|
dakle, dopizdilo mi je vise jest rucak, i to ne jedem povrce kao sto sam rekla nego uvijek neki dodatak sa strane. a obecala sam si voce i povrce samo jest. dns sam npr pojela zlicu rize i dosta karfiola. al necu jebenu rizu! necu!!  dopizdilo mi je sve vise jebote.
slazem challenge, krecemo od ponedjeljka, sto vas se vise pridruzi to bolje.
HRANA:
0 kcal - 50 bodova
0- 200 kcal - 35 bodova
200- 400 kcal- 25 bodova
400- 600 kcal- 15 bodova
600- 800 kcal- 5 bodova
iznad 800kcal- 0 bodova
PIĆE:
dozvoljena jedna kava dnevno, za one koje ce bit na vodi, da se ne sruse bas il nes. ta jedna kava nosi 0 kcal, da ne gubite bodove bezveze. al ak popijete 2 kave onda vam se obadvije broje u kalorije.
ostalo piće:
salica zelenog caja (0,2l)- 5 bodova
salica nekog drugog caja (nezasladeni mora bit)- 3 boda
pola litre vode: 5 bodova
manje od dvije litre vode dnevno: -30 bodova
TRENINZI:
pola sata trcanja (jogging): 30 bodova
pola sata hodanja: 15 bodova (ne racuna se od skole do doma ili do ducana ili takve gluposti)
100 trbusnjaka: 10 bodova
100 cucnjeva: 10 bodova
OSTALO:
nema slatkog. ako pojedes cokoladu, keks, bonbon, bilo kavko takvo sranje, skidam ti bodove. za svaki komad - 15. pa ti jedi slatko. 
jedenje nakon 19 h: - 20 bodova
prezderavanje: - 20 bodova
necu vam branit povracanje, jer to i sama radim, ali pokusajte bez, radi svojeg dobra.
mislim da je to to. ako imate kaj za dodat, javite u komentare.
i onaj ko se prijavljuje, nek se javi.
update!
senilna sam, sam da znate. zaboravila sam vam rec da sljedeci tjedan putujem i nemam neta tjedan dana i necu vam se moc javljat. al to ne znaci da vi nemrete bit na challengeu. ja cu svaki dan zapisivati u biljeznicu sto sam jela, kada, bodove, treninge i to i napisat cu sve to na blog cim budem mogla.
i drzite se challengea, traje tjedan dana, mozete se potrudit na to vrijeme 
cure koje sudjeluju:
TenshiNoHikari
Psycho Doll
Perfection is possible.
Lulu
Persephony.
|
