Teretana za sve

Bez obzira da li želite dobiti mišičnu masu ili samo malo popraviti noge,možda malo učvrstiti tijelo ili smršaviti, svi moramo početi sasvim jednako,a prvi nivo traje tri mjeseca (i kasnije ćete u naprednom treningu morati mjenjati trening svaka tri mjeseca).Nakon toga morate si napraviti vlastiti trening program.U prva tri mjeseca ćete se upoznati sa reakcijama i mogućnostima tijela,vježbama,prehranom,odmorom itd.
To je i razlog zašto se vaš program razlikuje od onog vašeg prijatelja,program uzima u obzir sve ovo do sada navedeno pa i genetiku tijela,starosnu dob (svakako da dečko sa 18 godina npr. neće trenirati kao netko od 30 i slično). Naravno,svi ti programi se ne razlikuju kao nebo i zemlja, samo želimo reći da nije dobro kopirati nekoga u teretani samo zato što vidimo da tip ima ogromne mišiće i ako radimo kao i on,imati ćemo i mi takove.