Savjeti za zdrav i osmišljen život -
Na počinak prije ponoći i spavajte 6-8 sati!
- Dnevno budite tjelesno aktivno i krećite se 30 minuta (po mogućnosti u prirodi)
- Redovito doručkujte prije podne
- Pijte svakodnevno barem 1,5 l vode
- Smanjite unos masne, slane i slatke hrane
- Postite jednom tjedno, to je zdravo za dušu i tijelo!
- Ne pušite!
- Izbjegavajte alkohol ili ga uzimajte umjereno!
- Svakodnevno se molite, meditirajte i čitajte Sveto pismo
- Opraštajte drugima i molite za oproštenje
- Živite u istini, to je najbolja prevencija protiv neuroze
- Nesebično volite.
- Svaki dan učinite barem jedno dobro djelo (posjet bolesniku, pomoć starom i nemoćnom susjedu...)
- Slušajte svoju savjest, Bog nam kroz nju govori što treba činiti.
- Budite ponizni i učite iz svojih pogrešaka.
- Ne potiskujte emocije, one su vaša snaga. Kontrolirano izražavajte svoje osjećaje.
- Mislite pozitivno i kreativno.
- Vjerujte u Boga i imajte povjerenja u ljude!
- Unesite što više smijeha u život. On razveseljuje srce i uljepšava lice.
- Imajte velike ideale, a nemojte si umišljati da ste ih već postigli.
- Budite uvjereni kako vas Bog voli kao svoju djecu.
- Često ponavljajte u sebi misao sv. Pavla:
«Sve mogu u onome koji me jača»
Sastavilii odgovaraju:
Marina Jurčić, liječnik
Mijo Nikić, psiholog i svećenik
Post je objavljen 09.07.2008. u 23:51 sati.