Pregled posta

Diploma za smijeh

Od malena mi je na licu sjajio osmijeh, to je bilo moje prirodno stanje.
Kasnije sam kroz život svjesno koristila taj osmijeh da prikrijem neugodnost, sram i manjak samopouzdanja
pa je i to postalo prirodno neprirodno stanje da na svaku situaciju gdje se ne znam izvući, odgovorim osmijehom.
Što sam bivala starija godilo je veselje oko mene pa je ponekad i taj usiljeni osmijeh postajao toliko zarazan da bi prešao na druge,
dotakao ih i u meni pobudio onaj iskreni, ljudski jer ljudi zapravo rijetko prepoznaju kad je osmijeh iskren.
U jednoj fazi svog života sam se zapanjila činjenicom da ljudi vole biti u mom društvu jer je uvijek veselo.
Zaslužan je sarkastičan humor, ali nažalost, na moj račun.
Odlučila sam zatvoriti taj račun jer mi više nije godio pošto sam osvijestila da sam zapravo sprdala sama sebe,
a ekipa se dobro zabavljala i potvrdila izreku da „U svakoj šali ima pola istine“,
a to ne bi bilo moguće da nisam počela biti svjesnija sebe i svega što jesam.
Do tada je taj humor bio jedini mogući i jedini poznat, sve do jednog dana kada sam se doslovno raspala pred hrpom ljudi
i osjetila kao nezaštićeno dijete kojeg su natjerali u kut i ismijavali.
Malo se više popilo, imali smo fešticu sa tada aktualnim društvom i počela je zezancija.
Naravno, na moje fore su se ubacivali i drugi, ali tada sam prvi put u svom životu osjetila kako mi to nije smiješno.
Tada sam se prvi put svidjela sama sebi, počela se voljeti, cijeniti, osjetila slabost i nemoć jer sve ono prije je bilo lažno.
Taj humor na moj račun je bio odličan povod za smijeh drugima jer većini je lakše pričati o tuđim manama, nego o svojima.
Došla sam kući usred noći, legla u krevet i rasplakala se kao malo povrijeđeno dijete svjesna da sam ljuta i tužna na sebe,
ne na ekipu jer ja sam ih ja naučila da je normalno smijati se meni.

Tu večer sam puno naučila, puno toga odradila i očistila u sebi.
Možemo se osjećati dobro, bez da ikoga ismijavamo i ističemo njegove mane ili super kvalitete koje služe da veličamo ili vrijeđamo druge ili sebe.
Nema sumnje, taj i takav smijeh je bio s razlogom u tom periodu života, iako je smijeh prvi lijek koji me čupao iz svih teških situacija.
Zanimljivo je da , unatoč tome, što se više ne smijem sama sebi, imam sposobnost sama sebe nasmijati.
To je ta dječja, razigrana duša koja se voli igrati i gledati svijet u svim šarenim bojama i oblicima, prepoznati i ugledati svjetlo koje drugi ne vide.
Toliko smijeha i veselja da često zasuze oči, često je osmijeh na mojih usnama, a nisam ga svjesna dok me netko ne upita:“ Što je smiješno?“

Eto tako, nije slučajno da mi je na tom putu naišla joga smijeha- tehnika disanja i smijeha kojim se opuštamo, čistimo,
dižemo raspoloženje, vibraciju , liječimo bolesti, smanjujemo opasnost od srčanog udara, jačamo pluća i cijeli imunološki sustav.
Što je još bitnije, širimo ljubav i mir jer ako se smijemo i pozitivni smo, prenosimo to na druge ljude i nemamo prostora za negativu.
Jogu smijeha osnovao je indijski doktor Madan Kataria koji je za jedan članak „Smijeh- najbolji lijek“ proučavao praktičan dio kroz četvero ljudi koje je okupio u parku.
U svom susjedstvu u javnom parku su pričali viceve i smijali se, ali je problem nastao nakon dva tjedna kada je ponestalo „zdravih“ viceva i inspiracije koji su postajali sve vulgarniji i negativniji.
Dr. Kataria je preispitao svoje istraživačke materijale i došao do odgovora kako naše tijelo ne razlikuje lažan smijeh od iskrenoga
pa je razvio tehnike i metode kojima će glumiti i smijati se bez razloga,
a rezultat je bio fantastičan jer su sudionici od lažnog smijeha izazvali iskren.
Bit je upravo u razigranosti i neograničenom dječjem duhu kojeg svi posjedujemo,
ali smo se nesvjesno ograničili kroz život uslijed raznih proživljenih trauma, svjesnih ili nesvjesnih.

Kao sljedbenici joge, gdin. Kataria i njegova supruga, suosnivačica joge smijeha,
primijetili su sličnost između smijeha i vježbi disanja te su ukomponirali to dvoje da bi produbili učinak jednog i drugog.
Vaša „O-da životu!“ se od danas smije sa licenciranom međunarodnom diplomom instruktorice joge smijeha i
jako sam sretna, ispunjena i nadahnuta što ću grupama ljudi svih dobnih skupina,
neovisno o spolu, religiji, boji kože, spolnoj orijentaciji, društvenom staležu...
prenositi ovaj zarazan lijek metodama koje sam naučila, ali i svojim spontanim smijehom.
Za ovu terapiju koja je zapravo dječja igra jer je najbitnije da je voditelj razigrano dijete koje prenosi energiju na grupu,
smijemo se bez razloga jer tijelo ne razlikuje iskreni od lažnog smijeha, a ima isti ljekoviti učinak.
Redoviti polaznici joge smijeha u svojim pozitivnim iskustvima i promjenama na duhu i tijelu,
kao jednu od blagodati ove metode za zdraviji i sretniji život ističu kako na probleme na koje su prije gledali sa brigom i negativnim emocijama,
sada iz problema i briga izlaze puno lakše i brže, upravo zbog smijeha koji ih ne naučio da na život gledaju iz veselijeg kuta.

(foto: internet)



Post je objavljen 26.04.2016. u 10:41 sati.