ponedjeljak, 04.07.2005.
Blogerska kolegijalnost: Zdravom prehranom do zdravog duha!
Sad će vama čika Medo preporučiti način prehrane za vas malo onak popunjenije!
Dok u ovim toplim vremenima slušate smradove raznih ljudi, nije vam sigurno stalno do jela, pa je ovo idealno vrijeme za zdravu prehranu!
Prvo utvrdite da li ste BRBA (moj naziv za debele, punije, bogatije špekom itd.)
Malo matematike, nikome ne škodi (ja ih imam 4 na faksu):
Prvo pomnožite visinu sa visinom (npr. visoki ste kao ja 181, pa pomnožite 1,81*1,81)
Onda svoju kilažu podjelite sa tim brojem! (ako ste teški kao ja, a to je teško 93/3,2761)
Dobijete broj koji ulazi u tablicu koja određuje da li ste brbek! Meni ispada 28,387 (a prije dijete je bilo 32) što znači da sad nisam!!! Jer preko 30 je grdo. Oko 25 je idealna brojka. Ali za muške, dok ženske moraju imati oko 20 za idealno, a iznad 25 za brbu!
Danas su hrvati ili anoreksičnih proporcija (djevojke?) pa do brba!
Kad ste to rješili i spadate pod one brbe, vrijeme je da vam ja pomognem!
Dijeta se zove: Strpljivi Brbo ;o)
Nema pravila šta se tiče za doručak ovo, za ručak ovo itd. Nego jednostavno ovako:
1) Zajebi čokoladne napolitanke, čokolade, šećere, ubojice od laktoza i glukoza i sokovi (obavezno)!
2) Pozdravite se sa svinjetinom, jer je ona ubojica (nisam muslić)
3) Zaboravi pripremu jela na ulju (može malo ulja, ali suncokretovog)
4) i zaboravi na bijeli kruh zauvijek, jer on je razlog brzom vraćanju kila i tijesta razna
Pitate se a kaj da jedem!? Ima još puno toga...
-Kuhani proizvodi u svim oblicima (picek i pura su najbolji-za one južno: to je kokoš)!
-Povrće u svim oblicima, osim graha (on ubija crijeva)
-raženi kruh u svim oblicima, probajte Mavrovićev kruh (šaka sa srednjaka je postao pekar sa srednjaka)
-integralna tijesta i riža (nije tak grdo, jer ima neutralni okus)
-voće (osim banana)
-riba (bilo koja, bilo kako, čak i tuna)
-može kuhani krumpir
Ostalo si kombinirajte, jer može pileća prsa, šunkica lagana, i poli čak, a i namazi bez maščoba pretjeranih! Tako da nije greda i niste gladni!
Jedite bolje 10 puta na dan, a ne obždrat se jednom ili dva put!
I ne jesti ništa 3 sata prije nego idete spavati! To je bitno!!!
E, sad, ja sam koristio proizvode koji se zovu ovak: Bio pašteta, Bio pecivo, Bio tijesto, Bio krekeri i Bio ostalo. To vam je zakon stvar. Nema razlike sa ''pravim'' proizvodima a učinak je neviđeno dobar! No, to nema svuda (Merkator). A nije primarno, ali je korisno i pomaže!
Slušajte me pozorno: Potrebna je samo želja (jaka) i strpljenje!
Djevojke, nema biranja jela, nema ja ne volim ovo, ja neću ovo! Onda ništa ne dobiješ. Povrće je prava stvar, samo ovisi o pripremi. Kad ja i stari izdamo knjigu, onda možda dobijete recept! ;o)
Probajte vježbat. Bitno je malo progibat to salo, tak da nestane! Malo utezi i čučnjevi! Ako krenete trčati-to je prava stvar-skinut čete još više!
Kada počnete, nemojte stat. Rezultati se vide nakon 2-3 tjedna! I to će vam 2-3 kile se skinut. Ne očajavajte. Dijeta traje 2 mjeseca i garantira 10 kila dole!!!
Ali u čemu je trik. Kile se ne vraćaju. Kile se ne vraćaju. Evo, moram ponovo-kile se ne vraćaju! A znate kaj je još trik. Ovo nije dijeta, ovo je promjena prehrane. I kad se naviknete ništa nije teško! Možete doživotno ovak!
Moj primjer je ovakav: Imal sam 104 kile, i bio sam međed!
Nakon 2 mjeseca imam 93 kila i preslatki sam medo! ;o)
I ni jednom nisam bio gladan! No, kak sam se naviknuo na prehranu-ja svaki tjedan nekaj skinem, a mogu jesti i lošu hranu, ako hoću! Još 2 mjeseca i postajem maneken
E, znate kaj je još bitno: Puno vodeeeeeee! Ja pijem 4-5 litri na dan!
Možda je loš trik, ali dobro je jesti češnjak (jebiga, smrdiš-ali bolje to nego debel). On tjera organizam za potrebom za vodom, pa ćete lokat vodu ko ludi.
Nije sad striktno da se držite korak po korak-možete malo varati! Možete piti cedevitu, može koji put sladoled. Nije onak po Moraš! Roštilj jednom mjesečno! :o)
Eto, ovo je samo dobrota blogerska, pa ko hoće nek izvoli!
Ako netko stvarno hoće, ja ću objaviti recepte, od par stvari koje su jako fine, a nimalo masnoće!!!
Znači: Kile dole, strpljenje, bez jojo efekta, a bome i krvna slika je predivna!
Zato, brbe i brbeki: Na posao, pa ljeto je, ne želimo vas gledat takve!
:o)))
