1bmontovjerna
08.11.2007., četvrtak
Ukusan i zdrav doručak
|
Zbog sve bržeg tempa jednostavno ne stižete pripremiti doručak, a kamoli da on k tome bude još i ukusan i zdrav? Sve češće jedete brzu, masnu i nezdravu hranu? Vrijeme za promjene! Važnost zdrave ishrane u prvom obroku je velika. Vrlo je važno stvoriti naviku ranijeg buđenja kako bi pripremili ukusan i zdrav doručak koji će biti ključ uspješnog dana. Zobena kaša sa bademima i borovnicom Kombinacija zobene kaše, badema i borovnica je savršen početak za uspješan dan, ali i zdrav život. Kako biste dodali posljednji akcent svom zdravom doručku, zasladite ga jednom žlicom meda. To će vam dati dovoljno energije, a zasitit će vas tako da ne osjetite potrebu za nekim nezdravim grickalicama, pecivima od bijelog brašna ili nekom brzom hranom koju obično naručujete. Jogurt, žitarice i svježe voće Odaberite neke žitarice koje rado jedete, u posudu dodajte i svježeg voća kao što su banane, jabuke ili naranče i sve to prelijte jogurtom. Imat ćete savršen doručak za samo pet minuta koji će vas zasititi i pružiti vam dovoljno energije za ostatak dana. Tost sa grejfrutom i putrom Uzmite dvije kriške tosta, nanesite tanki sloj putra na njega i na sve to stavite i jednu krišku grejpfruta. Ukoliko vam smeta kiseli okus grejpfruta, stavite malo šećera na krišku i imat ćete pravu energetsku bombu na svom tanjuru i to za doručak. Voćna salata, ali bez šlaga Skupite svo voće koje imate u kući i isijecite ga na komade. Prelijete voćnu salatu sokom koji volite i zdravije započnite dan. Jaja na luku Niste baš ljubitelj slatkih namirnica rano ujutro kao što su jogurt, voće i slično? Onda spremite jaja na luku. Popržite malo luka na maslinovom ulju, umutite dva jaja i ispržite ih, ali nemojte dodavati mlijeko, sir i slične ukusne poslastice. Dobar tek!!! |
- 19:22 - Komentari (0) - Isprintaj - #
Siječanj 2008 (2) Prosinac 2007 (3) Studeni 2007 (10) Listopad 2007 (9) Rujan 2007 (3) Dnevnik.hr |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Photo Frame Maker Ovaj blog je nastao kao plod promišljanja, o vođenju dnevnika ovog razreda na suvremen način. Autorstvo bloga moze se pripisati jednom roditelju koji će sve kritike primiti i nastojati ih ispraviti. Zasluge ne pripadaju samo jednoj osobi već mnogim ljudima uključenim u odgojno-obrazovni proces naših mladih. Svrha ove stranice je pokazati učenicima kako na zabavniji način nadopuniti školsko gradivo,a roditeljima pomoći u odgoju njihove djece.
Web Counter
Izdvojeno
NAŠA ŠKOLA IZ PTIČJE PERSPEKTIVE  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
