Često želimo puno toga postići, ali kada se predamo tomu ili samo krenemo u razmišljanje, pitamo se što će nam dati snage da to uspijemo i realiziramo. Odgovor je zapravo vrlo jednostavan i jasan - potrebna nam je motivacija. No, upravo nju najčešće nemamo, bilo da je u pitanju učenje za kolokvije i ispite, generalno spremanje stana ili kuće ili pak nešto dugoročnije, kao što su novogodišnje odluke da ćete prestati pušiti, odreći se slatka i riješiti se onog nepotrebnog viška kilograma. Međutim, gubitak kilograma ne znači samo ljepše izgledati, već taj pothvat sa sobom nosi i niz promjena u život, kao i bitne te zdrave posljedice na njega. Stoga vam donosimo nekoliko razloga koji će vam biti najbolja motivacija za gubitak kilograma i zdrav način mršavljenja te života.
Zdravlje na prvom mjestu
Ono čega trebamo biti svjesni jest da višak kilograma sa sobom nosi i negativne posljedice na zdravlje. Povećava se rizik od visokoga tlaka, pretile osobe češće imaju problema s kontrolom šećera u krvi, veći je rizik od srčanih bolesti, a samim time smanjuje se i životna dob. Zdravlje vam treba biti na prvome mjestu i inače, ali i kao razlog te motivacija da se bacite na novi način života. No pri tomu morate voditi brigu i da vaša dijeta bude zdravo osmišljena i s dobrim jelovnikom. Ne smijete nikako posezati za onim drastičnim dijetama u kojima ste podvrgnuti izgladnjivanju, već samo morate naučiti kako u manjim i zdravijim količinama kombinirati unos hrane.
Do boljeg izgleda i više samopouzdanja
Dijetom koja će vas naučiti na novi i zdravi način prehrane doći ćete i do rezultata koji će uključivati bolji izgled vašega tijela. Naravno da taj proces ne ide tako brzo, već su potrebni tjedni i mjeseci, ali ono što na taj način postignete, ostaje za cijeli život. U samim počecima kao pomoć možete uzeti neke tablete za mršavljenje, specijalizirane baš za vaš problem. Kada se masnoće iz vašeg organizma krenu topiti i smanjivati kilogrami, osjećat će i više samopouzdanja. Bez problema ćete se odlučiti na nošenje starih traperica, pojavljivati se vani, ići na plivanje, igrati neke od sportova.
Novi način života
Svi oni koji dijetu shvate ozbiljno i pridržavaju se pravilnoga unosa hrane, postaju osobe boljeg imuniteta i zdravijeg metabolizma. No, osim reguliranoga jelovnika, novi način života podrazumijeva i vašu redovitu tjelesnu aktivnost. Ako ste prije koristili samo automobil ili bus te cjelodnevno sjedili u uredu, to se mora promijeniti. Svakoga dana trebate odvojiti barem pola sata za šetnju, a dva do tri puta u tjednu svoju tjelesnu aktivnost pojačati i nekim drugim oblicima. Za proljetne i ljetne mjesece zdrav i zabavan izbor jest rolanje, ali i vožnja biciklom, trčanje. Primijetivši rezultate u zdravlju i izgledu, zasigurno ćete hrabrije uskočiti i u bikini te ljetno vrijeme iskoristiti i za jednu od najzdravijih tjelesnih aktivnosti - plivanje.
Kakvu god dijetu na kraju izabrali i koje god promjene da odlučite uvesti u svoj život, imajte na umu da to činite najprije radi sebe i svoga zdravlja te zadovoljstva. Ako toga budete svjesni, svaki drugi oblik motivacije neće vam više ni biti potreban.
Post je objavljen 03.06.2018. u 21:00 sati.