Marketing
Was Sie Über Nahrungsergänzungsmittel Wissen Müssen
Die meisten Amerikaner nehmen mindestens ein Vitamin oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel ein. Nahrungsergänzungsmittel können auch Mineralien, Kräuter oder Pflanzenstoffe, Aminosäuren, Enzyme oder viele andere Inhaltsstoffe enthalten. Nahrungsergänzungsmittel kommen vor eine Vielzahl von Formen, einschließlich Tabletten, Kapseln, Gummis und Pulver sowie Getränke und Energieriegel. Einige der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel umfassen Vitamin D, B12 und Mineralien wie Kalzium und Eisen; Kräuter wie Echinacea & Knoblauch; und Produkte wie Probiotika, Glucosamin und Fischöl.
Das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels
Produkte, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, sind mit einem Supplement Facts-Etikett versehen, auf dem die Wirkstoffe, die Menge pro Portion (Dosis) sowie andere Zutaten wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen aufgeführt sind. Obwohl der Hersteller a Portionsgröße, Ihr medizinischer Betreuer kann entscheiden, dass eine andere Portionsgröße besser für Sie ist.
Wirksamkeit
Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, wenn Sie sich nicht gesund ernähren sind wichtig für eine gesunde Ernährung. If you choose to learn effective information about supplement, you've to navigate to Viscerex Kapseln Erfahrungen site.
Einige Nahrungsergänzungsmittel können möglicherweise die allgemeine Gesundheit verbessern oder bei der Bewältigung bestimmter Erkrankungen helfen. Hier sind einige Beispiele:
Vitamin D und Kalzium hält die Knochen stark und beugt Knochenschwund vor.
Folsäure verringert bestimmte Geburtsfehler.
Manche Menschen können von Omega-3-Fettsäuren in Fischölen profitieren.
Die Kombination aus Vitamin C & E, Zink und Kupfer, Lutein, Zeaxanthin und Kupfer (bekannt als AREDS) kann den weiteren Sehverlust bei Menschen mit AMD verlangsamen.
Sicherheit und Risiko
Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Wirkstoffe, die starke Reaktionen im Körper hervorrufen können. Achten Sie immer auf die Möglichkeit einer negativen Reaktion, besonders wenn Sie ein neues Produkt einnehmen.
Nebenwirkungen treten am häufigsten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf, die Sie in großen Dosen oder als verschriebene Medikamente einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel können Blutungen verstärken oder eine Nebenwirkung auf die Anästhesie verursachen. Ergänzungen können auch mit anderen Arzneimitteln auf eine Weise interagieren, die Probleme verursachen kann. Hier sind einige Beispiele:
Vitamin K kann den Blutverdünner Warfarin senken, der hilft, die Blutgerinnung zu verhindern.
Bestimmte Arten von Chemotherapien gegen Krebs möglicherweise eine verringerte Wirksamkeit, wenn sie mit Antioxidantien wie Vitamin C oder E ergänzt werden.
Lebensmittelhersteller können hinzufügen Vitamine, Mineralien und andere Ergänzungsbestandteile zu den Lebensmitteln und Getränken, die Sie essen, insbesondere Frühstückszerealien. Sie könnten mehr von diesen Zutaten bekommen, als Sie denken. Und manchmal ist mehr nicht besser. Einnahme Mehr als nötig kostet mehr und kann auch das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Zu viel Vitamin A kann zum Beispiel zu Kopfschmerzen, Leberschäden, Knochenschwund und Geburtsfehlern führen. Übermäßiges Eisen kann Übelkeit und Erbrechen verursachen und kann auch die Leber oder andere Organe schädigen.
Qualität
Die FDA hat gute Herstellungspraktiken (GMPs) festgelegt, die Unternehmen befolgen müssen, um die Identität, Reinheit, Stärke und Zusammensetzung ihrer Nahrungsergänzungsmittel sicherzustellen. GMPs sind wichtig, um die Zugabe einer falschen Zutat oder übermäßige oder unzureichende Mengen der richtigen Zutat zu verhindern. Sie reduzieren auch das Risiko einer Produktkontamination und unsachgemäßer Verpackung und Kennzeichnung. Anlagen zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln unterliegen FDA-Inspektionen.
Qualitätsprüfungen können von verschiedenen unabhängigen Organisationen durchgeführt werden. Produkte, die diese Tests bestehen, haben ein Siegel, das garantiert, dass das Produkt korrekt hergestellt wurde, dass es die Inhaltsstoffe enthält und dass es keine gefährlichen Mengen an Verunreinigungen enthält. Diese Siegel garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist.
Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister
Ihre Gesundheitsdienstleister (einschließlich Ärzte und Zahnärzte sowie Apotheker und Ernährungsberater) sollten über alle Nahrungsergänzungsmittel informiert werden. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel können für Sie von Wert sein.
Post je objavljen 09.02.2022. u 07:28 sati.