Totus-Tuus

Savjeti za zdrav i osmišljen život -

Na počinak prije ponoći i spavajte 6-8 sati!

- Dnevno budite tjelesno aktivno i krećite se 30 minuta (po mogućnosti u prirodi)

- Redovito doručkujte prije podne

- Pijte svakodnevno barem 1,5 l vode

- Smanjite unos masne, slane i slatke hrane

- Postite jednom tjedno, to je zdravo za dušu i tijelo!

- Ne pušite!

- Izbjegavajte alkohol ili ga uzimajte umjereno!

- Svakodnevno se molite, meditirajte i čitajte Sveto pismo

- Opraštajte drugima i molite za oproštenje

- Živite u istini, to je najbolja prevencija protiv neuroze

- Nesebično volite.

- Svaki dan učinite barem jedno dobro djelo (posjet bolesniku, pomoć starom i nemoćnom susjedu...)

- Slušajte svoju savjest, Bog nam kroz nju govori što treba činiti.

- Budite ponizni i učite iz svojih pogrešaka.

- Ne potiskujte emocije, one su vaša snaga. Kontrolirano izražavajte svoje osjećaje.

- Mislite pozitivno i kreativno.

- Vjerujte u Boga i imajte povjerenja u ljude!

- Unesite što više smijeha u život. On razveseljuje srce i uljepšava lice.

- Imajte velike ideale, a nemojte si umišljati da ste ih već postigli.

- Budite uvjereni kako vas Bog voli kao svoju djecu.

- Često ponavljajte u sebi misao sv. Pavla:
«Sve mogu u onome koji me jača»

Sastavilii odgovaraju:
Marina Jurčić, liječnik
Mijo Nikić, psiholog i svećenik