...
Neslusam:Tokio Hotel,Nirvana,Tosu....
Visina:167cm cisti PLAY
Tezina:64kg
Najbolji sportas:King James,Nani
Najbolja sportasica:Candace Parker WNBA
E-mail:
To je dosta.....
Sigurno ste se uvijek pitali kako velikani NBA lige uspijevaju zakucati loptu u koš! To je vrlo jednostavno! Samo treba pratiti ove jednostavne vježbe i vidjet ćete rezultate. Samo treba biti uporan i stalno vježbati!
1. Napravite raspored skakanja ispod koša. Prvo 10 puta za redom sa zaletom pokušajte dotaknuti mrežu. Nakon toga 10 puta dotaknite ploču, zatim pokušajte obruč. Nakon nekog vremena vidjet ćete rezultate.
2. Složite raspored trčanja. Odredite stazu i u punom sprintu istrčite 50 metara. Zatim se hodajući vratite na start, pa opet ponovite tu vježbu. Napravite to bar 10 puta za redom.
3. Nakon što uhvatite obruč, pokušajte zakucati sa nekim manjim predmetom, kao što su teniska loptica ili nešto još manje od toga. Zatim postupno povećavajte veličinu željenog predmeta (npr. Teniska loptica, lopta za odbojku, nogometna lopta, a onda KOŠARKAŠKA LOPTA!)
4. Tri puta u tjednu skačite vijaču kako bi povećali odraz sa mjesta!
Sve ove vježbe radite 2 do 3 puta tjedno! Ako radite svaki dan, za 2 tjedna će vam možda dosadit i željet ćete odustat! Prije nego što počnete ovo vježbat, trebate se dobro istegnit i raditi slijedeće vježbe rastezanja:
1. 5 puta za redom penjanje uza stepenice. To vas puno umara, pa nemojte se baš previše natezat…
2. Stojte uspravno. Polako ćućnite a da vam leđa ostanu uspravna. Zatim se polako podignite prema gore i tako ponovno. Napravite seriju 3 puta po 15.
3. Stojte uspravno. Polako ćućnite i zatim eksplozivno se odbacite u zrak. Kada se prizemljite, odmah se spustite u čučanj i opet ponovite. Napravite 3 serije po 15.
4. Stojte na mjestu i zatim se podignite na prste i spustite se, i tako ponovno. Nemojte ovo brzo radit, već polako. Napravite seriju 3 puta po 30.
5. Ista vježba kao i prethodna, samo stavite nešto utega na noge, ruke leđa. Napravite seriju 3puta po 25.
6. Dok gledate televiziju, nije loše skakati na vijaču! Neka vam to uđe u naviku!
