Truoc cac tin don vi lam dung nuoc uong tang luc red bull ma gay nen nhung anh huong tieu cuc den suc khoe, nhieu nguoi vo cung hoang mang khong khoi thac mac thuc su san pham bo huc co tot khong? Tuy nhien theo cac chuyen gia da khang dinh thuc uong nay se phat huy het tac dung giup tinh than tinh tao va phan chan neu dung dung voi luong khuyen cao, dung thoi diem va khong qua lam dung.
Nuoc uong tang luc red bull giup sang khoai va khoe khoan
Nhung cong dung cua nuoc uong tang luc deu da duoc khoa hoc kiem chung va ghi nhan. Tren thi truong nuoc giai khat noi chung va nuoc uong tang luc noi rieng, san pham bo huc duoc rat nhieu nguoi chuong. Nhieu tai xe lai xe duong dai, dac biet vao ban dem thuong dung nuoc tang luc de tranh buon ngu, nang cao hieu nang lai xe. Gioi van phong lam viec cang thang can su tap trung cao do dung bo huc de tang hoat dong tri nao. Nguoi lao dong thuong uong thuc uong tang luc red bull nham bo sung nang luong va ho tro hoat dong co bap.
So di san pham tang luc co kha nang lam giam su met moi va tang kha nang tap trung la do trong thanh phan co chua chat caffeine. Trong 1 lon nuoc tang luc binh thuong co 80mg caffeine, ham luong nay hon ca mot coc nuoc ngot va co the tuong duong voi tach ca phe.
Khong rieng gi bo huc ma hau het cac loai san pham tang luc khac con chua mot hoat chat khac ten la taurine va ham luong duong doi dao. Taurine la mot axit amin cho cam giac sang khoai va day nhanh tac dong cua nhieu chat con lai. Thanh phan duong glucose, saccharose (duong mia) cung cap nhieu nang luong.
Tranh lam dung nuoc tang luc qua nhieu
Voi vi ngot ngon va mui thom hap dan, nhieu nguoi da khong the choi tu thuc uong nay va dung qua so luong cho phep, co truong hop con uong den 5 lon trong mot ngay. The nhung bat ky loai thuc pham chuc nang, thuc an hay do uong nao neu lam dung qua nhieu deu co the gay ra nhung van de suc khoe tieu cuc, ke ca san pham cung vay.
Tren thuc te da ghi nhan khong it truong hop uong san pham nuoc tang luc voi so luong lon va mot so tac dung phu khong mong muon da xay ra: hoi hop, tim dap nhanh, mat ngu, buon non, chong mat, dau tuc nguc, dau dau, dau da day, kho tho, mat can bang…
Ngoai ra, neu tieu thu qua nhieu caffein se khien co the rat de bi mat nuoc va cac khoang chat can thiet nhu canxi, magie, kali qua duong nuoc tieu. Tuy khong the phu nhan nhung tac dung truc tiep cua nuoc tang luc voi con khat nhung chung ta khong nen uong thuc uong tang luc thay cho nuoc loc.
Qua thong tin tren chung ta co the thay van de bo huc co tot khong con phu thuoc hoan toan vao lieu luong va thoi diem su dung. Nhung ai dang la “tin do” cua loai thuc uong nay thi nen ghi nho nhung luu y sau:
- Ham luong caffeine toi da co the nguoi binh thuong co the hap thu la 500 mg/ngay, do do khong nen uong qua 4 lon trong ngay.
- Khong rieng gi red bull ma tat ca cac san pham nuoc uong tang luc neu uong qua lieu thi nen canh giac voi nhung van de bat loi cho suc khoe.
- Doi tuong khuyen cao khong nen uong san pham nuoc tang luc: tre em, nguoi cao tuoi, phu nu co thai, nguoi benh tieu duong, nguoi mang chung benh tim, nguoi dang say ruou…
- Tuyet doi khong dung nuoc uong tang luc sau khi lam viec nang, tap luyen the thao qua suc.
- Khong nen pha che do uong co con voi red bull vi de lam cho co the bi thieu nuoc tram trong.
- Khong dung san pham tang luc thay cho nuoc loc trong qua trinh choi the thao.
Nhu vay thuc su san pham nuoc tang luc co tot khong? Nguoi binh thuong neu chi uong 1 lon thi khong phai e ngai gi nhung van de tieu cuc. Nhieu truong hop neu can su tap trung, tinh tao trong thoi gian ngan thi co the dung red bull. Tuy nhien doi voi loai thuc uong nay chung ta can hieu va dung cho dung cach de bao ve suc khoe va tranh nhung tac dung phu khong mong muon.
Post je objavljen 25.04.2017. u 06:32 sati.