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Moniteur De Fréquence Cardiaque Smart Watch - Comment Ils Aide Vous Obtenir Fitter?
Montre intelligente vous donne une mesure de exactement comment vous travaillez. Pourquoi est-il important parce que tirer le meilleur parti de votre entraînement ne signifie pas toujours travailler plus rapidement ou plus dur. Il est devenu connu de la communauté de remise en forme que la meilleure façon d'obtenir toutes les formes et de l'amélioration des résultats est de s'entraîner à la bonne intensité. Avec le XWatch, vous pouvez vous assurer que vous n'êtes pas en plus ou en préparation, et faire de chaque session autour de la piste de compte.
Il a été découvert que la fréquence cardiaque est l'un des meilleurs indicateurs de votre niveau de forme physique. Il indique la vitesse à laquelle vous vous remettez d'une session en chronométrant le temps nécessaire pour revenir à un rythme normal et peut également être pratique lorsque vous comparez un exercice à l'autre. Donc, si vous couvrez la même course en même temps et vous vous sentez le battement de coeur de moins, ce qui équivaut à une meilleure condition physique
Quel type d'exercice vous participez, coureur, un cycliste, nageur quoi que ce soit, n'est pas d'importance les principes sont les mêmes. Les moniteurs cardiaques de vous aideront dans vos objectifs d'entraînement. Par exemple, nous disons simplement que vous allez pour une course pendant 1 heure. Avec l'aide de X Watch vous pouvez contrôler un effort constant tout au long de la session totale, améliorant ainsi considérablement votre temps de formation et de qualité.
Pour obtenir le maximum d'avantages de vos séances d'entraînement votre fréquence cardiaque devrait idéalement être entre 60 à 85% de son maximum. Cette fréquence cardiaque dans la communauté de forme physique est connue comme la fréquence cardiaque aérobie. L'exercice aérobique est le genre qui utilise les grands muscles dans le corps pendant une période de temps continue. Vos muscles ont besoin de beaucoup plus d'énergie pour faire face à cette charge et vous fera battre votre cSur plus rapidement.
Voici une façon simple de travailler sur votre fréquence cardiaque maximale,Simplement déclaré qu'il est de 220 moins votre âge.
Les montres intelligentes peuvent être utilisés pour contrôler l'intensité de votre activité de différentes façons. De nombreux modèles sont livrés avec un signal sonore ou visuel. Le moniteur est programmé un signal sonore lorsque vous faites de l'exercice trop dur, ou au contraire à la légère. Avec l'aide de cette commande, vous pouvez prolonger votre exercice et aussi éliminer et à la formation et être en mesure d'atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement. En vérifiant XWatch prix, il est utile pour vous de trouver l'efficacité de cette montre.
plaçant ses frontières, l'entraînement à l'aide d'un moniteur de moniteurs cardiaques élimine l'erreur de séance d'entraînement est trop dur ou trop facile, garantit que vous obtenez le meilleur exercice pour le moins d'effort. Après que vous avez travaillé sur vos limites et de commencer la formation avec un instructeur, vous allez vous retrouver avec des objectifs beaucoup plus clairs, une meilleure concentration et des résultats.
Post je objavljen 26.11.2019. u 12:54 sati.