Pustolovine u Hrvatskoj

Ukoliko volite skijanje i u mogučnosti ste otići, vjerojatno ste već bili i guštali jureći niz snježne padine...

Ova godina je bila "super" godina. Snijeg je rano pao i bilo ga je u izobilju.

No toplija vremena dolaze, time staze postaju sve teže. A i naše samopouzdanje, nošeno prijašnjim "snježnim" uspjesima je poraslo.

Povećava se i opasnost od pada, a samim time i od ozljeda..

Padanje na skijanju je rijetko bez upozorenja, posebno kod iskusnijih skijaša...

Ukoliko ispravno pristupimo samom procesu smanjiti ćemo mogućnost ozljeda na minimum.



Evo par savjeta:

budite koncentrirani, tako ćete na vrijeme primjetiti da gubite ravnotežu,

padnite na bok, manja je vjerojatnost da ćete ozljediti koljeno,

Što prije skupite opremu i maknite se sa staze. Ukoliko ste uspješno "preživjeli" pad, ne treba vam bolni susret sa drugim skijašem,

zaustavite se što prije.. Pokušajte lagano koćiti nogama ili se sklupčajte. Napravite sve da pružate otpor klizanju. No ne preveliki otpor, jer se u protivnom možete dodatno ozljediti. I nipošto nemojte koristiti štapove da bi se zaustavil. Vaše ruke nisu dovoljno jake, a isti vas mogu gadno ozljediti.

Ukoliko počnete padati pri velikoj brzini, kotrljanje je to što će vas zaštititi od ozljeda,

Opustite se. Veća je vjerojatnost da ćete pasti ukoliko ste napeti i mišići su vam u grču. Isto tako, dobro se je razgibati prije spusta. Razmišljajte o kontroli svojih ekstremiteta, čak i ukoliko ste već počeli padati,

ukoliko je moguće, padnite u pravcu brda. Bliže je a i manje ćete se kotrljati kada padnete na ovaj naćin,

Kada vidite da ćete pasti - padnite. Ukoliko se borite do posljednje kapi krvi, pad će biti jači, spektakularniji. A to znaći da je mogučnost ozljeda veća. Usput možete pokupiti nekog skijaša, ovcu, drvo, kučicu žićare ili kamen... Kontrolirajte svoj pad,

Nemojte se sramiti pada. Uživajte u istom. Sve je to dio jednog super iskustva zvanog - skijanje!!!

A ukoliko ste pali, trebate se i podići... Evo jedan sjajan "how to", video preuzet sa stranice e-how.


How to Recover from a Fall when Skiing -- powered by eHow.com

www.pustolovine.net