|
|
Top biser sa guglarije svih vremena - testis krvzice/kvrzice na testisima i sve vezano uz testise i kvrzice. bilo mali milijun puta.
| < | lipanj, 2006 | > | ||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
BubaŠvaba iliti Robi zajedno sa Lukom i OVDJE
Poison Ivy
Razlivena Tinta
Dee Dee
No Control
Teichi
Morwena{SunSe}
Daughter of rage and love
Moj glazbeni čušpajz
-žensko
-mlado djevojče od 19 godina
-ne studira
-podstanarka
-ima posao sa mirovinskim i zdravstvenim
-žrtva gradskog prijevoza, iako ima vozačku
-tlači svojim žvrljotinama ljude na blogu već više od dvije godine
-je gay-friendly
-mrzi diskriminaciju po bilo kakvoj osnovi
-feministica
-liberalna
-čangrizava a little bit
-ne voli crkvu kao instituciju
-agnostik koji sve više naginje ka ateizmu
-pjesnička duša
-pivopija
-alergična na Gotovčeve, Drpićeve i ostale hrvatske selebritije
-također dobije plikove na Lanu Jurčević i ostale hrvatske zijevalice
-ne voli konzerve
-ne voli nogomet
-nije voljela Tošu Proeskog dok je bio živ, te ga neće veličati ni kad je mrtav
-ne prati BigBrader, Operaciju Trijumf kao niti realitije općenito
Ovo bi kao bio prikaz mene:
A ovoliko vas je bilo od 28. svibnja 2006.
Free Counter
.................................
Nema stajanja za mene!!!!ma kakvi!!!! dok svi oni gimnazijalci,ekonomisti i ostale škole koje su lišene ljetne prakse odmah poslije škole idu na uživanje....a ja....crnčit moram....
Malo da se prisjetim gradiva:
MASAŽA:
Imamo: klasičnu manualnu masažu
ručnu limfnu drenažu
vezivno-tkivnu masažu
akupresurnu(kinesku) masažu
masaža refleksnih zona
Klasična manualna masaža djeli se na:
Zdravstvenu
Medicinsku
Sportsku
Zdravstvena-služi za higijenu tijela kao i za poboljšanje općeg stanja tijela
Medicinska-primjenjuje se kod raznih zdravstvenih stanja(kasnije ću navesti indikacije i kontraindikacije)
Sportska-primjenjuje se u sportu za poboljšanje općeg stanja sportaša, a djeli se na:
Masažu prije treninga ili natjecanja
Masažu za vrijeme treninga i natjecanja
Masažu poslije treninga ili natjecanja
Hvatovi u klasičnoj manualnoj masaži su sljedeći:
Glađenje-svaka k.m.m. započinje i završava glađenjem(osim kod sportske,tamo je taj zahvat nepotreban). Služi za bolji protok krvi i limfe, priprema tijelo za daljnju obradu
Trljanje-možemo trljati sa prstima(sa dva-tri prsta ili samo sa palcem) ili sa palagealnim dijelom šake. Trljanje dijeluje povoljno na uklanjanje miogeloza(bolnih čvorića u mišićima;nakupine mliječne kiseline)
Gnječenje-ovaj zahvat je glavni kod sportske masaže, dok se kod medicinske mora prilagoditi stanju pacjenta. Gnječimo sa tri prsta ili sa cijelom šakom
Lupkanje,pljeskanje,sjeckanje-lupkanje se vrši sa olabavljenim prstima i zglobom,pljeskanje sa dlanovima,a sjeckanje...pa svi znate kako izgleda sjeckanje... ovi zahvati mogu biti jači u području većih mišićnih skupina(npr. gluteusi-za one koji ne znaju to je područje dupeta) dok na mjestima gdje su kosti i u području bubrega(ako masiramo leđa) moramo smanjiti tempo. Temo udaraca je inače 120-180 udaraca u minuti.
Vibracije- ovaj zahvat je najzamorniji za terapeuta, može se vršiti rukom ili posebnim aparatom(ma koliko perverzno zvuči,istina je)
TRAJANJE MASAŽE:
Cijelo tijelo-45 do 60 minuta
Pojedini ekstremitet-5 minuta
Leđa-20-30 minuta
Djelovanje masaže:
Imamo OPĆE I LOKALNO, SMIRUJUĆE I PODRAŽAJNO.
OPĆE-inače ne postoji precizna granica između općeg i lokalnog, već se jedno s drugim isprepliće.
Masaža nas opušta, temperatura kože povisuje se sa dva do tri stupnjeva, masaža ne djeluje samo na površinu kože već i na sva dublja tkiva,arterije i arteriole.
LOKALNO-djeluje na tijelo kao mehaničko čišćenje kože(gornji sloj epitela) . Tu postoji opasnost ako su rane na koži terapeuta ili pacjenta zbog utrljavanja bakterija.
SMIRUJUĆE-kod bolnih stanja,npr. istegnuća mišića,išćašenja zglobova primjenjujemo smirujuću masažu.
PODRAŽAJNO- kod mlohave i atrofične muskulature primjenjujemo jače pokrete jer nam je cilj ojačati mišić.
INDIKACIJE:
-miogeloze(bolni čvorići u mišićima)
-spazam(grč)
-kod lomova kostiju nakon skidanja imobilizacije
-kod reumatoloških,neuroloških i ortopedskih bolesnika
-kod išćašenja zglobova i istegnuća mišića
.....dalje se ne mogu sjetit kad ponovim ću nadopunit
KONTRAINDIKACIJE:
Njih smo podjelili na LOKALNE i OPĆE:
LOKALNE-kad se dio tijela mora izbjeći npr.:
-madeži
-trudnoća do 4 mj.(vrat se još može)
-tanka koža zbog nekih oštećenja
OPĆE-kad masažu uopće ne smijemo primjeniti:
-trudnoća od 4.mj
-svježi srčani infarkt
-otvorene rane
-opekline
-manifestni AIDS
-visokofebrilna stanja
-kožna oboljenja(npr. psorijaza)
-postoperativna stanja
-svježi lomovi
.....
Mislim da je to dovoljno zasada....sad mi se neda više pisat....sljedeći put ću napisat nešto više....pozdrav...
