"Udišem i smirujem tijelo
Izdišem i smiješim se
U ovom sam trenutku
i znam da je prekrasan!"
"Udišem i smirujem tijelo." Ova rečenica je kao da piješ hladnu vodu - osjećaš kako svježina prožima tijelo. Kada udahneš i izgovoriš ovu rečenicu, osjećaš kako disanje smiruje tvoje tijelo i um.
"Izdišem i smiješim se." Osmijeh opušta stotine mišića, osmijeh znači da vladaš sobom, divotu osmijeha shvaćaš tek smiješeći se.
"U ovom sam trenutku." Dok sjedim ovdje ne mislim ni na što drugo, ni na budućnost ni na prošlost. Sjedim ovdje i znam gdje sam, svjestan sam sada i ovdje i znam da je to jedini trenutak života.
"I znam da je ovo prekrasan trenutak." To je jedini trenutak koji je stvaran. Biti ovdje i sada i uživati sadašnji trenutak, naš je najvažniji zadatak.
Smirivanje, osmijeh, sadašnji trenutak, prekrasan trenutak. - vrijedi pokušati.
Post je objavljen 04.03.2005. u 01:34 sati.