7 Smarter Auswahl Zu Kampf Schnarchen

nedjelja , 23.08.2020.

Würde Schnarchen Sie? Wenn so, du bist nicht einsam. A schätzungsweise 45% der Amerikaner Schnarchen mindestens gelegentlich, obwohl 25% gewöhnliche Schnarcher sind.

Hände hoch if Sie haben aufgeweckt, um eine enttäuscht Ehepartner die Schrägdach und gespiegelt aufgrund Ihrer schnarchen. Oder vielleicht Sie haben snapped Alarm einmal Sie haben gefangen Ihr selbst Schnarchen auf Ihren Schlaf. Es ist Nein Frage, dass Menschen, die Schnarchen Fragen sind etwas verzweifelte auf beenden.

Eine Reihe von Unternehmen ausgeheckt haben einige sehr Bizarr Vorgehensweisen und Hilfe Schnarcher, von Zunge Saugnäpfe in electronic Ruck. In der Tat, Sie finden deutlich mehr als 300 Sleep Connection angemeldet aus der US-Patent-und Markenamt. Leider, nur ein sehr klein Fraktion anti-Schnarch - Methoden haben auch der kleinste Gewinn.

Folgende ist a Aussehen in eine Zahl der Verlierer.

7 smarter alternativen zu Kampf Schnarchen

Elektro Ruck Halsketten. Diese Armbanduhr-wie - Ringe sind alle hergestellt zu liefern a schwach electric Ruck wenn Schnarchen werden können entdeckt. Obwohl Sie nicht allzu überrascht... Sie tun nicht Arbeit. Diejenigen, die die haben experimentiert mit Sie erhielt gezappt jedes mal Sie hat gefurzt oder niesen. Träger additionally berichteten that/ das continuous consequences ceased Schnarchen.

verwenden a Luffa. Dieses helfen, Wenn Sie Schnarchen ist verbunden mit Symptome von Allergien und Stauungen. Es ist nicht eben ein Behandlung durch einer Strecke, aber Sie können atmen leichter und Schnarchen, deutlich weniger, check-out Sleep Connection Test.

Vergiss den Schnaps. Sicherein Nacht-cap zu sein scheint ein große Idee, aber Getränke bis die Bett ist wie setzen gas auf der Flamme für Schnarcher. Alkohol beruhigt die Muskeln um Ihre Atemwege, erstellen a perfekt Sturm für eine raue, unruhig Nacht.

Verlieren Fett. Schnarchen und Schlafapnoe waren verbunden mit Adipositas, als Folge von Fett Ablagerungen in das weich Gewebe von Ihre Hals und Mund. Wenn du bist übergewicht, dann break up the Körpergewicht gain-Schlaf-deprivation-weight-gain-Zyklus das ist schön dokumentiert durch Untersuchung. Zusammen Seite boosting Schlaf Qualität, Sie finden viele zusätzliche Vorteile zu Aufrechterhaltung a nahrhaft GewichtVerlust.

Custom made mundschutz. CPAP Geräte bleiben der gold standard, aber Sie nicht Arbeit mit jeder, so diese gepolstert mundschutz kann nützlich sein. Sie Unterstützung position der Kiefer at eine Weg, die reduziert Schnarchen. Die problem ist das ausgezeichnet hohe Qualität Auswahl sind teuer und du wirst need a healthcare Versicherung coverage zu cover das cost, dependent upon eine Diagnose von Schnarchen.

Chirurgie. Das ist ist wirklich ein schwere Schritt dass wird nicht angemessen für mild oder medium Instanzen von Sleep Connection. Unterziehen a chirurgischen die Behandlung wird oft reserviert für Ihrer viele kontinuierliche und schwere Fälle die nicht zu reagieren Behandlungen wie CPAP - in dem airways werden beibehalten öffnen mit a stetig stream Luft ausgeliefert mit eine Nasen-Maske getragen bei schlafen ./ Apnoe. Chirurgen können nehmen lose von unique Pfade. Überschuss gaumengewebe kann chirurgisch oder mit thermischer ablation weggenommen werden.

Konsultieren Sie a schlafen Arzt. Schnarchen ist nicht normal und es sollte nicht missachtet als harmlos. Abgesehen davon, dass unbequem und induziert Reibung mit Ihren bettgenosse, es kann ein Hinweis des Schlafes Apnoe,, die kommt mit akut, langfristig Gesundheit Risiken. Kinder, die Schnarchen muss sein verstanden durch mittels Arzt oder schlafen Arzt zu beseitigen any Probleme mit Mandeln oder Polypen. Chirurgen kann auch erhöhen die Steifigkeit von glatt Gaumen Gewebe mit Schüsse oder einfügen Versteifung Stöcke.