Svi smo napravljeni od zvijezda...

Zdravlje, zdravlje, zdravlje

Koliko nam je vazno vlastito zdravlje?
Koliko smo svjesni vaznosti preventive? Lijecnici ne daju dovoljno takvih savjeta, ali zato daju previse tableta. Sto ako smo sami sebi najbolji lijecnik?
Meni je zdravlje postalo jako vazno u zadnje vrijeme. Non-stop citam clanke o zdravlju i alternativnoj medicini. Osjecam se kao da sam dozivljela zdravstveno otkrivenje.
Sad gledam ljude oko sebe, drugim ocima, jer vidim koliko sami sebi uzrokuju zdravstvene probleme, nezdravim navikama, kao sto sam i ja uzrokovala svoje.

Kad sam bila mladja, mislila sam da sam neunistiva.Pila sam, pusila, bancila, nocarila.
Sad vise nemam ni energije, ni volje, kao kad sam imala 20. Draze mi je prosetat se uz more ili otic na planinu na svez zrak, nego u zadimljeni kafic ili diskoteku. Draze mi je pojest komad voca, salatu ili popit casu mineralne vode, nego kavu, hamburger ili krafnu.

Zanimljivo je kakve sve izgovore ljudi imaju za nezdrave navike.
Jedna moja prijateljica ne zeli prestati s pusenjem, da se ne udeblja. Sviti mi je nedavo skreno paznju, kako ona ima previse bora po licu za svoje godine (34) i da on misli da joj je to od alkohola i cigareta. Nekoliko procitanih clanaka na tu temu su potvrdili svitijevu teoriju. Sve te nezdrave nevike, pospjesuju znake starenja. Zar nije ironicno da ona ne zeli prestati pusiti da se ne udeblja, znaci bitno joj je kako izgleda, a nije joj bitno da izgleda stara i naborana? Ili ce kupiti kremu protiv bora od 100$ i otici na injekcije botoksa i istovremeno nastaviti s pusenjem?

Sto prije pocnemo sa zdravim navikama, to cemo biti zdraviji u starosti.
Koliko starijih ljudi znate da su vitalni i dobrog zdravlja? Dosta starijih ljudi uzimaju, po nekolko vrsta ljekova, imaju raznovrsne zdravstvene tegobe, reumu, visok tlak, probleme s bubrezima, bolove u ledjima, osteoporozu. Ne bave se nikakvom rekreacijom i cesto zapostave hobije, interese, drustveni zivot. Ocekuje li to i nas?
Ne mora biti tako. Sve zavisi od nas.

Cesto pomislim kako se bolje brinemo o svom automobilu nego o svom tijelu. Sigurno ne bismo u automobil nalili kavu, umjesto benzina, ili pivo, umjesto ulja.
Nase tijelo treba vodu, minerale, vitamine, proteine, masti, ugljikohidrate itd, najvise kvalitete, da bi optimalno funkcioniralo.
Ishrana bogata vocem i povrcem,bademima i sjemenkama,kvalitetnim proteinima poput ribe, bijelog mesa i mahunarki, kompleksnim ugljikohidratima, kao sto su smedja riza, integralni kruh i cerealije i puno kretanja na svezem zraku i izbjegavanje stresa.

I puno, puno ljubavi :-)