Marketing
Kreni zdravo rotkva - Stranica za upoznavanje
Zujanje u usima i vrtoglavica
Click here: Kreni zdravo rotkva
The element MultiPlus mobi…ilni operator. To je nesto laksa metoda, jer jufku u tom slucaju ne moras susiti.
Da pojasnim oko soka, sve se cedi u sokovniku onom elektricnom ,ja sam u Srbiji imala Keno, nije skup a ima i blender i sokovnik i jos tri neke masinice , za secer orahe.. To su neke sugestije moje majke. SVI KOJI SU DRZALI OVU DIJETUIZGUBILI SU NAJMANJE 10 KG.
HRVATSKI WEB IMENIK • POPIS PORTALA I OSTALIH WEB STRANICA - Najjednostavnijih recepata kako su pokazala.
Patite li od nadutosti, bolova u trbuhu i zatvora ili proljeva? Promijenili ste prehranu na Paleo - LCHF, izbacili žitarice, mahunarke i mliječne proizvode ali nije vam bolje? Razlog tome je nepodnošljivost FODMAP ugljikohidrata. FODMAP su srednje lančani fermentabilni ugljikohidrati: Fruktoza, Oligosaharidi, Disaharidi, Monosaharidi i Polioli, koji se nalaze u mnogih biljnim namirnicama: voću, povrću, orašastim plodovima, žitaricama i mahunarkama. Kod osoba s probavnim tegobama i crijevnim bolestima, ovi se ugljikohidrati ne mogu pravilno razgraditi, već ih bakterije u crijevima fermentiraju. Pri tome se stvaraju nusproizvodi gasovi, toksini i kiseline , što onda uzrokuje nadutost i bolove u trbuhu, kao i zatvor ili proljev. Istraživanja pokazuju da navedeni ugljikohidrati otežavaju stanje i sprečavaju oporavak. Nepodnošljivost FODMAP ugljikohidrata obično je prisutna kod osoba koje imaju SIBO small intestinal bacterial overgrowth , što znači prekomjerno razmnožavanje bakterija u tankom crijevu. Potpuno je normalno imati bakterije u crijevima, ali ako ih je previše na krivom mjestu, to uzrokuje probleme. Većina crijevnih bakterija normalno se nalazi u debelom crijevu, dok ih je u tankom crijevu samo mali broj. Kad se bakterije u tankom crijevu prekomjerno razmnože, dolazi do poremećaja koji nazivamo SIBO, a on dovodi do istih simptoma koje prepoznajemo kod IBS-a ili iritabilnog kolona nadutost, bolovi u trbuhu i zatvor ili proljev. Osim toga, SIBO se povezuje i s drugim poremećajima i bolestima, kao što su anemija, intolerancija hrane, glavobolje i migrene, akne, upalne crijevne bolesti, depresija i mnoge druge. SIBO se može testirati u inozemstvu, preko testova daha breath tests. Ovaj test otkriva koja vrsta i količina gasova se stvara u tankom crijevu, odnosno proizvodite li metan ili hidrogen. Ako proizvodite metan, onda sigurno patite od zatvora, a radi li se o hidrogenu, onda vas prate proljevi. Najnovija istraživanja pokazuju da SIBO može biti uzrok do 80% slučajeva IBS-a. U najvećem broju slučajeva, osobe koje imaju SIBO, imaju poteškoće s FODMAP ugljikohidratima. Drugim riječima, ako imate IBS ili iritabilni kolon tj. Prvo je važno da obavite pregled kod liječnika, da biste bili sigurni da nije u pitanju neka ozbiljnija bolest, kao što je ulcerozni kolitis, Crohnova bolest, celijakija ili nešto drugo. Ako je sve u redu, tj. Nemojte očekivati od liječnika da će znati nešto o SIBO poremećaju ili FODMAP ugljikohidratima, kao što vjerojatno nećete s njim moći razgovarati o osjetljivosti na gluten ako nemate celijakiju. Nažalost, postoji veliki jaz između najnovijih naučnih saznanja i onoga što se zna u prosječnim liječničkim ordinacijama. Slično je i u drugim zemljama, a ne samo kod nas. Anonimno Hvala Anita na još jednom korisnom članku-hvala Bogu da nemam iritabilno crijevo tako da mogu uživati u svim proizvodima LCHF prehrane. Slučajno sam saznao za vas kada sam u 9 mjesecu prošle godine bio na hitnoj u Splitu-pričali ste sa jednom ženom o blagodati kefira-pa su mi druge osobe rekle da ste vi Anita Šupe-pa sam počeo surfati internetom i naišao na vaše dvije knjige i odmah ih kupio-LCHF prehrana mi je promijenila život na bolje-nema više umora nakon što bih se dignuo ujutro-osječam se odlično-imam energije ko nikad prije-hvala vam. To jedem na kasiku i u boj za zivot svoj! Vec godinu dana jedem samo iznutrice, ribu, meso, zumanjke, domaci kefir, temeljac, povrce samo zelena salata. Mnogi danas pod izgovorom da iznutrice zadrzavaju toxine radije potezu za namirnicama na kojima fakticki pise da su otrovne da sadrze hfcs,gmo,msg,soju itb itd. Radije ce nesto na cemu pise da je stetno nego ono za sta MISLE da je stetno. Sirovi ili minimalno obradjeni dobar su izvor minerala,vitamina a eto i na 100 grama jetrica ima oko 19 grama proteina. Ko voli neka izvoli shodno volji zelji koji i stvaraju mogucnost stvaranja optimalnog zdravlja i funkcionalnog zivota. Tako da ne, nisam zaboravio jer ih u toku 45-ak dana necu konzumirati. S time i Korizmeni naziv u ZK. Ali, ja nisam Miralema. Pritom mislim na batake, odreske i ostalo. Takodjer, krivo sam Vas shvatila, jer sam mislila da ste to navedeno kefir, maslo, temeljac,... Do mene je, jer sam si sama zakomplicirala. Kolikogod za mene neprihvatljivo prvenstveno zbog izbacivanja iznutrica i zumanjaka cak i za tako kratak period, toliko bih htjela znati kako je zavrsio taj zanimljiv eksperiment - ako se sjetite i napisete o rezultatima na kraju, bila bih veoma zahvalna. Da li je navala ketona ili moj nacin pisanja,ostaje da se vidi Prema izvjesnim izjavama, samo bi onda kojima su bili dostupni morski plodovi mogli produziti vrstu? Mongoli, prastanovnici planinskog dijela Amerike i centralne Afrike ne bi ni postojali jer im nisu dostupni riba i morski plodovi? Da samo napomenem da se ,moje je misljenje, LCHF bazira na iskonskoj domacoj i sezonskoj ishrani bez egzoticnih namirnica. Sto je nekome shodno drugome je fenseraja. Tako da su Masje prezivjele bez ribe kao i sto su Tibetanci prezivjeli bez crvenog mesa. Znaci sve shodno podrucju,pristupnosti i sezoni bez industrijskih preradjevina. Zitelji Balkana i njihovi predaci sasvim su dobro fukncionisali i bez arguma, chia sjemenki, acai bobica i jagoda u sred zime. Svako na svoj nacin je snasao za nacin i mogucnost da produzi egzistenciju. Tako da meni bez crvenog i bijelog mesa taj kratak period nece biti nista,cak sta vise organizam se odabirom namirnica revitalizirati, ocistiti i okrijepiti a jos cu jednom sam sebi potvrditi da sadasnja super egzoticna hrana sa drugog dijela globusa, je kranje suvisna,nepotrebna,skupa i sam transport vise narusava floru i faunu. Mene i mojih ideala? Hvala ali ne hvala. LOKALNO,SEZONSKO uber alles Nediljka Schnewphie: Jasno je meni da nije riba neophodna za prezivljavanje, a Mongoli su bez crvenoga mesa i dalje dobijali bioloski iskoristive vitamine, minerale, masti i aminokiseline iz mlijecnih proizvoda i ,,necrvenoga'' mesa. Postavila sam upit za ribu, jer niste naveli da cete to izbaciti za odredjen period, koliko sad shvacam, izbacit cete. Taj upit nije zbog misli da se bez ribe ne moze prezivjeti. U na ovome blogu lijepo pise sto hrani organizam, a sto cisti i vjerujem da i Vi ovo znate. Napomenut cu kako sad shvacam da cete izbaciti i mlijecno, i jaja, i ribu i meso, ali samo na odredjen period i to nikako ne moze biti stetno, nisam ni tvrdila nikad tako. Stetno je za dulji period. No, napravit ce neku promjenu, kao sto ste i naveli, ocistit ce se organizam i to cete osjetiti, zato sam htjela da pisete na kraju o iskustvu. Ne znam zasto ste spomenuli egzoticne namirnice, jer ih ni ja ne preferiram, a lokalno i sezonsko se kod mene podrazumijeva. Hvala lijepo na pojasnjenju i pozdrav. Mimo Da li neko zna, iz ličnog ili nečijeg iskustva, da li su IBS i SIBO izliječivi? Da li dođe do otklanjanja tegoba ili se kad se otkrije koje su namirnce te namirnice izbacuju do kraja života jer zavijek stvaraju probleme? Ne mislim na žitarice, mahunarke... Ja sam primjetila da mi neke namirnice smetaju, ali tako da mi nekad smetaju a nekad ne, čak spremljene na isti način, tako da me to jako zbunjuje i ne znam gdje ih svrstati. Svaki dan jedem bar 1 tanjir supe od raskuhanih kostiju, već duži vremenski period. Izbacila namirinice za koje pretpostavljam da mi smetaju, ali ne znam do kada tako. Ne znam da li privremeno ili zauvijek. I na ovom spisku, npr. Schnewphie Da predjem odmah na povrce Salatno i fermentirano povrce nikad nikome nisu nastetili Punomasni mlijecni proizvodi kao dodatak jelima a nikako kao citav obrok Sumsko voce zbog antioksidanasa i vitamina je uvijek pozeljno uzimati bez obzira na vrstu ishrane. Tako da cisto sumnjam da gore navedene namirnice mogu naskoditi zdravlju. Mnogi ne jedu izvjesne stvari jer im smeta zelucu,probavi i slicno. Nisam cuo nikoga do sad da je odlucno rijesio da obnovi crijeva,poboljsa probavu i ojaca imunitet. Svi ostaju u komfort zoni i jos vise narusavaju zdravlje. Grubo prevedeno niko nece da posti i tako ocisti organizam, niko nece temeljca svaki dan za jacanje i oporavak. Za dijabeticare kuhana mrkva smrt dok sirova je ok, kisela cvekla uber super najs dok je kuhana gora od javorog sirupa. Sve zavisi sta covjek podrazumijeva i kako praktizira taj takozvani lchf. To je iluzija kojoj nema premca u svim aspektima tumacenja. Nema raznovrsnosti i umjerenosti ako je pitanje zdravlja i opstanka, Zato i mnogi ne mogu odluciti sta im i u kojoj mjeri smeta jer jedu shodno aktuelnom pravilu sluzbe. Ako je doslo stani pani i treba se birati, osobnog sam misljenja a vec spomenuto da cu i radije neke stvari izbaciti da ne bih ubacivao lijekove. Ako ce mi lijekovi omoguciti da jedem nesto sto mi skodi,onda radije ih necu jesti ili barem raditi na tome. Isto da je uzrok zdravstvenih problema nedostatak lijekova u organizmu. Boli me glava sto nisam uzeo aspirin, muci me zgaravica jer nisam jutros jeo Gastral a hemoroidi su zbog neredovnog mazanja kremicama i pomadicama. Pitala sam da li neko ZNA a ne da neko pretpostavlja i priča o nečemu što ne zna i nije doživio. Prije svega - fermentirano mi itekako smeta, i toliko hvaljeni kiseli kupus ne mogu da jedem jer imam užasne bolove. I mnoge druge preporučene i zdrave namirnice ne mogu da jedem jer mi izazivaju bolove, svježe i fermentirane luk, i bijeli i crveni, repa, rotkva,... Supu od raskuhanih kostiju jedem SVAKI dan. Postim 30+još mnogo dana tokom godine, i tako decenijama,a ne samo mjesecima ili godinama, i to nema veze sa LCHFom. LCHFu, već sam na pravom LCHFu skoro 12 mjeseci manje nekoliko dana. I ako do sada nisam isčistila organizam i oporavila crijeva ne znam kad ću, a da se do kraja života odreknem toliko namirnica mi zvuči katastrofalno, ostaje mi da jedem meso-crveno, bijelo i ribu, i NEKO povrće, kad već izbacujem žitarice koje znam da mi smetaju , mahunarke koje znam da mi smetaju i mnogo voće i povrće koje znam da mi smeta. Imam genetske predispozicije za osjetljiv želudac očev gastritis i crijeva majčin karcinom debelog crijeva. Molim nekoga ko zna iz prve ruke, ima ili je imao probavnih smetnji da mi se javi da li je uspio riješiti. Schnewphie Moja kristalna kugla mi govori da su se svjesno zanemarili ostali obroci i sta se u njima konzumira. Navedene namirnice izgledaju kao hard core lchf quick fix kad je covjek u pokretu i na putovanju. Primjenjivati workaround svakodnevno pokazuje na neosmisljenost i planiranje obroka. Kao sto je Anita upozorila to nije obrok a jos manje rucak. Bez obzira na pristupnost namirnicama i vremenu za spremanje,srdacno preporucujem iscitavanje bloga i svih komentara po 5 puta ; Schnewphie Mia Rizoto sa povrcem definitivno nije klasicni lchf nego primjenjeni i liberalniji za aktivne sportase i one bezglutenske alternative. Sta smatras pod mesom? LCHF je smanjen unos UH a povecani unos masnoca a nigdje se meso i ne spominje tako da ga mozes jestti koliko i prije ili trunku vise. Ako jedes jaja i morske plodove uz dosta maslinovog i kokosovog ulja,salatnog povrca,ishrana ce ti liciti mediteranskoj ishrani. Nedavno sam otkrila na jednom pregledu putem kapi krvi da imam candidu albicans. Savjetovali su mi promjenu prehrane, od Calivite paraprotex 2 dnevno i probiotike i nekakve multivitamine. Inače sam postala u zadnje vrijeme takav ovisnik o slatkome da je to nešto nenormalno. Inače od lijekova uzimam kortikosteroide,za koleserol i za srce. Inače sam u zadnjih 5 mjeseci svaki dan radila smuti od voća,povrća i dodavala 2-3 žlice miješanih sjemenki i time mi se popravila krvna slika sedimentacija sa 67 pala na 18-19. I tako ja krenula sa istraživanjem u vezi prehrane na Vašem blogu i već 11 dana ne jedem kruh,tjesto,slatko i nekako se da proći. Ja i dalje napravim svako jutro smuti od 1 kiwija i 1 jabuke granny s. U fazi sam nabavke kefirnih zrnaca a za sada pojedem domaći jogurt i to pola u jutro i pola na večer radi tableta mi je lakše. Kupila sam i kokosovo ulje koje mi je super,uzmem 3xpo čajnu žličicu dnevno. U ovih 11 dana koliko sam na AC prehrani imam osjećaj da imam više snage i manje kašljem inače bi me stalno tjeralo na kašalj , blokirala mi se probava ali riješava se pomalo od kako uzimam kokosovo ulje samo budem jako napuhnuta kao da ću explodirat a ne kužim zašto? Mislim da sam Vam za sada dosta napisala, nadam se da nisam naporna i puno bi mi značilo kada biste me posavjetovali u vezi ovog mog slučaja. Upravo sada spremam se napraviti kruh za dobar početak dana pa bi tu i tamo namazala maslac kad me uhvati da bih jela-jeli to ok? Znaci i problematika sa kozom,srcem,reumatskim upalama,nadbubreznom zlijezdom i probavnim traktom. Tad vam je organizam pokleknuo pod navalom kombinacije genetskog nasljedja a i kao prehrambenih navika. Nista za sto se trebati osjecati krivom ili da vas grize savjest ali mozete poraditi da zivot ucinite funkcionalnijim i dodjete do optimalnog zdravlja. Izrazito mi je drago cuti da ste postali svjesni da trebate promjeniti u zivotu kako bi vam se nova vrata otvorila. Izbacivanjem glutena,rafiniranih skrobova i secera na dobrom ste putu da stavite zivot i zdravlje pod svoju kontrolu. Sa obzir na gore spomenute obroke u vama jos gori skrobno secerna ovisnost. Sta pored toga jos jedete? Sta ste jos ubacili a sta izbacili iz ishrane? Bojim se da ste odvise premalo na promjenjenoj ishrani ili kako vec to sprovodite i smatrate da bi nalazili zamjene za nesto sto vam je i od glavnih uzroka siptoma... Prvo bi vam preporucio obnovu crijeva i probavnog trakta,rijesavanje candide pa tek onda moooooozdaaaaa da napravite kakav kruh. Niste ni krenuli a vec gledate kako ostati u komfort zoni i ici linijom manjeg otpora. Kokosovo uzimajte u kombinaciji za nekim toplim napitkom, kratko koristite ulje da bi mogli na taste stomak cisto ulje uzimati. Napokon crijeva pocinju raditi kako treba i sa onom svrhom za koja su i namjenjena. Sretno kako god klaudia Schnewphie Hvala na vašem odgovoru. Ja sam napisala onako ukratko bih rekla misleći i hoće li se to negdje objaviti pošto prvi put pišem nisam detaljizirala ali svaka čast kako ste prokužili a skoro sve. Istina da mi bolest nije došla preko noći već nakon doživljenog stresa počelo sve pomalo a da ne govorim o hrani.... Kada su mi nekad neki znali reći da trebam mijenjati prehranu ja bi ga samo pogledala i mislim si gledaj svoja posla. Ali eto od nedavno počela i ja sama razmišljati i vidim da se može bez kruha, kolača naravno da bih smazala ali nedam se samo se treba organizirati dobro. Pošto sam tek na početku malo mi treba da se organizram al sve u svemu ja sam zadovoljna samim time što imam nekako više snage i volje koju dugo nisam imala tako da je to za mene ipak mali napredak. Evo napisat ću šta npr. Znam da treba staviti na papir i da je tako lakše, trudit ću se. A ako biste Vi bili voljni malo pomoći nekim savjetom, recptom bila bih Vam zahvalna, jer u početku je sve nekako čudno dok se čovjek ne uhoda. Htjela sam pitati u vezi lomljenog lana i psilijuma ja sam kupila u prahu koja količina lana i psilijuma se stavlja u kefir i treba li namakati prije? Što se crijeva tiče pomalo se počelo pokretati ali svaki dan uzimam 3 puta čajnu žlicu kokosovog ulja u toplom čaju, a jel bi ga trebalo uzimati natašte? Eto, bila bih zahvalna kada biste mi se javili nekim odgovorom, savjetom, uputom... Puno pozdrava Klaudia, na vaše dijagnoze, autoimune bolesti i candidu, ja bih preporučila Paleo prehranu - bez žitarica i kupovnog kruha. Kliknite gore na recepti i naći ćete kako raditi kruhove i peciva bez brašna od žitarica. U smoothie umjesto žitarica možete dodati malo orašastih plodova. Ne zaboravite pripremati ručak i večeru na prirodnim zdravim mastima, one će vam dati sitost pa nećete biti gladni između obroka. Ne trebate uzimati psyllium u jogurtu, dovoljna je žlica lanenih sjemenki. Znaci zamastite slobodno vise, pijte dosta tekucine i samo naprijed. Ja mogu preporuciti lomljeni lan jer lakse i bolje se aktivira. Ostane li vam psiliuma od low carb peciva mozete ovako uraditi naredne 3 sedmice Noc prije namociti lan u vodi Ujutru na taste popiti dva dcl mlake limunade Uz dorucak ili za dorucak u 2,5 dcl kefira dodati kasiku lomljenog lana od noc prije i kasiku psiliuma. Dodati omiljene zacine i polako degustirati. Osobno dodam cayenu,kurkumu i trunku himalajske soli. ZNaci jedna porcija prve sedmice kefira deluxe, druge sedmice ujutru i navece a trece sedmice uzmite jos jednu porciju oko podneva. Polako dok ne dodjete do neke kolicine od 3 jusne kasike dnevno. Naravno uz masu salatnog povrca, temeljca,iznutrica,maslaca,jaja,kiseli kupus i fermentirano povrce. Od zacina forsirajte bijeli luk, kurkumu, srazmjerno licnom ukusu malo jacu hranu sa biberom,ljutom paprikom,chilly-em. Jaki su prirodni antibiotici. Sretno i uspjesno samo naprijed klaudia Schnewphie, Anita, evo da vam se javim nakon nekog vremena. Počela sam namakati lomljenmi lan u vodi večer prije i onda ga dodam sa malo pslilium praška u jogurt kefirna zrnca nisu mi stigla jel tako ok? Ima li to kakve veze sa osjetljivošću na gluten? Evo toliko od mene, malo sam Vas udavila ali pisat ću ja opet čim bude neka nova situacija. Puno pozdrava, Klaudia Schnewphie Naznacena antitijela su definitivno znak alergenata u organizmu. Sad uzrok i porijeklo alergenata nikad nije jednostrano. Definitivna propusnost crijeva zbog dugotrajnog unosa namirnica koji nisu kako za ishranu jos manje za ljudski rod.. Kokosovo ulje je poznati antibiotik i antiseptik, tako da u krajnjem slucaju tanki slojevi ulja ce sprijeciti infekcije i podmladiti kozu. Pijem malo više vode i kuham si čaj od koprive. Kupila sam kurkumu samo kako je koristiti? Uzimam kokosovo ulje od vitamina uzimam od calivite power mins, c vitamin u prahu i navečer uzmem pola dcl magnezijev klorid nadam se da je to ok? A za cink ne znam možda bi bilo dobro obzirom da imam rane po prstima na rukama i nogama koje se jako sporo liječe. Obzirom da sam vidjela ogromnu razliku u prehrani definitivno nastavljam LCHF i mislim da nema povratka. Javim se ponedjeljak sa najsvježijim nalazima. Nadam se da nisam udavila previše i hvala na strpljivom odgovoru. Veliki pozdrav, Klaudia mia Sad vidjeh u ovoj tabeli grejp. Čitala sam da ljudi koji su na terapiji lijekovima ne smiju jesti grejpfrut, zato što grejpfrut u kombinaciji sa lijekovima može čak i da ubije! Sok od grejpfruta, ali i drugi proizvodi na bazi tog voća, čest su uzrok neželjenih dejstava do kojih dolazi u interakciji sa više desetina lijekova, među kojima su oni za regulaciju nivoa holesterola u krvi, lijekovi protiv alergija, antidepresivi, medikamenti za snižavanje krvnog pritiska, lijekovi protiv bolova, neki antibiotici... Postoje različite pretpostavke vezane za ta negativna dejstva, a odnose se prije svega na inhibiciju određenih enzima. Inhibicija povećava koncentraciju u krvi određenih lekova koje obično metabolišu ti enzimi, odnosno dovodi do predoziranja, a registrovani su i slučajevi smanjenja koncentracije lijekova u krvi, pa samim tim i njihove manje djelotvornosti. I evo još: Kako upozoravaju kanadski stručnjaci sa Univerziteta Ontario, grejpfrut u kombinaciji s 43 vrste lijeka može da dovede do ozbiljnog trovanja, pa čak i smrti. Ova voćka sadrži hemikalije furanokumarine koji sprečavaju enzime da razgrađuju pojedine hemikalije u crijevima, zbog čega se efekat lijeka može udvostručiti, pa čak i utrostručiti, a samim tim i naštetiti organizmu. Posljedice pijenja soka ili jedenje grejpfruta u kombinaciji sa ovim lijekovima uključuju unutrašnja krvarenja, promjenu srčanog ritma, oštećenja bubrega i iznenadnu smrt. Od više od 85 lekova koje nije dobro uzimati u kombinaciji s grejpom, njih 43 mogu imati smrtonosne posledice. Ljudi ne vjeruju kad to čuju, ali ja mogu to i da vam dokažem. Vaša terapija može da postane otrov samo zbog soka grejpa — poručio je vođa istraživačkog tima dr Dejvid Bejli. Stoga izbegavajte ovo južno voće kad ste na nekoj propisanoj terapiji. Schnewphie Da svakako Ono prirodno je stetno a sinteticki lijekovi su dobri i pozeljni prije svega Izmisle lijekove pa onda pronalaze sta bi ti hemijski spojevi mogli da lijece Ljekovita svojstva agruma su odavno poznata samo sto se to ne moze patentirati i na tome zaraditi, bolje onda proglasiti stetnim. Sve to za grejp stoji kao antiseptik,antibiotik, katalizator probave i uticaj na enzime. Zapitati se samo koliko su svi lijekovi krajnje nuzni i nezamljenjivi onima prirodnima,kojima su ljudi eonima lijecili bolesti. Ono sto se danas naziva alternativna medicina je prije bilo jedini i najefikasniji nacin lijecenja. Nesto sto postoji od pronalaska penicilina i mogucnosti izdvajanja tvari rastopivih u alkoholu morfin iz opijuma i slicni derivati postalo je mainstream. Btw je li istina da jetrica ima najviše toksina? LCHF sam otkrila nedavno, otprilike prije mjesec-dva, i poželjela da se hranim na LCHF način, prvenstveno zbog zdravlja. Čitam ovaj blog i komentare, i vidim da se većina sadržaja odnosi na mršavljenje, a ja ne želim mršaviti, ionako sam već previše mršava jer sam se jedno vrijeme izgladnjivala imala sam neki blaži oblik anoreksije, no to je sada iza mene Inače ne znam kuhati i lijena sam za kuhanje, pa zato onaj primjer u mom prvom komentaru kako si skuham jaja i uz to jedem maslac, to mi je najlakše sama pripremiti, a kada mi mama kuha onda je druga priča, ali mama mi ne kuha svakodnevno jer ne živimo skupa. I sad što mi preostaje? Baciti se na učenje kuhanja? Izbjegavala bi Cemeriku i sve sto dolazi od tamo, bilo idejno,prehrambeno i slicno. Jetrica dzigerica prociscava krv i tjelesne tecnosti, bilo kod covjeka ili drugih zivotinja. Evolucijski covjek nije uvijek imao luksuz bacati hranu nego maximalno sve iskoristavati. Iznutrice pasnih zivotinja,kokoski koje slobodno kljucaju, riba koje su prirono uzgojene da ne kazem rodjene su oduvijek bili dio ljudske ishrane. Sve shodno godisnjem dobu i podrucju,lokalno i sezonski. Nista fancy nista od namirnica sa druge strane globusa. Nije nista vjecno pa ces prije ili kasnije poceti se brinuti sama o sebi. Sto prije spoznas kako biti ce ti lakse kasnije. No dobro, dakle onaj ko ne može doći do mesa pašnih životinja, kokoški koje slobodno kljucaju, prirodno uzgojene ribe... Ukoliko jedem jetricu džigericu od ko zna kako uzgojenih životinja, kupljenu u mesnici, to je loše po moje zdravlje? Takvo meso ne spada u LCHF? Jedino sto masnoce u takvoj jetri nisu optimalnoga sastava - u jetri pasnih zivotinja masna kiselina omega 3 je u vecem povoljnijem postotku prisutna. Bilo kakvo meso, riba i jaja uvijek su bolji izbor u prehrani od stetnih tvari poput hidrogeniziranih masti i ulja, psenice, zitarica, hrenovki, kupovnih pasteta, slatkisa i tjestenine i ostalih praznih kalorija i stetnih kemikalija. Schnewphie Koje god meso mama da ti spremi, uvijek bolje od krafni,kifli, napolitanki,vocnih jogurta ili sta vec mladi danas jedu na svakodnevnoj osnovi. Pokazi gdje u tome vidis spominjanje mesa? Jedi ga srazmjerno svojim godinama,aktivnostima i namjerama a pitaj mame gdje kupuje namirnice pa kreni sa te tacke dalje traziti organske namirnice. Ili si i za to mozda lijena? On je vec u prvih tjedan dana izgubio 4 kg, ja nekih 1,5 kg. Radili smo onaj test s pljuvackom i po tome testu imamo Candidu. Iako sam ja sigurna u to da je imam i zbog drugih znakova. Krenuli smo i zbog toga sa ovim nacinom prehrane, a kasnije bi voljeli nastaviti sa Lchf prehranom jer vec duze vrijeme osjecamo da nam dosadasnja prehrana ne odgovara. Uglavnom, da sada ne duzim s cijelom pricom. Do sada smo bili jako zadovoljni i osjecali smo se dobro... Kod mene je to malo rjedje, iako sam ja u zadnjih 4 dana pocela koristiti i sodu-bikarbonu, a tako nekako je krenula i dijarea, bolovi.. Vjerujem da se tijelo cisti od svih tih toksina i svega loseg, ali eto... Hvala unaprijed na odgovoru i jos jednom sve pohvale ; Divna Vam je i kuharica : Lp Anonimno Draga Anita, Kao djetetu mi je sa 6 godina bio dijagnosticiran ulcerozni proktitis koji se od tada vise nikada nije pojavio, a sada imam 19 godina. Prije godinu dana bila sam na kolonoskopiji i gastroskopiji i nalazi su pokazali da je sve u redu. S druge strane, ja osjecam da nesto zaista nije u redu buduci da sam prije dvije godine razvila Raynaudov sindrom poremecaj cirkulacije , vec 3 godine ne mogu upostaviti menstrualni ciklus bez uzimanja hormona i neprestano imam probavne smetnje u obliku nadutosti nakon jela, pogotovo popodne i navecer. Na bezglutenskoj sam prehrani vec dvije godine, strogo pazim sto i kako jedem domace meso, domaca svinjska mast, povrce, bezglutenske zitarice , secer uopce ne konzumiram, osim u vocu i medu a od mlijecnih proizvoda samo domaci maslac, kefir i tvrdi sir. Unatoc zdravoj prehrani, stalno osjecam nadutost i ponekad grceve. S obzirom da sam visoka 174 cm i imam samo 53 kg, nisko zeljezo i stalno osjecam pretjeran umor, pretpostavljam da je rijec o sindromu propusnih crijeva. Nedavno sam vodeci dnevnik obroka nazalost shvatila da mi veliki problem stvaraju jaja mucnina, jaka nadutost. Bila sam i na testu intolerancije koji je pokazao da sam intolerantna na med jaja mlijecne proizvode i niz deugih namirnica iako znam da takvi testovi nisu povjerljivi. Kupila sam, po preporuci u jednom od vasih clanaka Bio-kult probiotik. Nakon tjedan dana uzimanja jedne kapsule dnevno, probava mi je postala jako ubrzana, i javila se jos veca nadutost pa sam ga morala prestati uzimati. Citala sam na forumima da je to normalna reakcija tijela kada se prilagodava dobrim bakterijama. Je li takva reakcija zaista normalna i moze li se ocekivati da ce nestati nakon nekog vremena? Hvala unaprijed Nediljka : Uputit cu Vas u tekstove i. Najvjerojatnije cete morati kombinirati uputstva iz prvoga navedenog i drugog navedenog teksta. Tekst o gljivici procitajte pazljivo svaku recenicu, jer objasnjava sto se moze i ne moze konzumirati i zasto. U drugom tekstu o autoimunoj dijeti su objasnjenja zasto se namirnice koje ne podnosite u Vasem slucaju su to jaja moraju izbaciti kako bi organizam mogao ozdraviti. Dodatni tekst za kojeg je moguce da Vam je potreban jest ovaj iznad koji objasnjava problem namirnica FODMAP. Hormonalna ravnoteza uspostavlja se konzumiranjem nutritivno bogate hrane izvorna, organska, cjelovita, nepreradjena i izbjegavanjem stetnih tvari industrijski preradjeno, konvencionalnoga uzgoja uz lijecenje probavnoga sustava pazeci na kolicinu ugljikohidrata. Zbog premalo kilograma nemate dovoljno masnoce na tijelu, pa ne mozete dobiti menstruaciju, to znam iz vlastitoga iskustva. Zato biste trebali izbjegavati prenizak unos ugljikohidrata koji se preporucuje u programu za gljivicu i povecajte unos voca i korjenastog povrca zajedno s masnocama, a ostalo po uputama u tekstu - nastavite s domacim kefirom te kuhajte juhe od kostiju. Naime vec sam cetiri tjedna na lchf prehrani i osjecam se jako dobro. Puna sam energije jacaju mi nokti kosa manje pada probava ok ne bas svaki dan al ok. Izgubila sam sest i pol kila i prezadovoljna sam. Jucer sam si za promjenu za veceru napravila picu. Na podlogu od tri zlice lomljenog lana i jednog jaja koju sam prvo malo zapekla stavila sam pomidor dimljene vratine gljiva i dobro pokapala maslinovim uljem. Bilo je fino al reakcija organizma nakon vecere kao da cu prokuhat vrucina. Prvi put da sam konzumirala toliko lana inace stavim malo u kefir al taj fan nisam. Dali je vec netko imao takvo iskustvo ako neko zna da mi razjasni. I jos da napomenem nisam u klimakdu imam 43 god. Hvala Dijana Reakcija na lan i meni zadaje probleme. Naime ishranu sam promijenila prije cetiri i pol sedmice i sve je ok. Do sada izgubljenih 7,5kg , prezadovoljna, osjecam se odlicno no problem koji imam je taj da sam dva puta jutrom u grcki masni jogurt stavila po dvije cajne zlicice zrna lana i dobila takav osip po vratu, nadlakticama i ledjima. Ako se ne smiri za vikend u ponedjeljak idem do lijecnika. Sama nisam sigurna da li je lan u pitanju pojavilo se nakon konzumiranja istog ili nekakova reakcija na ukupnu promjenu ishrane?! Schnewphie Na tebi je da promislis,izvagas cinjenice i po tome da postupas. A i prije si koristila grcki jogurt i u tolikoj mjeri? Cjeloviti ili lomljeni lan? Do prije tvoje verzije lchf da li si uopste konzumirala gore naveden sporne namirnice? Tragicno bi bilo da si alergicna na zdravu prirodnu ishranu : Pokusaj izbaciti jogurt i lan pa vidi. Kod obroka masnije hrane lijek će biti duže izložen djelovanju enzima probave koji smanjuju njegovo dejstvo. To se posebno odnosi na antibiotike koji moraju da se uzimaju između dva obroka. Vlakna usporavaju apsorpciju lijeka u crijevima, poništavajući njegovo djelovanje. Nije nužno da iz ishrane izbacite ovu vrstu hrane, već je važno da lijekove uzmete sat vremena prije obroka. Biljna vlakna, posebno pektin koga ima u kori jabuke usporavaju apsorpciju većine lijekova. To prije svega važi za digoksin, jedan od lijekova za srčane bolesnike, i acetaminofen, koji se uzima u slučaju raznih vrsta bolova mia Mleko i mliječni proizvodi poništavaju dejstvo antibiotika Hrana koja obiluje kalcijumom, kao mlijeko i sir, može poništiti dejstvo nekih antibiotika tetraciklin i oslabiti djelovanje kinolona, lijekova protiv zapaljenja. Veže se za njihove molekule i deaktivira ih. Kod terapije antibiotikom odnos aktivnih materija mora biti isti svakog dana terapije, a smanjena količina aktivnih supstanci rizik je da se bakterija ne ukloni u potpunosti. Mlijeko sa antiacidima na bazi kalcijuma i sode bikarbone može izazvati neželjene nuspojave. Zato je mliječne proizvode bolje izbjegavati tokom terapije. Apsorpciju tetraciklinskih antibiotika koče kalcijum i gvožđe, pa nije preporučljivo uzimati ih sa mlijekom koje je bogato kalcijumom ili sa namirnicama koje su bogate gvožđem. Velika doza vitamina C ne preporučuje se onima koji su genetski izloženiji riziku od prekomjernog gomilanja gvožđa, recimo, onih koji imaju talasemiju i hemohromatozu. Vitamin C može ograničiti izlučivanje aspirina, pa je važno paziti da se ne uzimaju zajedno. Ne uzimajte ovu vrstu soli ako pijete antidepresive na bazi litijuma, jer u tom slučaju kalijum povećava koncentraciju aktivne supstance i može izazvati brojne nuspojave. Iznutrice i morski plodovi ne idu sa barbituratima Ako su vam propisani barbiturati protiv depresije, anksioznosti, poremećaja spavanja , izbjegavajte prehrambene namirnice bogate vitaminom B12 kao što su džigerica, bubrezi, morski plodovi, pivski kvasac. Miješanje ovih supstanci može poništiti dejstvo terapije. Ako povećavate dozu po slobodnoj procjeni, može doći i do trovanja. Te materije povećavaju koncentraciju antihistaminika u krvi i sedativa, kao što je benzodiazepin i antagonisti kalcijuma koji se koriste pri problemima sa pritiskom. Isto dejstvo imaju i na imunosupresore koji se koriste nakon transplantacije , statine protiv masnoća u krvi , protivzapaljenske lijekove kao što su kortikosteroidi. Još je otvorena rasprava o negativnom efektu grejpfruta pri raku dojke. U tim slučajevima preporučuje se da smanjite njegovo uzimanje, dok druga istraživanja donose drugačije zaključke, odnosno da je grejp koristan upravo u antitumorskim terapijama. Vjerovatno sa nekim od pitanja necu pogoditi temu tog teksta, pa ako imate neki kontakt ili da me uputiti gdje mogu postaviti pitanja. Milica Ružica Poštovana gospođo Anita, ima dva dana da sam otkrila ovaj blog i doslovno ne silazim s njega. Žao mi je što sam propustila Vaše gostovanje u Splitu. Pokušat ću s LCHF prehranom utjecati na svoj vitiligo koji je također autoimuna bolest. Ono što me zapanjilo jest da banane spadaju u namirnice koje nisu dozvoljene. Ja već dvije godine pijem zelene kašaste sokove i preporodila sam se za to vrijeme, a njihova osnova su banane jer ih bez njih ne mogu popiti. Popijem i pojedem do tri banane dnevno. Molim Vas možete li mi objasniti zašto nisu dozvoljene i moram li ih se odreći? Ružica Anonimno Posle mesec dana stroge ketogene prehrane, uspeo sam da izlečim nadimanje stomaka i sada imam normalan ravan stomak i nemam gasove. Sada bih sproveo jačanje crevne flore, koje namernice mi mogu pomoći, s obzirom da sam se opredelio za Paleo LCHF i ne bih da pijem kefir. Da li je dobar izbor, fermentirani kupus, fermentirano povrće ili probiotici iz apoteke? Naravno, posle potpune obnove creva, vratiću voće u ishranu, jer na ketogenoj dijeti, ipak malo fali energije... Dragi svi, imam 44 g. Unatrag godinu dana imam prilično česte probleme sa crijevima proljevi i probavom općenito nadutost. Bavim se sportom izuzetno redovito a od kolovoza 2017 ne jedem gluten, žitarice općenito niti mliječne proizvode. Stanje mi se na par mjeseci popravilo i gotovo potpuno sredilo a onda je prije par mjeseci se sve vratilo na staro. Prehranu niti aktivnosti nisam mijenjala. Trenutno sam u fazi proljeva, grčeva i nadutosti. Ne znam više što bih izbacila. Šećer ne konzumiram godinama kao niti krumpir. Koristila sam razne probiotike no oni svi poprave stanje na par tjedana i onda se sve ponovno uruši. Imate li kakav savjet?
Pčelinji otrov koristi se kao prirodni botoks - Kreni Zdravo - RTL
E sad, sa rijeci na ne djela, u kuhinju, pa da vidimo!!! Za kruhove i peciva upotrebite brašno od svježe mljevenih orašastih plodova i sjemenki, kokosovog brašna i psyllium praška, ali ih ipak koristite u umjerenim količinama. The element AstiGospe - Po…žavnog pečata. KOD NAS U BOSNI SE NAJCESCE PIJE U TOKU ZIME. Uglavnom je bila uobicajena ishrana ali bez masnoca i soli. The element EuroNogomet -…ometni portal. PRITISKOM PRSTA ZALIJEPITI KRAJEVE DA MESO NE ISPADNE. The element Daj sve - Sve…jednom mjestu. Naime ishranu sam promijenila prije cetiri i pol sedmice i sve je ok. Tako da meni bez crvenog i bijelog mesa taj kratak period nece biti nista,cak sta vise organizam se odabirom namirnica revitalizirati, ocistiti i okrijepiti a jos cu jednom sam sebi potvrditi da sadasnja super egzoticna hrana sa drugog dijela globusa, je kranje suvisna,nepotrebna,skupa i sam transport vise narusava floru i faunu. The element Seljaci online…- Opći forum.
[Kako izbrisati slike sa badoo|Avaz smrtovnice|Poslovi u austriji ponuda]
Post je objavljen 31.12.2018. u 02:06 sati.