4 žlice mljevenih sjemenki suncokreta
4 žlice mljevenih sjemenki lana
4 žlice brašna od sjemenki tikve
3 žlice mljevenih bajama
1 žlica kokosovog brašna
Tekućeg meda po potrebi ( da se sve sjedini, a da bude tvrdo )
U gornju smjesu, po želji, se može staviti oraha, lješnjaka, cimeta, muškatnog oraščića, klinčića i drugih začina.
Dobro mijesiti da se sjedini ( močiti ruke da se smjesa ne lijepi ).
Na dublji tanjurj staviti 10 dkg kokosovog brašna i dobro uvaljati napravljene kuglice.
Složiti u posudu sa poklopcem i držati u frižideru.